العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 07-11-2009, 07:49 PM
الصورة الرمزية Taghreed's
Taghreed's Taghreed's غير متصلة
مشرفة فخرية
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
العمر: 37
المشاركات: 2,732
قوة التقييم: 31
Taghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to behold
المشاهدات: 4631 | التعليقات: 53 موضوع "يوميات الدبيات الساعيات الى الرشاقة" هلموااا للننحف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،،

هذا الموضوع خاص بالمشتركات الـ14 في مسابقة الساعيات الى الرشاقة ،،

حيث سيحوي على يومياتنا وخططنا التي سوف نتبعها للتخسيس

ولا مانع من دخول الضيوف او مشاركتهم او اي استفسار في هذا الموضوع

ولكن على كل مشتركة ان تسجل لنا مافعلت يوميا بخصوص الرجيم المتبع او الحمية او الجهاز او تخبرنا عن مدة المشي او استخدام السير الكهربائي مثلا او طلوع ونزول الدرج او اي نظام حركه قامت باختياره،،



/

شروط الردود في هذا الموضوع :

- ان يلتزم الفريق التفاحي باللون الاخضر بالكتابه
ويلتزم الفريق البنفسجي باللون البنفسجي بالكتابه والتعقيب هنا

- لا باس من مشاركة الضيفات للاستفسارات او اسداء نصائح مجربة من قبلهن مثلا

- يمنع تحويل هذا الموضوع الى شات ودردشة ،،

- يسمح لكل من الفريقين بانشاء موضوع مستقل خاص بفريقهن وخطط الفريق في الكراسة، .

..

يالله نبدأ شدووا الهمة الى الرشاااااااااااااااااقة سر



l,q,u "d,ldhj hg]fdhj hgshudhj hgn hgvahrm" igl,hhh ggkkpt

الموضوع الأصلي : موضوع "يوميات الدبيات الساعيات الى الرشاقة" هلموااا للننحف || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : Taghreed's


عدد زوار مواضيعى Website counter

 


Go Go Green Team





من مواضيع : Taghreed's


  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /07-11-2009, 07:52 PM   #2

Taghreed's
مشرفة فخرية

 
    حالة الإتصال : Taghreed's غير متصلة
    رقم العضوية : 216
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 37
    المشاركات : 2,732
    بمعدل : 0.51 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Taghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to behold
    التقييم : 717
    تقييم المستوى : 31
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 4113
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Taghreed's عرض مواضيع Taghreed's عرض ردود Taghreed's
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي الفريقان

بنفسجي


Katline~*
دفئ الشتاء
لحن الورود
بنت النت
فلورا
لولي بوب
(ننتظر قياساتها) Chocolate Sky



تفاحي


خرير الدم
رفيعة المقام
vanila sky(ننتظر قياساتها)
شموخ نجد
تغريد
عضوة
فنكي




 



Go Go Green Team





من مواضيع : Taghreed's

 
قديم منذ /07-11-2009, 08:10 PM   #3

خرير الدم
بنوتة عسولة
كـسلآنهـ مـجـتـهدهـ

    حالة الإتصال : خرير الدم غير متصلة
    رقم العضوية : 33236
    تاريخ التسجيل : Jan 2007
    المشاركات : 371
    بمعدل : 0.08 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : خرير الدم is on a distinguished road
    التقييم : 26
    تقييم المستوى : 14
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 9496
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور خرير الدم عرض مواضيع خرير الدم عرض ردود خرير الدم
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

السلاااام عليكوووم

اخـــــــــيـــــــراً بدييينا هع

خلااص انا بكره بكتب لكم يومي وش اسوي و وش اكل و كل شي

انا متحمـــــــــــسه هع

عااش الفريق التفاحي عااااش

=)





 

^وقفو عليه "اللهم ارحمه..,
ياليتني بقيت بضيق بطنك يا يمه:"(
(ولا طلعت وضاق بي >> وسع ها الكون...}

من مواضيع : خرير الدم

 
قديم منذ /07-11-2009, 08:25 PM   #4

سُندسْ
ملكة التنسيق
مبدعة الردود
♥ K A T L I N E *

L18
    حالة الإتصال : سُندسْ غير متصلة
    رقم العضوية : 43324
    تاريخ التسجيل : Oct 2007
    العمر : 23
    المشاركات : 6,091
    بمعدل : 1.36 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : سُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant futureسُندسْ has a brilliant future
    التقييم : 1803
    تقييم المستوى : 55
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 70035
    علم الدولة :  Egypt

     SMS : الحُريّة..جنّة المُغتَصَبينْ..وحقُّ كُلّ بشريّ!

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور سُندسْ عرض مواضيع سُندسْ عرض ردود سُندسْ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

بِالتَوـوفِيقْ لِلجَمِيعْ..~

سَأبدـأ مِنَ الغَدـ..

لَكُنْ...





 

 
قديم منذ /07-11-2009, 08:26 PM   #5

رفيعة المقام
ملكة التنسيق
مقآمې رفېع ~

    حالة الإتصال : رفيعة المقام غير متصلة
    رقم العضوية : 35608
    تاريخ التسجيل : Apr 2007
    المشاركات : 2,281
    بمعدل : 0.49 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : رفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud ofرفيعة المقام has much to be proud of
    التقييم : 1263
    تقييم المستوى : 40
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 32723
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور رفيعة المقام عرض مواضيع رفيعة المقام عرض ردود رفيعة المقام
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

يلا ...
ان شاء الله ربي يوفقنا ونخس بسرعه ..


البدايه .. يومي : السبت 7 نوفمبر
اليوم اكلي كان عادي .. بعدني مابديت بالرجيم الا شويه
حبه حبه عشان اتعود .. ههه

الافطار : صمون جبن + كوب شاي ..
الغداء : عيش بس حوالي 6 ملاعق متوسطه + ودياي وبطاط ( ع البخار ) + صحن سلطه صغير + شويه رووب .. >> ماشاء الله هههه
* الوجبات الاضافيه : كوب شاي ويا حليب .. بطاطس ليز صغير..
والعشاء .. نتريا اهلي يردون من برا وبنتعشى ..


الرياضه ..
* سرت السوق .. وتميت حوالي ساعتين امشي وشوي اوقف ..
* طلعت ونزلت ع الدري 10 مرات .. مشكله البيت لما يكون طابقين ههه
* ويالسه ادرس .. >> يقولون التفكير يحرق سعرات حراريه ههه..

مدري اذا لازم اكتب هالرد ولا بعدكم مابتبدون باليوميات ؟؟!





 


رحمتك يا رب ..!

ربي فرّج همّي وهمّ كل مكروب ..~


من مواضيع : رفيعة المقام

 
قديم منذ /07-11-2009, 08:46 PM   #6

Taghreed's
مشرفة فخرية

 
    حالة الإتصال : Taghreed's غير متصلة
    رقم العضوية : 216
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 37
    المشاركات : 2,732
    بمعدل : 0.51 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Taghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to beholdTaghreed's is a splendid one to behold
    التقييم : 717
    تقييم المستوى : 31
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 4113
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Taghreed's عرض مواضيع Taghreed's عرض ردود Taghreed's
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

طبعا اذكركم بوزني 59 :(

وانا قزمة لازم اصير نحيفة لازم لازم

/


اليوم خففت اكلي كثيير كبداية ما اكلت اي شي مقلي او مطبوخ بزيت او زبده او ماجي

اكتفيت بحبز اسمر + جنبه قللية الدسم مع شاي نصف سكر وان شالله اتعود عليه من غير شووقر

ومشيت في الحووش ربع ساعه وتعبت شوي وجلست


بشتري سير بس ماحصلت شي سعره مناسب


والدرج طلعته 5 مرات ونزلت وانهلكت خخخخخخخخخخخخخخخخ


اقولكم نكته/ انا من الناس اذا نويت اسوي رجييييم نفستيي تتعب لاني احس اني جوعانة 24 ساعة وتزيد شهوتي للاكل لو اشوف جدار قدامي اكلته خخخخخخخ

عشان كذا مراح اقول رجيم بسميه تخفيف بس


الله ينحف


شعارنا الرشااااااااااااااااااااقة


قو قو قرررررررررررررررررررررررررررررين تيم





 



Go Go Green Team





من مواضيع : Taghreed's

 
قديم منذ /07-11-2009, 09:17 PM   #7

ƒ ł ǒ ŕ ά
بنوتة SpeciaL
نَقآءْ .. ~

L9
    حالة الإتصال : ƒ ł ǒ ŕ ά غير متصلة
    رقم العضوية : 59341
    تاريخ التسجيل : Jun 2009
    المشاركات : 1,270
    بمعدل : 0.33 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ƒ ł ǒ ŕ ά will become famous soon enoughƒ ł ǒ ŕ ά will become famous soon enough
    التقييم : 138
    تقييم المستوى : 14
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 2739

     SMS : شَيءٌ مَآ . . لَيسَ عَلَى مَآ يُرَآم ! ~

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور ƒ ł ǒ ŕ ά عرض مواضيع ƒ ł ǒ ŕ ά عرض ردود ƒ ł ǒ ŕ ά
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

ببتدي من بكرة أإن شآء الله
بالتوفيق للجميع




 

سبحانگ ربي أن جعلتَ قلوباً تشبـﮧ في سوآدها ليلَ الفضآء ,,
و { سبحانگ ربي ..أن جعلت قلوباً .. تشبـﮧ في بياضها روعـۃ النقــــــآءْ ( ) ..
{ وما بين قلوب.. و قلـوب ,,كما بين " أرضٍ و سمـآء
اللهم إجعلنا من أصحاب القلوب البيضاء ،ܓ✿


من مواضيع : ƒ ł ǒ ŕ ά

 
قديم منذ /07-11-2009, 09:38 PM   #8

C α t c ħ ŷ
تألّقت وسطكن
Buthina

    حالة الإتصال : C α t c ħ ŷ غير متصلة
    رقم العضوية : 33499
    تاريخ التسجيل : Jan 2007
    المشاركات : 3,007
    بمعدل : 0.63 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : C α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to all
    التقييم : 598
    تقييم المستوى : 28
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 18984
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور C α t c ħ ŷ عرض مواضيع C α t c ħ ŷ عرض ردود C α t c ħ ŷ
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

من بكرى آبدآ

لكن تغريد يآليت لو يكون لنـآ

" جدول موحد "





 

اللهم اني أسألك ايمانا دائما، وأسألك قلبا خاشعا، وأسألك علما نافعا، وأسألك يقينا صادقا، وأسألك دينا قيما () !
وأسألك العافية في كل بلية ، وأسألك تمام العافية ، وأسالك دوام العافية ’
وأسألك الشكر على العافية ، وأسألك الغنى عن الناس ..

من مواضيع : C α t c ħ ŷ

 
قديم منذ /07-11-2009, 09:59 PM   #9

دفء الشتاء
بنوتة متفانية

    حالة الإتصال : دفء الشتاء غير متصلة
    رقم العضوية : 19020
    تاريخ التسجيل : Jun 2006
    المشاركات : 2,521
    بمعدل : 0.51 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : دفء الشتاء will become famous soon enoughدفء الشتاء will become famous soon enough
    التقييم : 112
    تقييم المستوى : 18
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 7094

     SMS : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور دفء الشتاء عرض مواضيع دفء الشتاء عرض ردود دفء الشتاء
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

cof

^
المشكلة كل وحدة وقابلية جسمها للنحف تختلف
بإمكانك تسوي جدول بمزاجك ;)

إن شاء الله نبدأ من بكره :)





 


من مواضيع : دفء الشتاء

 
قديم منذ /07-11-2009, 10:01 PM   #10

C α t c ħ ŷ
تألّقت وسطكن
Buthina

    حالة الإتصال : C α t c ħ ŷ غير متصلة
    رقم العضوية : 33499
    تاريخ التسجيل : Jan 2007
    المشاركات : 3,007
    بمعدل : 0.63 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : C α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to allC α t c ħ ŷ is a name known to all
    التقييم : 598
    تقييم المستوى : 28
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 18984
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور C α t c ħ ŷ عرض مواضيع C α t c ħ ŷ عرض ردود C α t c ħ ŷ
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

بس المششششكلة ، مـآتحمس من نفسي

بنـآت من تسوي جدول معي

" بنـآت آلتفآحي "





 

اللهم اني أسألك ايمانا دائما، وأسألك قلبا خاشعا، وأسألك علما نافعا، وأسألك يقينا صادقا، وأسألك دينا قيما () !
وأسألك العافية في كل بلية ، وأسألك تمام العافية ، وأسالك دوام العافية ’
وأسألك الشكر على العافية ، وأسألك الغنى عن الناس ..

من مواضيع : C α t c ħ ŷ

 
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
"يوميات, للننحف, موضوع, الدبيات, الرشاقة", الساعيات, هلموااا

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:27 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM