الكالسيوم للرشاقة وإنقاص الوزن

[ريف الحلوة]

يلااااااا أول موضوع بهذا المنتدى انشاء الله يعجبكم

تناولي كوب من الحليب خالي من الدسم قبل وجبة الطعام بما يقدر بـ 150 سعــــــــره حرارية كما أن عنصر الكالسيوم المتوفر في الحليب يلعب دورا هاما في عملية التنحيف.

حرق الدهون

أثبت بحث طبي حديث أن شرب الحليب قليل أو خالي الدسم يجعل الشخص يأكل كميات أقل من الطـــعام وأنه بالإمكان تناول كميات كبيرة دون الحصول على سعرات حرارية كثيرة.

كما أظهرت نفس الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون ألف مليجرام من الكالسيوم يوميا وهو ما يعادل أقل من ثلاثة أكواب من الحلـــيب أقل وزنا بحوالي 7 كيلوجرامات من الأشخاص لم يتناولوا هذه النسبة من الكالسيوم ويرجع علماء التغذية هذا التأثير إلى أن الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الخلايـــــــــا
الدهنية كما أن حمض لينولبيك الموجود في الحليب يعمل على حرق الدهون والشحوم المتراكمة ومن أجــل أن
أن نعود الأطفال على تناول الحليب يجب أن نحرص نحن الكبار على تناوله يوميا ليقلد الأطفال الآباء في هـذه
العادة الغذائية الصحية .

تحياااااااااااااااااااااااااااااااتي

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

hg;hgsd,l ggvahrm ,Ykrhw hg,.k

الموضوع الأصلي : الكالسيوم للرشاقة وإنقاص الوزن || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : ريف الحلوة

[شكلاته]

مشكوره على الموضوع المفيد جداااا
جزاك الله خيرا

[ريف الحلوة]

العفووووووووووووو
مع تحياتي

أهلين حبيبتي .. مشكوووورة على موضوعج الروعة .. و ننتظر مشاركاتج بالقسم

[ريف الحلوة]

مشكووووورين على المرور والرد

وسعطيكم ألف عافية وأنشاء الله

أقدم الإفادة في هذا القسم

تحياتي

[*غلاااااتي*]

مشكوووووووره حبيبتي على المعلومه الحلو ..........

[رولن]

تسلمي يا عمري على المعلومة والله أول مرة أسمعها ..
.
.
مع حبي : رولن

[ريف الحلوة]

هههههههههههههههههههههههههههه

إيه أنا اجيب اشياء ولا تخطر على البال



تحياتي