![]() |
|
الناديَ الرياضي و الصحيَ ![]() |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
![]() |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 4890 | التعليقات: 6
لنجاح الرجيم و جمال بشرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ؟؟؟ إن شاء الله بخير و أتمنى لكل اللي يتبعوا رجيم ينجح معاهم بما أني جالسة أتبع نظام غذائي مع طبيبة تغذية و نصحتني أشرب 8 أكواب أو أكثر ماء و أنا مشكلتي أني ما أشرب ماء كثير وطبعاً الماء أساس نجاح الرجيم و طبعاً من فوائدة المحافظة على نضارة البشرة و نعومتها فأخترعت طريقة بسيطة تساعدني على شرب ماء كثير و قلت أكيد ما أبغى أبخل على منتدانا الحلو قلت أنزلها لكم و هذا شكل الجدول ![]() لا تخافوا راح أشرح لكم بالتفصيل كل شي ![]() هذا الجدول مره أخرى و لكن لو لا حظتوا أنه ملون وراح أكتب لكم كل لون أيش يعني اللون الأورنج : أيام الأسبوع و عدد أيام الأسبوع 7 أيام و تكملي 7 أيام أصبحت 14 يوم أي أسبوعين اللون الأصفر : عدد أكواب الماء طبعاً الأساس 8 أكواب و أنا وضعت كوبين إضافية أصبح المجموع 10 أكواب اللون الأزرق : هذه خانات الأسبوع الأول اللون الوردي : خانات الأسبوع الثاني اللون البنفسجي : خانات الأسبوع الثالث اللون التركواز : خانات الأسبوع الرابع وطبعاً بكذا يكون كمل شهر و اللي يناسبها تطبع ورقة و حده و تضعها على ثلاجتها أو تسريحتها و كل ما شربت كوب ماء تضع علامة صح في الخانة تبع اليوم الأول أمام الكوب الأول ثم الثاني ...... و هكذا وممكن تستغليها تطبعي ورقة وحدة و تضعي العلامات بالقلم الرصاص و عندما تكملي الشهر تمسحي العلامات .... مجرد إقتراح و في الختام هذا عمل لوجه الله و ما أبغى منكم إلا دعوه حلوة في ظهر الغيب و أتمنى لكم حياة مليئة بالصحة و الجمال و السعادة لكم خالص حبي و تقديري المصدر: منتديات بنات دوت كوم gk[hp hgv[dl , [lhg favj; الموضوع الأصلي : لنجاح الرجيم و جمال بشرتك || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : بنت الأبـــواء
|
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
![]() تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
![]() |
![]() |
#2 | |||||||||||||||||||||
بنوتة متفانية
لآ صوت يعلو على صوتي
![]()
|
![]()
الله يجزاك خيررر
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#3 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
بسمة ألم
|
![]()
آمين وياك حبيبتي
و أكيد عزيزتي عشان صحتنا لازم نستحمل و الله يعافيك و مشكوووورهـ
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#4 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
![]()
الله يعطيك الف عافيه والجدول مره حلوو
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#5 | |||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
![]()
|
![]()
السلام عليكم اختي ..
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#6 | |||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
^ـ^ابتسم^ـ^
![]()
|
![]()
اللله مرا حلووة
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#7 | |||||||||||||||||||||
تألّقت وسطكن
ميموو حياتي وبس
![]()
|
![]()
مشكوره قلبوووووووووووو على المعلومات المهمه
لاحرمنا من مواضيعك الشيقه يالغلا
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لنجاح, الرحيل, بشرتك, جمال |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|