|
#1
20-11-2006, 11:44 AM
|
||||
|
||||
|
المشاهدات: 1873 | التعليقات: 12
هل تؤلمكـِ عينيكـِ منـ النت ..!؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ........ إذا كنتِ ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنكِ حتما تشتكين من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلكِ تعانين من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبعي ما يلي : - أعطِ عينيكِ وقتا للراحة وانظري بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيعين تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيكِ من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجعي الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية تحياتي لكم و دمتم سالميـــــــــــــــن المصدر: منتديات بنات دوت كوم ig jcgl;JA udkd;JA lkJ hgkj >>!? الموضوع الأصلي : هل تؤلمكـِ عينيكـِ منـ النت ..!؟ || القسم : صندوق ذكرياتـــنــا .. || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : na3omy
|
| #ADS | |
|
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
|
|
منذ /20-11-2006, 04:26 PM
|
#2 | ||||||||||||||||||||||
|
تألّقت وسطكن
أنثى لا يكررها القدر
|
تسلمييييين أختي :) على النصايح الحلوه :):)
|
||||||||||||||||||||||
|
منذ /20-11-2006, 04:30 PM
|
#3 | |||||||||||||||||||||
|
بنوتة روعة
|
,‘
تـــســلمين غــلاتيـ ‘ و أنا من الي يـ ع ـانون من هــذا الشــي ! ان شــاء الله راح أطبق الــنصائح لا هــنتي ‘ ,‘
|
|||||||||||||||||||||
|
منذ /20-11-2006, 05:29 PM
|
#4 | |||||||||||||||||||
|
بنوتة مبتدئة
|
مشكورة على النصايح الحلوة
|
|||||||||||||||||||
|
منذ /26-11-2006, 11:52 AM
|
#5 | ||||||||||||||||||||
|
بنوتة Cute
|
ثانكس على النصائح ^^
|
||||||||||||||||||||
|
منذ /27-11-2006, 08:47 AM
|
#6 |
|
ضيف
|
مشكووره حبيبتي عالنصايح المفيده ^_^
|
|
منذ /27-11-2006, 03:50 PM
|
#7 | ||||||||||||||||||||||
|
بنوتة SpeciaL
|
تسلمين قلبو علي النصائح الذهبية
|
||||||||||||||||||||||
|
منذ /29-11-2006, 09:06 PM
|
#8 | ||||||||||||||||||||
|
بنوتة عسولة
|
مشكوره
|
||||||||||||||||||||
|
منذ /30-11-2006, 12:20 PM
|
#9 | |||||||||||||||||||
|
بنوتة مبتدئة
|
جزاج الله ألف خير
|
|||||||||||||||||||
|
منذ /01-12-2006, 09:31 AM
|
#10 | |||||||||||||||||||
|
بنوتة محلقة
|
ربي يسلمكم غالياتي
مشكوورين حبايبي على ردودكم العطرة ربي يعطيكم العافية ان شاء الله و دمتم سالميـــــــــــــــــــــــــن
|
|||||||||||||||||||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| منـ, النت, تؤلمكـِ, عينيكـِ |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
