خمس دقآئِق مفيدَة لِـ جسدك ~

[м α d е Ŀ е ı n е]

.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.


.
.

إلى الطَبيعَة الأُمْ ، التِي تَنشأُ مِن حِكمَتِهاآ وجَسدِهاآ المَلِيء بالخَيرآإتْ كُل أشكاآل الحَياآة . لَعلِي أظلُ دآئِماً مُتوآضِعه ومُمتنَة لِلعطاآيا التِي تَمنحُهاآ لِي وأن أبقَى دآئِماً مُستحِقة لِإرشاآدِهاآ الحَكِيمْ ! - وينِديْ ميللستَاآينْ . مَتى كاآنتْ أخرُ مَرة شَعرتْ فِيهاآ بالإنسـجاآم مَع جَسدكْ - اي أنكَ شَعرت بأنكْ مُستريح ومُسترخٍ وغَير مَياآلْ لَنقدِ الأخرِيينْ - إنّ مُتطَلباآت الحياآة اليَومِية يُمكن أن تَجعلْ مِن إيجاآدكْ لوقَت تمنحُ فِيه جسمَك الإهتِماآم الذِي يستَحِقه أمراً مُستحِيلاً ، إلآ أن تجَاآهُلك لجسمكْ يَزيدُ الضُغوطْ سُوءَا ويُغذِي لَديك الشُعور بِأنكْ غَير مُعاآفى . فِي هَذاآ الكِتاآبْ مِن تَماآرينْ الوَعي البَسيطة التِي حَتماً سَتُساآعِدك عَلى إعاآدة شَحنْ جِسمُكْ ، وتَقبل نَفسك ، والتَحرر مِن التَوترْ والضُغوطْ وقتَماآ تَشعُر بالإرهَاآقْ بَعدْ يومٍ طَويلْ ، فَـ هِي خمَس دَقاآئِق فَقطْ لإنعَاآشْ جسمكْ وَروحك ! اسمُ الكِتاآبْ : خَمسْ دقاآئِق مُفيدة لِـ جَسدِكْ . الكَاآتِب : د. جيفرِي برَانتِليْ واستِشاآرِية التَغذية : وندِي ميللستَاآينْ . النَاآشِر : مَكتبة جَرير . أخِيراً : هَذاآ الكِتاآبْ مُهدى إلى أيْ شَخصْ عَاآنى يوماً مِن متَاآعِب جَسدِية لَعلكُمْ مِن خِلآل هَذاآ الكِتاآب تَعيشُون فِي رآحَه وسَعاآدة ! - جيفرِيْ برآنتِلي

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

ols ]rNzAr ltd]Qm gAJ [s]; Z

الموضوع الأصلي : خمس دقآئِق مفيدَة لِـ جسدك ~ || القسم : نـــادي القارئـــات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : м α d е Ŀ е ı n е

[رفيعة المقام]

ما أجمل أن نتوافق مع الطبيعة !
وما أروع أن نحافظ على أجسادنا !
"وعن جسده فيما أبلاه " ~

تقرير بسيط وانيق ..
شكراً لكِ .. ~

[أمـيرة الكـون]

اكيد يجب الحفاظ على اجسادنا
بعدم التوتر والقلق لكل مثير حولنا
لنستطيع تحمل الحياة
كل الشكر والتقدير ,؛؛

[سَرآبِيْ❤]

مسآئكْ سرُورْ ..

بججد كُلنآ فِ امس الحآجهْ لِ ه الأنسجآم والإسترخآء الجسدي

لآنُ سبحآنْ الله كِل مَ أسترخى الجسدْ كِل مَ تحسن المزآج وتَعدلت نفسِية الشخص !

وان شاء الله راح آقرآ الكِتآب وأخبركْ عَن رأيي مَع إني مِن الحين احسه فنآنْ

يسلمو يَ قلبتِي ع مُقدمة موضوعك اللي تفتح النفس

والموضوع كَ كُلْ ..

لقلبك يَ حلوهْ

[نَبضُ النَقاء •.]

أكثر ما يجذبني للعناية بجسدي ،
هي التمارين البسيطة والكتب الصغيرة الحجم :)

تقرير جميل روبن
سلمتِ لانتقائك ، وتنسيقك اللطيف

أحبَبتُ إضافة صورة الكتاب .، - بعد إذنك روبن -
ليسهل إيجاده واقتناؤه ..


ودمتِ بحفظ الله ()

[G н ά d є є я]

ياه ! كم نحن نحتاج إلى هذه النوعيّة من الكتُب
خمس دقائق ! كتاب مُغري بحقّ !
شدّني الكتاب كثيراً ،
سلمتِ ♥ Яoьıŋ
كوني بالقرب دوماً ()

[همس السَحر]

كتاب جديد من نوعه هنا..
شوقتِني لاقتباساته

تقرير منعش وجميل..
سلمتِ روبن

،،
لم أقرأ الكتاب بعد..
لكن استوقفني هذا الاقتباس:

إلى الطَبيعَة الأُمْ ، التِي تَنشأُ مِن حِكمَتِهاآ وجَسدِهاآ المَلِيء بالخَيرآإتْ كُل أشكاآل الحَياآة .
لَعلِي أظلُ دآئِماً مُتوآضِعه ومُمتنَة لِلعطاآيا التِي تَمنحُهاآ لِي وأن أبقَى دآئِماً
مُستحِقة لِإرشاآدِهاآ الحَكِيمْ !
- وينِديْ ميللستَاآينْ .

أخشى أن يكون المؤلف/ة
ممن يعتقدون بتأليه الطبيعة..أي:أن الطبيعة هي الخالقة لهذا الكون تعالى الله عمايقولون علوا كبيراً.
فلنتنبه لهذا

[м α d е Ŀ е ı n е]

شُكراً جَزيلاً لمن مَر هُنآ
هَمس عزيزتِي الكتِآب عبآرة عَن تمآرين بسييطة تسآعدْ علَى إنعآش جسمك
و تجعلْك أكثر تقبلاً بنفسِك ، لآ تدخلْ فيه أي من تِلك المُعتقدآآت

دُمتم بسعآدة

[ـأنين وللجنة حنين]

مـع متطلبات حياتنــا اليومية بالفعل نحن نحتاج لمثل هذه الكتــب

وبمــا أننا أنهينا الدراسة وبدأنا الــإجازة الصيفية فأجد قراءة هذا المكتاب مناسب

لنتعلــم بعض الحركات الجسدية لنطــبقها أيام الدراسة أو حتي في الأيام العادية

تقريرك جذبنــي وبشدة لــإقتناء الكتاب

سلمــت يــداك

ووفقك المولى

[β7ŗ ẤŁṁŝhά3ŗ]

آه كتتآب جمميل !
ف خمس دقايق فقط ..
. . : شكلهً يششد الوآحد يقرىى !
سلمتْ على الإنتقاء الرآئع