نصائح بناتيّة~ الدورة الشهريّة + علاج التقلصات والتقرحات وكل ما يتعلّق بها

[F A B U L O U S]

:

السَلامُ عليكنّ ورحمةٌ من الله وبركاتُه كيف حالكُنّ اخواتِي ؟ كونوا بخير دائماً قرأتُ مقالاً عن مشاكل الدورة الشهريّة، صحيح ان الموضوع حسّاس ولكن الكثير من البنات يتحرجنّ من هكذا مواضيع.. لذا قررت أن أشارككن ببعض الطرق لتخفيف الآلام وما الى ذلك لتعمّ الفائدة ! صحّتنا تاج على رؤوسنا،هذه بعض من الفوائد لكن *والطرق مجربة والحمد لله، عسى ان تكون نافعة بإذن الله أولاً: ماهيّ الدورة كيف تتكون وفي أيّ سن ؟ *يعتقد الكثير منا ان الدورة الشهرية تبدأ من عمر الثانية عشر او الثالثة عشر ولكن قد تبدأ منذُ التاسعة الدورة الشهريّة هي تكون البويضات كل شهر، تتكون أغشية وأوعية وعروق مكوّنة وسادةً دمويةلتحتضن البويضة حين تأتي من المبيض حين لا تلقح البويضة تتمزق هذه الأوعية والأغشية عن جدارالرحم لذلك نشعر بآلام في اليوم الأول ! ’ثانياً: ماهي مدة استمرار الألم؟ وهل يستدعي الأمر الذهاب الى الطبيب؟ في اليوم الأول يكون الألم شديداً ويستمرحتى اليوم الثاني او نصف اليوم الثالث الآلام طبيعية ولكن اذا وصل الألم الى حد غير محتمل وطالت المدّة يجب الذهاب الى الطبيب. آلام الدورة تتوقف في سن الثلاثين وقد لاتتوقف. -طرق لتخفيف الآلام أحضري منشفة نظيفة بلليها بماء أقرب الى الساخن ضعيها على منطقة أسفل البطن "منطقة الآلام" ستحرقك في البداية ولكن صدقيني كرريها وسيخف الألم بشكل رائع ! تناولي طعام صحّي ! اكثري من الفاكهة وابتعدي عن الطعام السريع والكثير الدهن *التفاح مفيد جداً اتناول الكثير منه ! خذي قسطاً من الراحة ولكن حاول التحرك من وقت الى آخر فذلك يساعد على تخفيف الآلام. حاولي أن تسترخي ولا تحملي أشياء ثقيلة أبداً ! فالظهر في هذه الفترة حسّاس جداً . أبتعدي عن المشروبات الغازيّة والباردة حتى لا تزيد آلامك وأشربي مشروبات تخفف الألم كالقرفة والبابونج واليانسون والنعناع وابتعدي عن شرب القهوة والشاي بكثرة. ’ثالثاً:التقرحات ! ><" قد يسبب الكثير من العادات التقرحات فالإحتكاك بالجينز وماالى ذلك مع الحر سبب عادي التقرحات المقصودة هنا تقرحات مصاحبة للدورة وهي مزعجة بالطبع ! في هذه الفترة تكون بشرة الجسم حساسة معرضة للبقع والتشققات لذا يجب ارتداء ملابس ذات اقمشة ناعمة عامةً، والملابس الداخلية بشكل خاص! قد يكون السبب ايضاً نوع رديء من الفوط الصحيّة، اذا كانت بشرتك في الأصل حساسة ينصح بإستخدام فوط Always للبشرة الحساسة "عبوة وردية" لعلاج التقرّحات قد يميل البعض الى الجل البترولي في رواية أخرى "الفازلين" ولكن بالنسبة لي لاأحب الاشياء الدبقة >< كريمات الحفاضات مفيدة ولكن استخدميها بتحفظ ستنهال عليك الدعابات رابعاً: نصائح عامّة يجب تبديل الفوطة كل 3 ساعات حتى ولو كانت نظيفة خصوصاً اذا وصلت الىمرحلة التشبع في زمن اقل من 3 ساعات تراكم الدماء على منطقة المهبل خطر فقد يسبب أمراض خطير جداً قد تؤدي الى العقم والعياذ بالله ! الكثير من البنات يخطئن بشراء ملابس داخلية ذات ألوان غامقة فترتديها اثناء فترة الحيض،وهذا خطأ فادح، لأنه عند غسلها قد تتصبغ ولا يظهر ذلك، وعامةً من الأفضل الإبتعاد عن الملابس الداخلية ذات الألوان الغامقة ! عدم غسل الملابس المتسخة مع باقي الملابس وعدم وضعها في سلة الملابس المتسخة يجب غسلها من فورها ويفضّل باليد، ومن قلة الإحترام برأيي كون بعض البنات يطلبن من الخادمات فعل ذلك هذا أمر غير مقبول اطلاقاً ! أبتعدي عن الهواء البارد تماماً فهو يزيد من الألم ولكن أيضاً أبتعدي عن الحر ! فستتسببين بتقرحات ونحن لا نريد ذلك ! [الموضوع مجهُود شخصي، معلومات من المدرسة وأخرى مقالات كماقلت الطرق مجربّة لا أحلل النقل الا بذكر المصدر لتعم الفائدة ] دمتنّ بخير وصحّة

