** تـــمـــريـــنــــات لــشـــد عـــضــلات الــبــطــن **

[N O U R A]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن "
نبدأ
التمرين الأول :

التمرين الثاني:

التمرين الثالث :

التمرين الرابع :

التمرين الخامس :

التمرين السادس :

التمرين السابع :


ان شاء الله يكونوا سهلين

منقول من الإيميل

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

** jJJJlJJJvdJJJkJJJJhj gJJaJJJ] uJJJqJJghj hgJJfJJ'JJk **

الموضوع الأصلي : ** تـــمـــريـــنــــات لــشـــد عـــضــلات الــبــطــن ** || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : N O U R A

[*وردة جوري*]

مشكوووووووووووووووووووووره حبيبتي

[الماسة بس حساسة]

:005: يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووو قلبي
وننتضر كل مزيد

[shoo shoo 20]

الحمد للة ماعندي شيء وعلى العموم تسلمين

[سكرة مالحة]

تسلمين يا قلبي استفدت منها