العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > تـنـمـيـة الـمـواهـب و تـطـويـر الذوات
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

تـنـمـيـة الـمـواهـب و تـطـويـر الذوات [ لِ نرتقيَ ب ﺂنفسنا للعلياءَ ، ۊ نسمۊ بَ ﺂمالنا ۊ ﺂفڪارنـا معاً ♪ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 19-07-2011, 07:43 PM
الصورة الرمزية « ●»julia«● ≈
« ●»julia«● ≈ « ●»julia«● ≈ غير متصلة
بنوتة محلقة
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: ●»ksa«● :) الرياض
المشاركات: 212
قوة التقييم: 11
« ●»julia«● ≈ will become famous soon enough« ●»julia«● ≈ will become famous soon enough

   صورة اللقب الإضافي
L18

المشاهدات: 2069 | التعليقات: 4 خطوات سهله لتعزيز الثقة بالنفس ~




كثييرا ما نبحث عن حلول لمشاكلنا اليومية وقد لا نجد لها حلول ونتيه في افكار غريبة ونحمل انفسنا ما لا نطيق ودائما نجد منبع كل هذا من قلة ثقتنا بانفسنا
لذلك احببت ان اطرح لكم هذه الخطوات راجيه من الله العلي القدير ان ينفع بها ..



خطوات تعزيز الثقـــة بالنفـس



تعريف الثقة بالنفس :
- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.
مظاهر الثقة بالنفس :
الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .
فوائد الثقة بالنفس :
تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.
معوقات الثقة بالنفس :
- عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.
تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :
العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص وركز على تخصصك
ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك
- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك




اصدق مع نفسك
(اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)



- خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف




فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة"





-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال)
-كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام


-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة
كلمة لابد منها:
- تذكر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير
- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما إلى التميز



- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .
......
ارجوا لكم حياة سعيده مليئة بالثقه والنجاح


دمتم




o',hj sigi gju.d. hgerm fhgkts Z

الموضوع الأصلي : خطوات سهله لتعزيز الثقة بالنفس ~ || القسم : تـنـمـيـة الـمـواهـب و تـطـويـر الذوات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : « ●»julia«● ≈


عدد زوار مواضيعى Website counter

 




يا إداريات نسسييت الباسوورد حقيي بلليييز عطوني وربي اني دخللت من لاب توب بنت خالتي ولقيته مسجله يعني نسيت اططلع وابي الباسوورد بليييز

من مواضيع : « ●»julia«● ≈

رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /21-07-2011, 01:02 AM   #2

» טּـسيتڪ بـ هدوئًـ
بنوتة مبتدئة
乂.·° غـ plus ـرورك

L8
    حالة الإتصال : » טּـسيتڪ بـ هدوئًـ غير متصلة
    رقم العضوية : 67276
    تاريخ التسجيل : Jun 2011
    المشاركات : 64
    بمعدل : 0.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : » טּـسيتڪ بـ هدوئًـ is on a distinguished road
    التقييم : 14
    تقييم المستوى : 9
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 594

     SMS : لآ يهزك زمآنك خل بآلك وسيع خل وقفتك مثل الشجر يموت لكن ما يطيح ~

    استعرضي : عرض البوم صور » טּـسيتڪ بـ هدوئًـ عرض مواضيع » טּـسيتڪ بـ هدوئًـ عرض ردود » טּـسيتڪ بـ هدوئًـ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من جد استفدت من موضوعك الرائع
ونتي من جد مبدعه بكلماتك
عوافي ع هالموضوع الجمييل
نحن بنتضار جديدك





 




‏​اللهمّ إنّي آمنتُ بِـَ قضائكَ وقدركَ ] ¦
فـَ | إمنحني نِسيَآن ْ"لا يُؤلِّم نَفسِيتي " !

من مواضيع : » טּـسيتڪ بـ هدوئًـ

  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-07-2011, 10:07 AM   #3

مـرآم
بنوتة مبتدئة
..just girl..

L8
    حالة الإتصال : مـرآم غير متصلة
    رقم العضوية : 67153
    تاريخ التسجيل : Jun 2011
    المشاركات : 43
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : مـرآم is on a distinguished road
    التقييم : 12
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 423

     SMS : ,’,آلرقي في التعآمل مع من لآيستحق..هو أكـرآم للذآت ليس ضعف منهآ,’,

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور مـرآم عرض مواضيع مـرآم عرض ردود مـرآم
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

يعطيك العافية موضوع رووعه بجدد
حلووو الششخص يكون واثق من نفسه
بسس ماتوصل درجة الغروووور
:





 


ربّي / أَمطرنيّ بِتوفيقَ منكَ,.

يَروي زوَآيا رٌوحي رِضآ بحَجمْ . . آلسسمآء وَ أكّبر ’,

من مواضيع : مـرآم

  رد مع اقتباس
قديم منذ /24-07-2011, 10:10 PM   #4

فتاة بروح المطر
بنوتة مبتدئة
فتاة بروح الشتاء

L22
    حالة الإتصال : فتاة بروح المطر غير متصلة
    رقم العضوية : 67474
    تاريخ التسجيل : Jul 2011
    المشاركات : 23
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : فتاة بروح المطر is on a distinguished road
    التقييم : 47
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 483

     SMS : عندما نكون اطفال نبكي لكن سرعان ما ترضينا الحياة........ لكنبعدها اعرف ان الحياة سوف تبكيك كثيرا

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور فتاة بروح المطر عرض مواضيع فتاة بروح المطر عرض ردود فتاة بروح المطر
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

شكرا لالك بصراحة انا ماني واثقة من حالي كثير بس بعد ها النصائح اظني انني سانجح





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-08-2011, 02:00 AM   #5

لآڤِنْدَرْ ..
ملكة التنسيق
( i can )

L5
    حالة الإتصال : لآڤِنْدَرْ .. غير متصلة
    رقم العضوية : 42576
    تاريخ التسجيل : Oct 2007
    المشاركات : 4,508
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : لآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond reputeلآڤِنْدَرْ .. has a reputation beyond repute
    التقييم : 3849
    تقييم المستوى : 93
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 4970

     SMS : "أحسن نيتك تتحسن حياتك"

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور لآڤِنْدَرْ .. عرض مواضيع لآڤِنْدَرْ .. عرض ردود لآڤِنْدَرْ ..
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

وعليكم السْلامْ ‘


الثقه بالنفس من أهم سبل النجاح
واذا كنا ما نمتلكها لازم نتدب عليها
و نسعى لها

كل الشكر <3





 


[INDENT][RIGHT][INDENT][INDENT]

من مواضيع : لآڤِنْدَرْ ..

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتعزيز, الثقة, بالنفس, خطوات, سهله

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 03:09 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM