#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 5528 | التعليقات: 6
رجيم ينحف 5 كيلو بالأسبوع
للي حابين ينحفو هذا رجيم ينحف 5 كيلو بالأسبوع لأصحاب الارادات القويه انا بنفسي مجربتو
بيدأ من اول الأسبوع السبت والأحد: تفاح اخضر فطور وغدا وعشا الاثنين والثلاثاء: لبن اي نوع فطور وغدا وعشا وممكن زبادي بس قليل الدسم مش منزوع انتبهوا الأربعاء والخميس: اناناس ممكن طازة وممكن معلب فطور وغدا وعشا الجمعة :بروتين اي نوع بتحبوه بس اما مسلوق او مشوي وما يكون مقلي ملاحظة: الكميات لازم تكون قليلة ومش مشبعة يعني ماتاكلي حتى الشبع ولولا هيك مابصير رجيم اتمنى انكم تقدرو تجربوه وتنحفوا عليه المصدر: منتديات بنات دوت كوم v[dl dkpt 5 ;dg, fhgHsf,u الموضوع الأصلي : رجيم ينحف 5 كيلو بالأسبوع || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : ميراي الوردة
التعديل الأخير تم بواسطة ميراي الوردة ; 25-11-2009 الساعة 12:10 AM |
منذ /25-11-2009, 10:40 PM | #2 | ||||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق
مبدعة الردود
* مُشبعة حدّ الثَمالَة
|
شكرا..وبارك الله فيك..لك "مني:أجمل تحية.
التعديل الأخير تم بواسطة Ms.abeer ; 25-11-2009 الساعة 10:42 PM |
||||||||||||||||||||||
منذ /26-11-2009, 04:32 PM | #3 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة ماسية
Dr.7rof
|
شكل الرجيم سهل
|
||||||||||||||||||||||
منذ /26-11-2009, 05:57 PM | #4 | ||||||||||||||||||||
بنوتة Cute
نقيـة كـ نقآء الغيوم ،،
|
و الله لازمني شوي ... عشان أضل تحت خط الأمان ... و إن شاء الله بحاول أجربه و لو بدو شوية تعب
|
||||||||||||||||||||
منذ /30-11-2009, 03:31 PM | #5 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
مشكورة يا دكتوره على الرجيم المفيد ..
|
|||||||||||||||||||
منذ /12-12-2009, 09:35 PM | #6 | |||||||||||||||||||||
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
|
|||||||||||||||||||||
منذ /27-12-2009, 08:13 PM | #7 | ||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق
..{ ثـآلـث ربي يوفقنآ }..
|
يآآآ الــلــه هذآآ الرجيم ينحف بسررعة بس مرة سويتهـ ومن أول يوم دخت مآآ قدرت أكمّل >>> صعب مررة يقولون إذا نحفتي بسرعة بيرجع وزنكـ ضعف هذآآ الي سمعتهـ من كثير نآآس مجربين على العموم مشكوورة حبيبتي يعطيكـ ألف عآآفية وندعي كل يوم اللهـ يخفف ذنوبنآآ وشحومنآآ
|
||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
بالأسبوع, ينحف, رجيم, كيلو |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|