كم أحبك يا كابتشينو و لكن !!!!

[S M I L E]

مـــدخـــــل

:::

أدمـــنت شرب

الــ cappuccino

و أحببته so much

فهل أستطيع تركه ؟؟!

صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )






و لكم حرية الاختيار


اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية


فانصدمت يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو


و تقدرون تقولون اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل


:::



















شو رأيكم ؟؟





أشكال لذيذة صح ؟؟





ما نقدر انشوفها و ما نشرب





بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور


بقولكم عن السعرات الحرارية


هل تعلمون أخواتي بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب

بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية

ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!

وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً

يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد

تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف

اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

وأشار الخبراء إلى أن ::

كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون

بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون

وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن

وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون

أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة

والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية

والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون

ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها





- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية

- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية

- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية

و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية

و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino



1 Starbucks cappuccino = 150 calories


وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب

الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو

قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...

و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي

أتمنى يكون أعجبكم و نال رضاكم و استحسانكم الكابتشينوي و أفادكم

و انا بانتظار ردودكم + تقييكم

لا تحرمونا

همسة ::

الصور و المعلومات نقلتها من مواقع مختلفة و الباقي جهد شخصي

مــخــــــــــــــــــرج

:::

كم أدمنت شربك يا cappuccino



و لكن

لن يستمر هذا الإدمان

.... لكل من مرت هنا و شرفتني بردها

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

;l Hpf; dh ;hfjadk, , g;k !!!!

الموضوع الأصلي : كم أحبك يا كابتشينو و لكن !!!! || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : S M I L E

[بسمة وردية]

موضوع متكامل..~

أنا من محبي الكوفي بأنواعه البارد والساخن وكلوو
لكن أشربها على فترات متباعده جدا ..بعضها يكون دسم جدا
ومسأله السعرات الحراريه مهمه لي ...

يعطيك العافيه على المعلومات الي طرحتيها .

[S M I L E]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة وردية موضوع متكامل..~ أنا من محبي الكوفي بأنواعه البارد والساخن وكلوو لكن أشربها على فترات متباعده جدا ..بعضها يكون دسم جدا ومسأله السعرات الحراريه مهمه لي ... يعطيك العافيه على المعلومات الي طرحتيها .

 

 

هو الأفضل مثل ما قلتي يا قلبوؤؤ

شربها على فترات متباعدة

حتى ما يكون لها تأثير


الله يعافيك يا عسل


و مروورك الرائع افرحني كثييير و خصوصا انه في 15 مشاهدة بس رد واحد


يزاج الله خير خيتوو

[ღ R!n of rose ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا من اموت على الكابنشينو لكن ما اشربها كل يوم

بس النسكافيه مع الحليب كل يوم وامكن مرتين في اليوم

وان شاء الله بعد هذا التقرير حا حاول اشرب النسكافيه بدون اضافات<<<< ما اضني اقدر ^^

[ٳڅٺناڨ ξـپړۀ]

يؤيؤ

معقؤولة

تسلمين قللبوؤ

علَىآآ آلموضُوؤع آلمفييد


~

ودِي

[S M I L E]

** ღ R!n of rose ღ **

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

خخ حتى انا ما اظن تقدرين

حطي الإضافات بس مب نفس دايما يعني قللي

و تسلميين يا قلبووو ع المرور

** ٳڅٺناڨ ξـپړۀ **

ايواا معقولة يا قلبوو ^^

الله يسلمك يا عسل

و تسلميين يا سووكره ع المرور

[بَسْمّـۃَ قَـلّوْبَ ≈]

•••

معٍ ـقولَـﮧ !!

معلووماات غريبـﮧ + ـآولْ مراا آسمعهآ

تششڪرينْ ع هالجهد المبذول

وـآللـﮧ يعطيڪِ ـآلف ع ـآفيـﮧ ~

............................................ ولِڪ five star . .

. . . . . . . . ~

•••

[G н ά d є є я]

يُؤ يؤ . . والله توّي أسمـع هالمعلُومـيه !
إمممممـ ماني كثـير بحبْ الكباتشينو ,
أحبْ اللاتي كافيه , والموكـا أكتتتترْ ~

:

بسمة الإمـارآت ,
معلوماتْ في قمممممممممة الأهمـية (؛ . .
حلُو منك تنبّهينـا ع إشيـاء "غلطْ " , ^^

جزاكِ الله خيـراً ^^

[بنت الأبـــواء]

مشكووورهـ

عزيزتي

على المعلومات الخطييييرهـ

معلومات جديدهـ

و أحب أضيف معلومهـ

أن ستار بوكس تمول إسرااائل

وهناك مضار عديييدهـ من البن اللي يستخدموهـ

الله يحمينا يارب

[Ṡ ĥ ź ѕ н ż ≈]

~~~~~~~~

يؤيؤ


كل هذآ بالكآآبتشينوو ..


المشكله اني اعشق هذا الشيي جدنن :d


كآمسـْميدىآ ع المعلللومهـْ


بحآ آ آ ول اخفف منه ان شآ آ آ آ ء الـلـّه ~


~~~~~~~~