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

kwhzp fkhjd~mZ hg],vm hgaivd~m + ugh[ hgjrgwhj ,hgjrvphj ,;g lh djug~r fih

الموضوع الأصلي : نصائح بناتيّة~ الدورة الشهريّة + علاج التقلصات والتقرحات وكل ما يتعلّق بها || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : F A B U L O U S

[loogee]

موضوعك مره مفيد ويساعد كثير من البنات
وشامل لاكثر النواحي اهميه فيه
ويساعد كثير من البنات وانا بصراحه كنت احب اشرب شاي وشكرا ع المعلومات المفيده وماننحرم منكــــــــ استممري

[♥ и α v α я г ά]

مشاءلله عليكِ اعجبتني جرائتكِ وهاذا (صحيح)
النصائح ...جداً مفيدة خصوصاً ان هناك()~
فتيات يخجلن في فتح الموضوع مع الامهات ليساعدهن
سلمتي ولاننحرم من مواضيعكِ:(
- تقييم -

[F A B U L O U S]

Loogee
من الجيّد أنكِ أستفدتي ! فهذا ما أردتهُ والله
أنرتيني يا جميلة !

и α v α я г ά
بالطبع الموضوع محرج للكثيرمن البنات~
ولا حياء في العلم بالطبع ! ()
سلمتِ على التقييم يارائعة

شكرتنّ

[شوُق عبدالله .]

مشكووره أووختي .، نصصآئح جمليهه
وأفآدتني ..
رببي يووفقككِ .. لككِ أججمل تحيآتي

[F A B U L O U S]

^
من الجيّد أنك أستفدتي، وهو المطلُوب

¤أنرتِ هُنا

[< أبــرآر . . $]

. موضوع جِدآ مفيد
و بصراحةة إستفدت منه كثير
لآتحرمَيــنا من إبداعككَ
إستمري

[دُنْيا]

وعليّكُم السَلام ورحمةُ اللهِ وبركاتُه

فامبولوس
موضُوع جداً مُفيد ومُهِم .. ومُحمِّس للقراءة
معلومات جداً قيمّة وأغلبيتها الحمدلله أُطَبِقُها
لكِن ودَدّتُ أن أضيف نُقطَة :
في أثناء فترَة الدورَة الشهريّة ، لا بُد من لبسِ الجوارِب
وعدَم المشِي على أسطُح بارِدَة ، لأن لهُ مُضاعفات خطيرَة مُستقبلاً !
ومن بينها العقُم أحياناً . . ، عافانَا الله جميعاً


جُزيتِ الجنّة بغيرِ حساب يا جميلَة
سقاكِ اللهُ من الكوثَر ، شُكرًا شُكرًا


تقييم وختِم إن شَاء الله

[C A N D I D U S]

معلومَآت مفيدَه جِداً و مهمِه

أحسنتِ في تلخيصهَآ ووضعِهآ بنقآطَ مرتبَه سلسَه

جزيتِ خيراً يَ [ رآئِعـهَ ]

 

 

لكِن ودَدّتُ أن أضيف نُقطَة : في أثناء فترَة الدورَة الشهريّة ، لا بُد من لبسِ الجوارِب وعدَم المشِي على أسطُح بارِدَة ، لأن لهُ مُضاعفات خطيرَة مُستقبلاً ! ومن بينها العقُم أحياناً . . ، عافانَا الله جميعاً

 

 

+ 1

لكِ تقيميَ عزيزتَي

[F A B U L O U S]

أبـرار~
والله كم أسعد حين أرى من إستفاد،
عطرّت الموضوع،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جُوريّة وعليّكُم السَلام ورحمةُ اللهِ وبركاتُه

 

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جُوريّة فامبولوس موضُوع جداً مُفيد ومُهِم .. ومُحمِّس للقراءة معلومات جداً قيمّة وأغلبيتها الحمدلله أُطَبِقُها لكِن ودَدّتُ أن أضيف نُقطَة : في أثناء فترَة الدورَة الشهريّة ، لا بُد من لبسِ الجوارِب وعدَم المشِي على أسطُح بارِدَة ، لأن لهُ مُضاعفات خطيرَة مُستقبلاً ! ومن بينها العقُم أحياناً . . ، عافانَا الله جميعاً جُزيتِ الجنّة بغيرِي حساب يا جميلَة سقاكِ اللهُ من الكوثَر ، شُكرًا شُكرًا تقييم وختِم إن شَاء الله

 

 

صحِييح، بالفعل !
سعدتُ بكِ والله
وأنه لشرف
وإياكِ يارائعة،
أنرتِ بحقّ !

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C A N D I D U S معلومَآت مفيدَه جِداً و مهمِه أحسنتِ في تلخيصهَآ ووضعِهآ بنقآطَ مرتبَه سلسَه جزيتِ خيراً يَ [ رآئِعـهَ ] لكِ تقيميَ عزيزتَي

 

 

كاندِي، وجزاكِ مثله
سلمت يداك على التقييم
أنرتِ موضيعي، وسررت بك
لكـ