فائدة الموز قبل النوم

**أحلاهم و أتحداهم** · #1 07-07-2011, 07:02 PM

معلومآت مفييييده ورآئعه حبيت اخبركم فيهآ

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

thz]m hgl,. rfg hgk,l

الموضوع الأصلي : فائدة الموز قبل النوم || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : أحلاهم و أتحداهم

**S a h a r «** · منذ /07-07-2011, 07:10 PM

معلومهَ مفيدة ..
بَس ،
أحس مكآن الموضوع غلط !!

**- مــريــمْ ،** · منذ /07-07-2011, 10:58 PM

- السسلآم عليكم

. .

الموضوع مكآنه غلط

" ينقلُ "

**أحلاهم و أتحداهم** · منذ /11-07-2011, 12:20 PM

**آش ـرآقة آلحيآة** · منذ /11-07-2011, 04:13 PM

رائع
تقبلي مروري

**« ●»julia«● ≈** · منذ /11-07-2011, 07:54 PM

احلاهم واتحداهم

معلومة جديدة ومفيدة

بسس انا ماأحب المووز

ولك فايف ستارز للموضوع وتقييم لك
والله يوفقك في دنياك واخرتك يارب

**البروفسورة** · منذ /12-07-2011, 02:16 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

معلومات حللوه شكرا لك أختتي
بس احسس انو مرره يسمن ؟؟

البروفسورة

**S O O S i~''** · منذ /12-07-2011, 08:21 PM

^
هي ماقالت كلو كيلو موز وحده بسس
ألــف الشككر لكـ على المعلومآآت المفيدهـ والقيمّممه
()

**رﭐيــقــۂ ™** · منذ /13-07-2011, 05:51 PM

معلومه جديده
(شكرا )

**ندا الغامدي** · منذ /16-07-2011, 12:37 PM

يسلموووووووووووووووووووووو على هالموضوع

	#ADS
:: إعلانات :: Circuit advertisement تاريخ التسجيل: Always الدولة: Advertising world العمر: 2010 المشاركات: Many

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)