الحاجة ام الاختراع"كل العيلة اكلت طعام الريجيم"

**غمرة** · #1 12-11-2005, 07:34 PM

السلام عليكم :
انا يابنات مثل الكثير غيري اعاني من هم رهيب وهو السمنة
وهذه المعاناة اقدر اغنيلها ""
وخلال معاناتي الشديدة في اثناء محاولات "فاشلة"التخلص من الوزن الزائد قررت مرة الاستعانة بخبيرة غذائية
المخلوقة ماقصرت وعملت جهدها واو انو شكل جسمها المثالي كان يسببلي اكتئاب المهم عطتني برنامج امشي عليه وكان بالبرنامج وجبة لحم مع الخضار وكان المسموح استخدام ملعقة واحدة من الزيت اي زيت ماعدا زيت الذرة
بصراحة لما قريت اسم الوجبة احترت ايش اسوي وبالنهاية قمت واخترعت الختراع التالي ولاول مرة العيلة باكملها تاكل من طعام الريجيم
الطريقة بسيطة
اخذت اللحم المقطع الى مكعبات وحطيته بطنجرة على النار الهادئة جدا بدون اي شي عدا الملح
بنفس الوقت قطعت كمية كبيرة من البصل والفليفلة الخضراوالحمرا شرائح وحبة طماطم مكعبات
حطيت ملعقة الزيت في التيفال وضفت البصل حتى ذبل ضفت الفليفلة وضفت ملح واستنيت حتى ذبلت بهذا الوقت كانت اللحمة صارت مسوية تقريبا ضفتها للخضار وحركتهم منيح وبعدين ضفت
فلفل بهار كزبرة فليفلة حمرابودرة "شطة" باختصار كل انواع التوابل الموجودة على الرف
وبعدين حطيت الطماطم ونطرت حتى استووا تماما وقدمتهم ولاول مرة منذ وقت طويل ما كلت لوحدي مثل المقطوع من شجرة
انشالله تستفيدوا من الوصفة اللي اخترعتها لانو بعرف شو معاناة الريجيم

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

hgph[m hl hghojvhu";g hgudgm h;gj 'uhl hgvd[dl"

الموضوع الأصلي : الحاجة ام الاختراع"كل العيلة اكلت طعام الريجيم" || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : غمرة

**سنيوريتا** · منذ /14-11-2005, 09:45 PM

مشكوره على الموضوع الرائع

**MeeMee** · منذ /22-11-2005, 07:39 AM

مشكوررررررررررررره

منذ /22-11-2005, 02:39 PM

فعلا وصفة رائعة من عضوة أروع .. و إلى الأمام حبيبتي

**غمرة** · منذ /24-11-2005, 07:59 PM

شكرا بنات قولولي لذا جربتو الطبق واذا حبيتوه

**ღ ريـــآنة آلــعووود ღ** · منذ /24-11-2005, 08:01 PM

مشكوورهـ حبيبتي ..

بس مشكلتي ما أحب اللحم

**الفتاة** · منذ /26-11-2005, 06:12 PM

آنة بعد ما احبه .. مشكوووووووووووووووورة

**غمرة** · منذ /03-12-2005, 10:19 PM

انا عملت جهدي وانت لو حبيتوا جربوه لو كنتوا ما تحبو اللحمة الحمراء يمكن تبدلوها بالدجاج ولو كنتوا ما تحبوا اللحمة ابدا افكر ايش ممكن تعملوا اكلة لذيذة وخفيفة عشان الريجيم واقولكم

**Memories** · منذ /11-12-2005, 11:55 PM

ثانكس على الموضوع ^^

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)