[ طَلَّةٌ جَدِيدَةٌ ]

[الصديقة]

الله على الإبداع

فعلاً Mony أحسنتِ الإختيار

لأن كثير من البنات .. وأنا منهم في الواقع .. يهملون حق نعمة الجمال و الصحة

بإذن الله معكن


هدفي : التغيير .. و الحصول على " الطلة " المشرقة

تخيلي : بشرة ناعمة و فاتحة .. خالية من الهالات السوداء و الحبوب ><

شعر كثيف .. لامع و حيوي .. و أخيرا إكتساب القليل من الوزن للحصول على الجسم الصحيح المتناسق الرشيق في نفس الوقت

\

تسلم الأيادي يمنى :)

[فتاة جامعية]

عزيزتي Mony الموضوع مفيد جدا والفكرة جديدة ومفيدة جدا جدا
وخاصة ان البنات هالأيام ناسية نفسها وجالسة امام النت ولا حركة ولا أي شي
وهاملة حالها بس انت بموضوعك هذا خليتي النت >> برأيي<< غيـــر شي
وخصوصا أن هذا الموضوع <<جمال المرأة>> هو موضوع جميل ان الواحد يتابه
اتمنى اني ما أكون تأخرت بالاشتراك معكم


هدفي: اني ارجع رشيقة :031: وان اعرف كيفية العناية بالاظافر :023:


تخيلي : الحصول على بشرة جميلة وخالية من الهالات السوداء

[sweetbutterfly]

غاليتي Mony..:024:

موضوعج صج فيه تمييز و رائع وفكرته حلوة و مبتكرة و تحسينه غير :023:

أنا بعد بانضم لكم .. وصفاتج للأقنعة عجيبة و مفيدة بس للأسف ما عندي وقت حبيبتي لأني أدرس كورس صيفي في الجامعة و بعد أروح حق دروس خصوصية حق المادة اللي ما خذتها في الصيفي علشان أرفع المعدل ..:030: سامحيني على هالشيء :007:

بس الموضوع مبددددددددددددددددع و رااااااااائع :005:

هدفي: أن أطور نفسي الى الأفضل و أحصل على طلة حيوية و نشيطة ..:035:

تخيلي : الشعور بالرضا من مظهري الخارجي و الداخلي معا حتى يحقق لي الشعور بالسعادة و السرور:005:

[Mony]

مرحباً ,,

كما قلت سأتوقف اليوْم من أجلكنّ ..
سنتـابـ ع غداً بإذن الله ,,

مرحباً بكل من سجلت وحياكنّ الموْلى ,,

ندى , أشكركِ
الصديقة , حيّاك أختي ..الله يسلمكِ ويكرمك ..
فتاة , ماشاء الله عليكِ .. حيّاكِ أختي ..
سويت , حبيبتي أشكركِ لكلامكِ , ولكنّ يمكنك في نصف ساعة فقط تعملي كلّ ما أضعه هنا ..
الأمر يسير فلا تعظميه يمكنك التوفيق بين أمورك فقط نظمي وقتك .. أشكركِ لوجودكِ ..

* معليش ردّي بايخ × نفسيّتي غلط اليوم × .. أعذروني ..

[ثلجة]

رائع رائع رائع

موضوع يستحق التميز

جيه متاخره :020: ححاول اني اسوي كل الخطوات وما اتاخر ان شاء الله

هدفي : ان اغير من شكلي واهتم بنفسي احصل على طله حيويه ونشيطه

تخيلي: بشره ناعمه وخاليه من الهلات السوداء

مشكووووره يالغلا على الموضوع الاكثر من الرااائع

[@عاشقة الفردوس@]

مشكووووره على النصائح

راح ابتدي معاكم لكن اعذريني تاخرت

لكن ممكن طلب راح اكتب النصائح والوصفات

واعطيهم لوحده من صديقاتي لتستفيد معنا

وللعلم هي ليست بمنتدانا وللاسف

هدفي التغير ولكن للاحسن بالطبع

تخيلي فتاه بكل معنا الكلمه

[Mony]

ثلجة ,,
حيّاكِ أختي ..
ودائماً كوْني معنا وأنا توقفت يوْم علشآن تلحقوني ويارب تكونوا لحقتوني ,,
أشكركِ لردكِ ..#

عاشقة ,,
مرحباً بكِ أختي ..
لا عليكِ خذي ما تريديه إلى صديقتكِ ..
أشكركِ لأمانتكِ الرآئعة ..
كوني معنا ..#

[Mony]

يوم الأربعاء
17-7-2007 م
.

