العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22-12-2009, 02:42 PM
الصورة الرمزية papaya
papaya papaya غير متصلة
بنوتة محلقة
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 157
قوة التقييم: 12
papaya will become famous soon enoughpapaya will become famous soon enough
المشاهدات: 3297 | التعليقات: 13 مشكلتي... هل من حلول لتنقيص الوزن ..؟

مسآئكم جوري../

بنات لو سمحتوا أبي مساعدة ... أنا طولي 164 ووزني 45 وعمري 14 .. وعندي كرش بارز للأسف.. ما هي أفضل الطرق لتنقيص وزني وإخفاء كرشي؟
حاولت عمل ريجيمات ولم أنجح.. قالوا لي أن الريجيم للوزن الزائد

مشكووورين مسبقا

دعوآتكم


la;gjd>>> ig lk pg,g gjkrdw hg,.k >>?

الموضوع الأصلي : مشكلتي... هل من حلول لتنقيص الوزن ..؟ || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : papaya


عدد زوار مواضيعى Website counter

رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /22-12-2009, 03:10 PM   #2

دُنْيا

ملكة التنسيق
مبدعة الردود

    حالة الإتصال : دُنْيا غير متصلة
    رقم العضوية : 58606
    تاريخ التسجيل : Apr 2009
    المشاركات : 4,068
    بمعدل : 1.06 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : دُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond reputeدُنْيا has a reputation beyond repute
    التقييم : 6227
    تقييم المستوى : 139
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 29866
    علم الدولة :  SaudiArabia
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور دُنْيا عرض مواضيع دُنْيا عرض ردود دُنْيا
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

انآآ ما اششوف إن وزنكِ زاايد ..
بالعك ـس نح ـييفه اذا كان طولكِ 164..مآششاء الله ..
اما الرج ـييم للي وزنهـم زاايـد ..
انتــي اذا سويتي لكِ رج ـييم رح تنحفيين ومارح تلااحظـيين تغ ـيير
في حجم كرشك ..
كل الي عليكِ انك تأكلي برااحت ـك بس تقللي من الأكل الي فيه دهون ..
لأن الدهون تمتن وتكبره الكرش والسكريات تمتن اليديان و(الأفخاذ) ..

اتمنــى افدتكِ ياا قم ـر ..





 


من مواضيع : دُنْيا

  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-12-2009, 03:34 PM   #3

papaya
بنوتة محلقة
بابايا وجح .. دوما الأفضل

 
    حالة الإتصال : papaya غير متصلة
    رقم العضوية : 61512
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 157
    بمعدل : 0.04 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : papaya will become famous soon enoughpapaya will become famous soon enough
    التقييم : 123
    تقييم المستوى : 12
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1880
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور papaya عرض مواضيع papaya عرض ردود papaya
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكووورة حبيبتي والله ما تقصرين

....../}





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-12-2009, 08:20 PM   #4

رفيعة المقام
ملكة التنسيق
مقآمې رفېع ~

    حالة الإتصال : رفيعة المقام غير متصلة
    رقم العضوية : 35608
    تاريخ التسجيل : Apr 2007
    المشاركات : 2,281
    بمعدل : 0.50 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : رفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud of
    التقييم : 1263
    تقييم المستوى : 40
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 31360
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور رفيعة المقام عرض مواضيع رفيعة المقام عرض ردود رفيعة المقام
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

احس طريقه للتخسيس اماكن معينه "الرياضه"

عليج بالضغط ..
واي تمرين تحسينه يشد البطن ..
حتى حركة الساقين بطرق معينه تشد عضلات البطن ..
(عشان تتاكدين حطي يدج ع بطنج وبتحسين العضلاات تتحرك اثناء التمرين)


بعرض لج مجموعه تمارين ان شاء الله تفيدج ..
عليج بالصبر ومواصلتها ..
لانج لو قطعتيها لمده شهور بعد الممارسه بترد الكرش ..

وهم بعد حاولي ما تضغطين ع نفسج وتمرني كذا مره في الاسبوع ..
والنتائج البطيئة تكون دائمة ..
احسن من نتيجه سريعه وزوالها سريع ..


