#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 5432 | التعليقات: 6
رجيم ينحف 5 كيلو بالأسبوع
للي حابين ينحفو هذا رجيم ينحف 5 كيلو بالأسبوع لأصحاب الارادات القويه انا بنفسي مجربتو
بيدأ من اول الأسبوع السبت والأحد: تفاح اخضر فطور وغدا وعشا الاثنين والثلاثاء: لبن اي نوع فطور وغدا وعشا وممكن زبادي بس قليل الدسم مش منزوع انتبهوا الأربعاء والخميس: اناناس ممكن طازة وممكن معلب فطور وغدا وعشا الجمعة :بروتين اي نوع بتحبوه بس اما مسلوق او مشوي وما يكون مقلي ملاحظة: الكميات لازم تكون قليلة ومش مشبعة يعني ماتاكلي حتى الشبع ولولا هيك مابصير رجيم اتمنى انكم تقدرو تجربوه وتنحفوا عليه المصدر: منتديات بنات دوت كوم v[dl dkpt 5 ;dg, fhgHsf,u الموضوع الأصلي : رجيم ينحف 5 كيلو بالأسبوع || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : ميراي الوردة
التعديل الأخير تم بواسطة ميراي الوردة ; 25-11-2009 الساعة 12:10 AM |
![]() |
#2 | ||||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق
مبدعة الردود
* مُشبعة حدّ الثَمالَة
![]()
|
![]() شكرا..وبارك الله فيك..لك "مني:أجمل تحية.
التعديل الأخير تم بواسطة Ms.abeer ; 25-11-2009 الساعة 10:42 PM |
||||||||||||||||||||||
![]() |
#3 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة ماسية
Dr.7rof
![]()
|
![]()
شكل الرجيم سهل
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
#4 | ||||||||||||||||||||
بنوتة Cute
نقيـة كـ نقآء الغيوم ،،
![]()
|
![]()
و الله لازمني شوي ... عشان أضل تحت خط الأمان ... و إن شاء الله بحاول أجربه و لو بدو شوية تعب
|
||||||||||||||||||||
![]() |
#5 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
![]()
مشكورة يا دكتوره على الرجيم المفيد ..
|
|||||||||||||||||||
![]() |
#6 | |||||||||||||||||||||
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
![]()
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
#7 | ||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق
![]()
..{ ثـآلـث ربي يوفقنآ }..
|
![]()
![]() يآآآ الــلــه هذآآ الرجيم ينحف بسررعة بس مرة سويتهـ ومن أول يوم دخت ![]() مآآ قدرت أكمّل >>> صعب مررة ![]() يقولون إذا نحفتي بسرعة بيرجع وزنكـ ضعف ![]() هذآآ الي سمعتهـ من كثير نآآس مجربين على العموم مشكوورة حبيبتي يعطيكـ ألف عآآفية ![]() وندعي كل يوم اللهـ يخفف ذنوبنآآ وشحومنآآ ![]() ![]()
|
||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
بالأسبوع, ينحف, رجيم, كيلو |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|