لكي تكوني نشيطه تفضلي و أقرأي الخطوات

[hekaru]

بعض النصائح لكي تكون نشيطا وحيويا عند كل صباح

- عندما تستيقظ : لا تنسى أذكار الصباح و التحصين

- الصلاه في وقتها : تجلب الراحه النفسيه و البركه في عملك ومنزلك

- كاستين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم : يساعد على تنشيط الدوره الدمويه

- التفكير بإجابيه : أعلم وتيقن تماما بأن الله هو مفرج الكروب والهموم بإذن الله

- التغذيه السليمه : أن يحتوي غذائك على مجموعه من الطعام الجيد مثل الفيتامينات وغيرها من العناصر التي تجعلك جسمك نشيطا وحيويا


* وهكذا تكون قد بدأت يومك بكل نشاط وحيويه

تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح ;)

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

g;d j;,kd kad'i jtqgd , HrvHd hgo',hj

الموضوع الأصلي : لكي تكوني نشيطه تفضلي و أقرأي الخطوات || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : hekaru

[رﭐيــقــۂ ™]

نصائح تكتب بمماء الذهب
وآههم شيْ التفكير ب آيجابيه ههذي تحت مئه خط
يعطيك الععافيه + لآخلا ولآ عدم

[hekaru]

رآيـقـههة =$

يا عيني على الكلام الروعه
و الله إنت الأحلى ومرورك أسعدني وشكرا على الرد الحلو
ونور موضوعي فعلا أول ما يصحى الواحد إنو يفكر بإجابيه
ينسى كل شيء ويبدأ يومه بنشاط وحيويه ونجاح و أمل وكل أخواتها ههه

[لكبريائي روايه]

مشكورة يا حياتي على هذا الموضوع

الأكثر من رائع وان شاء الله من بكرة بحاول اطبق

الخطوات

[hekaru]

لكبريائي روايه

بإذن الله و يارب تلاقي نتيجه حلوة

أنا أوقات بعمل كدا بس لما أعملها

فعلا أحس بتغيير عجيب فقلت أخبر
أخواتي بها يستفيدو



وطمنينا على النتايج

[S C A C R]

"

ششيَ رـأآئـع انكك تستيقظي وانتي نشيطة ة

مشـڪورة يالغلا

بإنتظـأآر جديدڪ بششوؤق

ودي

[hekaru]

{.. شذآويـﮯ

فعلا إحساس رائع جربيه ومابتندمي ;)

شكرا على مرورك

[طموح ورديه]

نصـــــا ئــــــــــح مهــــــمه جـدا.......

وإن شاء الله الببنات يطبقــونهاااااا.....

جزاك الله خير الجزاء .... وبنتظـــــــا ر جديدك ......

[النقاء]

عندما تستيقظ : لا تنسى أذكار الصباح و التحصين

[النقاء]

رووووووووووووووووعة