التمرين الأول





التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع




ان شاء الله اكون افدتج ..

:)





 


رحمتك يا رب ..!

ربي فرّج همّي وهمّ كل مكروب ..~


من مواضيع : رفيعة المقام

  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-12-2009, 07:10 PM   #5

papaya
بنوتة محلقة
بابايا وجح .. دوما الأفضل

 
    حالة الإتصال : papaya غير متصلة
    رقم العضوية : 61512
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 157
    بمعدل : 0.04 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : papaya will become famous soon enoughpapaya will become famous soon enough
    التقييم : 123
    تقييم المستوى : 12
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1880
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور papaya عرض مواضيع papaya عرض ردود papaya
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

الشكر كل الشكر لكِ عزيزتي

أفدتيني جدا وإن شاء الله بحاول ألتزم =)





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2010, 03:02 AM   #6

الحلوه المزيونه
بنوتة مبتدئة
أم سنود

    حالة الإتصال : الحلوه المزيونه غير متصلة
    رقم العضوية : 64381
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات : 86
    بمعدل : 0.03 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : الحلوه المزيونه is on a distinguished road
    التقييم : 16
    تقييم المستوى : 10
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 743

     SMS : إن القرين لباالمفارن يقتدي

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور الحلوه المزيونه عرض مواضيع الحلوه المزيونه عرض ردود الحلوه المزيونه
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

أولا عليكي حبيبتي بعدم الشرب أثناء الوجبات ثانيا عليكي بالتقليل من المشروبات الغازيه وأستبدالها بالعصيرات الطييعيه ثالثا أشفطي بطنك يعني أسحبيه بقوه لداخل في البدايه بتتعبين بس بتتعودين يعدين رابعا أشربي الزنجبيل لانه ينحف البطن أخيرا لاتستخدمي اي أدويه لتنحييفالبطن لانها كلها مضره وأستمري بالمشي وتمارين البطن
أتمنى اكون أفدتك وتقبلي مروري





 


التعديل الأخير تم بواسطة الحلوه المزيونه ; 08-07-2010 الساعة 03:09 AM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-01-2011, 01:25 AM   #7

بنت الأبـــواء
بنوتة مخلصة
بسمة ألم

    حالة الإتصال : بنت الأبـــواء غير متصلة
    رقم العضوية : 52875
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات : 736
    بمعدل : 0.18 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : بنت الأبـــواء is on a distinguished road
    التقييم : 37
    تقييم المستوى : 12
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 3613

     SMS : اشتقت لكم كثير

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور بنت الأبـــواء عرض مواضيع بنت الأبـــواء عرض ردود بنت الأبـــواء
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

حبيبتي حبيت أفيدك بمعلومات بسيطه

تشربي مشروب الشمر

و طريقة عمله هي :

تغلي الماء و تضعية على ملعقة صغيره من حبوب الشمر غي مطحونه

و تنبيه بسيط تضعي الماء على الشمر وليس العكس و لا تغلي المشروب

بس إذا و ضعتي الماء على الشمر تتركيه ينقع 10 دقائق وتصفيه وتشربيه بالهنا و العافيه على قلبك

و لنتيجه أفضل يكون بدون سكر و ممكن تقلليه أو حليه بعسل أو سكر الفواكه للدايت

و تشربيه 3 مرات في اليوم

و ممكن عشان تشدي جسمك أكثر
إذا كان عندك علبه رأسها إسبري فاضيه مثل هذي



أو اللي تفضليه

و تحطي فيها خل التفاح تقريباً نصفها و تخففيها بماء و ترشي جسمك فيها المناطق اللي تبغي تشديها

و للمعلوميه من فوائدها أيضاً يزيل أي بقع و خطوط بيضاء في الجسم ((للأمانه ما جربتها بس كثير مدحوها ))

و عزيزتي هذه حاجه إضافيه و أنا جالسه أرد عليك لقيتها

((المرة دى جايبة خلطة زيوت جميلة ومتوفرة عندالعطار بتشدالبطن وتسيح الدهون مع الرياضة
ويا سلام بقى انك تدهنى بطنك بالخلطة دى وتلبسى كيس بلاستك وتلفيه على بطنك وتلعبى رياضة هتلاقى فى ظرف اسبوع تغيير رهيب وملحوظ جدا
بس المواظبة مهمة
الخلطة : (زيت جنزبيل+زيت قرفة+زيت حبهان) بمقادير متساوية تخلط فى زجاجة واحدة واحتفظى بيها فى الثلاجة

الطريقة : مع الرياضة هاندهن(زيت جنزبيل+زيت قرفة+زيت حبهان)

روعة في شد الجسم وبيخسس البطن جدا دا غير انه بيقلل الترهل والخطوط البيضاء


منقوووله هذه الخلطه للأمانه ))

حبيبتي أنا عارفه أني زودتها بس حبيت أخدمك بمعلومات

وبشرينا بالنتائج اللي تسر الخاطر




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /13-01-2011, 01:12 PM   #8

‏мs ₪ язмσ
بنوتة محلقة
سَأحُلق معـگنْ ≈

L25
    حالة الإتصال : ‏мs ₪ язмσ غير متصلة
    رقم العضوية : 65017
    تاريخ التسجيل : Aug 2010
    المشاركات : 168
    بمعدل : 0.05 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of‏мs ₪ язмσ has much to be proud of
    التقييم : 1005
    تقييم المستوى : 30
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 2563
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور ‏мs ₪ язмσ عرض مواضيع ‏мs ₪ язмσ عرض ردود ‏мs ₪ язмσ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

أنآ كمآن أحب أنقس وزني
أنا زي حآلتكْ إن شآء الله البنآت
يسآعدونك ويسآعدوني =(
-
-
-




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /21-03-2011, 11:15 PM   #9

ترآنيم أنثى ~
مبدعة الردود
ح ـڪآيـہ قلب

L15
    حالة الإتصال : ترآنيم أنثى ~ غير متصلة
    رقم العضوية : 66536
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات : 248
    بمعدل : 0.08 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ترآنيم أنثى ~ has a spectacular aura aboutترآنيم أنثى ~ has a spectacular aura about
    التقييم : 161
    تقييم المستوى : 12
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1643

     SMS : إن توزيع البسماآت المشـرقهـ علــى فقـراء الأخ ــلاآق صـدقه جــاريه في عاـلم القيـم ..

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور ترآنيم أنثى ~ عرض مواضيع ترآنيم أنثى ~ عرض ردود ترآنيم أنثى ~
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

أشربي إذا صحيتي وعلى الريــق
مــآء دآفئ
يزيــل الدهــون وينقي الجسم من جميع السمـووم
ويخفي الكرش
وبالتوفيق حبيبتـي ..





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-03-2011, 06:45 PM   #10

لمَى مُحمّد
ملكة التنسيق | مبدعة الردود
إذا أردت, ستفعل المستحيل!

L33
    حالة الإتصال : لمَى مُحمّد غير متصلة
    رقم العضوية : 62055
    تاريخ التسجيل : Jan 2010
    العمر : 22
    المشاركات : 657
    بمعدل : 0.18 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : لمَى مُحمّد has a spectacular aura aboutلمَى مُحمّد has a spectacular aura aboutلمَى مُحمّد has a spectacular aura about
    التقييم : 230
    تقييم المستوى : 14
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 13100
    علم الدولة :  SaudiArabia

     SMS : اللهُمَ لكَ الحمدُ ♥

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور لمَى مُحمّد عرض مواضيع لمَى مُحمّد عرض ردود لمَى مُحمّد
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي


   
 

 

 

هذا التمرين أنا ألتزمت فيه و لاحظت علي التغير ..
و مثل ما قالوا البنات اشفطي بطنك دايم ..
و أنتي جالسه و أنتي واقفه و أنتي تسوين التمارين كلها بعد هذي الحركه تفيد مره ..
و الله يكون بعونك ..




 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنقيص, مشكلتي..., الوزن, حلول

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 04:17 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM