الحاجة ام الاختراع"كل العيلة اكلت طعام الريجيم"
 

السلام عليكم :
انا يابنات مثل الكثير غيري اعاني من هم رهيب وهو السمنة
وهذه المعاناة اقدر اغنيلها ""
وخلال معاناتي الشديدة في اثناء محاولات "فاشلة"التخلص من الوزن الزائد قررت مرة الاستعانة بخبيرة غذائية
المخلوقة ماقصرت وعملت جهدها واو انو شكل جسمها المثالي كان يسببلي اكتئاب المهم عطتني برنامج امشي عليه وكان بالبرنامج وجبة لحم مع الخضار وكان المسموح استخدام ملعقة واحدة من الزيت اي زيت ماعدا زيت الذرة
بصراحة لما قريت اسم الوجبة احترت ايش اسوي وبالنهاية قمت واخترعت الختراع التالي ولاول مرة العيلة باكملها تاكل من طعام الريجيم
الطريقة بسيطة
اخذت اللحم المقطع الى مكعبات وحطيته بطنجرة على النار الهادئة جدا بدون اي شي عدا الملح
بنفس الوقت قطعت كمية كبيرة من البصل والفليفلة الخضراوالحمرا شرائح وحبة طماطم مكعبات
حطيت ملعقة الزيت في التيفال وضفت البصل حتى ذبل ضفت الفليفلة وضفت ملح واستنيت حتى ذبلت بهذا الوقت كانت اللحمة صارت مسوية تقريبا ضفتها للخضار وحركتهم منيح وبعدين ضفت
فلفل بهار كزبرة فليفلة حمرابودرة "شطة" باختصار كل انواع التوابل الموجودة على الرف
وبعدين حطيت الطماطم ونطرت حتى استووا تماما وقدمتهم ولاول مرة منذ وقت طويل ما كلت لوحدي مثل المقطوع من شجرة
انشالله تستفيدوا من الوصفة اللي اخترعتها لانو بعرف شو معاناة الريجيم

مشكوره على الموضوع الرائع

مشكوررررررررررررره:clapping:

فعلا وصفة رائعة من عضوة أروع .. و إلى الأمام حبيبتي

شكرا بنات قولولي لذا جربتو الطبق واذا حبيتوه

آنة بعد ما احبه .. مشكوووووووووووووووورة

انا عملت جهدي وانت لو حبيتوا جربوه لو كنتوا ما تحبو اللحمة الحمراء يمكن تبدلوها بالدجاج ولو كنتوا ما تحبوا اللحمة ابدا افكر ايش ممكن تعملوا اكلة لذيذة وخفيفة عشان الريجيم واقولكم

ثانكس على الموضوع ^^