قاعدة ذهبية للتعامل مع المواقف والأحداث

[*همـ الرحيل ـس*]

قاعدة ( 10/90 )


لستيفن كوفي



اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة).
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا
و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا .


ماذا يعني هذا؟


معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا
فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل)


فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10%
و لكن الوضع مختلف مع الـ90%
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90%


كيف ذلك ؟؟


عن طريق ردود أفعالنا .


نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا
لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة.


دعونا نستخدم هذا المثال :


كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك, لم يكن لك دور فيما حدث هنا .
ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...


بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك, فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة. و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..


اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.


و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
هل هو بسبب القهوة ؟؟
هل هو بسبب إبنتك ؟؟
هل هو رجل الشرطة؟
هل أنت سببت لنفسك ذلك؟


الإجابة هي :


لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .


هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.


لاحظت الفرق؟


يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة


لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.


هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة.


إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق.
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟


لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك


تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.


تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي
لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.


طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته.


والنتيجة .. ؟
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب .


إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

rhu]m `ifdm ggjuhlg lu hgl,hrt ,hgHp]he

الموضوع الأصلي : قاعدة ذهبية للتعامل مع المواقف والأحداث || القسم : المخالفات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : *همـ الرحيل ـس*

[ωάỷάβġά άłάṃάŁ]

يعـآآآفيييك ربي علىآأإ روووعة حضووورك يالغـلـآ

وقفتي بأختيار الطرح

ولا ننسى قول الرسول صلى الله عليه وسلم :

" إنما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم ومن يتخير الخير يعطه ومن يتوق الشر يوقه "

وآذكر قصة للسيد عائشه رضي الله عنها مع رسول الله صلى الله عليه وسلم :

(تخاصمت مع الرسول فطلب منها أن يحضر حاكما ليحتكم بينهما فخيرها بين أبوها و عمر بن الخطاب فقالت إنّ عمر لين فأحضر أبي فجاء أبو بكر الصديق وقال هيا يا عائشة هات ما عندك فقالت اسأله هو و لكن فلتصدق القول فهَمَ أبو بكر من مقعده ليصفعها و قال أوا يقول غير الصدق فتدخل الرسول و منعه من ضربها فخرج أبو بكر و هو جد غاضب فقال الرسول لعائشة لقد دافعت عنك و منعته من ضربك فضحكت عائشة فسمع أبو بكر ضحكها من الخارج فعاد وقال لهما أشركتوماني في خصومتكما فأشركاني في فرحكما و قد كان الرسول يقول لعائشة إنّي أعرف عندما تكوني غاضبة مني فقالت عائشة كيف فقال صلى الله عليه و سلم عندما لا تكوني غاضبة تقولي فورب محمد و عندما تغضبي تقولي فورب إبراهيم فقالت عائشة صدقت و لكن لساني فقط يهجر اسمك أمّا قلبي فلا يعرف إلاّ اسمك )

تقبلي مروري

........................

:navb1its_start1: :navb1its_start1: :navb1its_start1:

[دُنْيا]

كَمْ سَيكُونْ موُضوعِكْ رآئِع لـُو بدآتيْ بـِ آلسَلآمْ !

:
المُهِم ,
مُوضوُعٍ رآئِع وَ’غَريبْ وحُلوْ جِداً .. ,
فعَلاً لـُوٍ آنْ آلآبْ تعَـآملْ بـِ لُطفْ مَعٍ آبنتِه لمَـآ كآنْ سَيُصبِحٍ
يُومِه سسيَئاً هـَ كذآ ,

سَلمتيْ يَ غَـآليِه ‘

مُوَفقَـَـَـَه /

[شموخ ابنيّـه]

فعلاً كلام منطقي و صائب ،،

علــى الإنسانْ ان يتحكمْ بأعصابه و ردود افعاله ،،

ولو سامح هذا الأب الطفلة لأسعدها وأمضى طوال اليوم براحة بعيداً عن كل ما حدث له ،،

عزيزتي ،، اشكرك على طرحك المميز ،،

بالتوفـــيقـ ،،

=)

[رفيعة المقام]

غير ملتزم بسياسة المنقول ..

ينقل لقسم المخالفات ..