فترة نعنشي وجهك

اليوم سنريح وجهنا كثيراً وسنتعب شفتينا كثيراً :

* نحضر طبقاً أوْ ما شئت وضعي قليلاً من { الليمون + سكر + زيت "أيّ نوع شئتِ"} أخلطيهم جميعاً ثم إن كان عندك فرشاة أسنان قديمة أغسليها جيداً وأغمسيها في الخلطة السآبقة وأدعكي بها شفتيك حتى تشعري بأنكِ قشّرتيها جيداً ,,

* أنتقلي الآن معي إلى هذه الخطوة أغسلي شفتيك جيّداً ثمّ ضعي طبقة من العسل على شفتيك وأبقي هكذا لساعة أوْ نصف ساعة ,

* بعد غسلكِ للعسل ضعي فازلين على شفتيك ولتنعمي بورديّة خاصّة لشفتيّكِ ,,

ملاحظة :
" لا يعتبر دعك الشفتين بقوّة هو أن تجرحيها كوني في وسطيّة بين العنف والدلع "

.
.

فترة جسمي تمرّن


وكما أعتدنا { المشي نصف ساعة }
+
التمرين الإضافي وهُوَ :
"صعود السلم " إن كان في البيت سلالم عليكِ الصعود والنزول عليها لخمس مرات ستشعرين بالتعب وبالحيويّة كيف يجتمعان ؟ " الله أعلم " ..:008:

إن لم يكن في بيتك سلالم فعليكِ بالقفز في مكانكِ 5 مرّات في إتجاه معيّن ثمّ تعكسي إتجاهكِ وتقفزين , لا تقومي بهذا التمرين وأنتِ متعبة ولا تقومي به بعد الطعام إلّا بـ 3 ساعات أو ساعة كحد أقصى ..** أحذري من هذه النقطة فقد يُغمى عليكِ وأسألوا مجرب " أنا خخخ "

.
.

فترة فاكهتي اليوْم

فاكهتنا اليوْم هِيَ الموز ..
لا تحبيه عذراً ولكنكِ أضعتِ الكثير من فوائدهـ ..


الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ويقلل من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدموالجلطات كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على تكسيرالدهون، وتكوين كرات الدم الحمراء والأجسام المضادة.
يعتبر الموز أيضاًمضاد طبيعي للاكتئاب ومدر للبول، ويساعد على التحكم في ردود الأفعالالناتجة عن الحساسية كما يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.

يحتوى الموز أيضاً على فيتامين ب2 اللازم لصحة العيون والجلد، وعلىالماغنيسيوم (الذي يعمل مع الكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام)،وحمض الفوليك (الذي يحمى من مشاكل الحمل، يخفف من الاكتئاب، يحسن الذاكرةوالتركيز، ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب) .



سنحرص عليه بدلاً من العشاء ,
وعلى من تريد الزيادة في الوزن فبعد أن تتعشّى تأكل هذه الموزة ,,
وقد قرأت أن حبتين من الموز كل يوْم قد تقيك من أمراض عديدة ..
ولكنّنا نحرص أيضاً على وزننا فبدلاً من شوكلاتة جلاكسي مثلاً <- " تحدث نفسها خخخ "
تناولي موْزة , وبدلاً من البيبسي والكولا نشرب عصير موز طازج ,,


و السلّام عليكنّ

[@عاشقة الفردوس@]

العفو حبيبتي هذا من

واجبي ومشكوووووره

على النصائح الحلو لكن اعفيني

من عصير الموز

اعذريني كثرت عليك الاسئله

ابيك تساعديني انا بشرتي فيها اثار للحبوب

وعلاجتها كثير بس مافيه فايده

اذا تعرفين اي وصفه تزيله ومشكووووووره

على كل شي

[&كبرياء جرح&]

موضوع يستحق التميز ..

و ححاول اني اسوي كل الخطوات وما اتاخر ان شاء الله ..

هدفي : ان اغير من شكلي واهتم بنفسي احصل على طله حيويه ونشيطه ..

تخيلي: بشره ناعمه وخاليه من الهلات السوداء ..

مشكووووره ..