العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ خارجَ التغطيۃ ! > الأرشيف > "الأرشيف" مغلق
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

"الأرشيف" مغلق إبدعاتٌ مر عليها زمانْ ،، نحفظها هُنا ..

 
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-09-2007, 01:44 PM
الصورة الرمزية N O U R A
N O U R A N O U R A غير متصلة
بنوتة SpeciaL
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 1,847
قوة التقييم: 44
N O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud ofN O U R A has much to be proud of

   صورة اللقب الإضافي
L24

المشاهدات: 891 | التعليقات: 4 ** تـــمـــريـــنــــات لــشـــد عـــضــلات الــبــطــن **

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن "
نبدأ
التمرين الأول :

التمرين الثاني:

التمرين الثالث :

التمرين الرابع :

التمرين الخامس :

التمرين السادس :

التمرين السابع :


ان شاء الله يكونوا سهلين

منقول من الإيميل



** jJJJlJJJvdJJJkJJJJhj gJJaJJJ] uJJJqJJghj hgJJfJJ'JJk **

الموضوع الأصلي : ** تـــمـــريـــنــــات لــشـــد عـــضــلات الــبــطــن ** || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : N O U R A


عدد زوار مواضيعى Website counter

قديم منذ /01-09-2007, 09:09 PM   #2

*وردة جوري*
بنوتة محلقة

    حالة الإتصال : *وردة جوري* غير متصلة
    رقم العضوية : 34465
    تاريخ التسجيل : Feb 2007
    المشاركات : 134
    بمعدل : 0.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : *وردة جوري* is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 19
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1608
    استعرضي : عرض البوم صور *وردة جوري* عرض مواضيع *وردة جوري* عرض ردود *وردة جوري*
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكوووووووووووووووووووووره حبيبتي





 

 
قديم منذ /29-09-2007, 03:02 AM   #3

الماسة بس حساسة
بنوتة عسولة

    حالة الإتصال : الماسة بس حساسة غير متصلة
    رقم العضوية : 9575
    تاريخ التسجيل : Dec 2005
    العمر : 31
    المشاركات : 297
    بمعدل : 0.04 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : الماسة بس حساسة is on a distinguished road
    التقييم : 32
    تقييم المستوى : 20
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 8435
    استعرضي : عرض البوم صور الماسة بس حساسة عرض مواضيع الماسة بس حساسة عرض ردود الماسة بس حساسة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

:005: يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووو قلبي
وننتضر كل مزيد





 

 
قديم منذ /04-10-2007, 08:50 AM   #4

shoo shoo 20
بنوتة new

    حالة الإتصال : shoo shoo 20 غير متصلة
    رقم العضوية : 42459
    تاريخ التسجيل : Oct 2007
    المشاركات : 10
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : shoo shoo 20 is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 672
    استعرضي : عرض البوم صور shoo shoo 20 عرض مواضيع shoo shoo 20 عرض ردود shoo shoo 20
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

الحمد للة ماعندي شيء وعلى العموم تسلمين





 

ولك يسلملي أبو العز
 
قديم منذ /10-10-2007, 01:25 PM   #5

سكرة مالحة
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : سكرة مالحة غير متصلة
    رقم العضوية : 42577
    تاريخ التسجيل : Oct 2007
    المشاركات : 43
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : سكرة مالحة is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 646
    استعرضي : عرض البوم صور سكرة مالحة عرض مواضيع سكرة مالحة عرض ردود سكرة مالحة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

تسلمين يا قلبي استفدت منها





 

 
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لــشـــد, الــبــطــن, تـــمـــريـــنــــات, عـــضــلات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:27 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM