|
رمضان بنات كوم " للأعوام الماضية " [ شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيہِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ ]
طيلة رمضان أول 10 ردود لأي موضوع في هذا القسم يكسبون معنا 20 سهم تمنح بعد نهاية فعاليات رمضان [[ تم منح الاسهم ]] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 1741 | التعليقات: 20
%$كيف تتغلب على العطش في رمضان %$ ارجو التثبيت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا مبارك عليكم الشهر وطبعا مننا كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير بيعطش وانا جبت لكم الحل بنوتات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تتغلب على العطش في رمضان : إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه . منقول لحل مشاكل بنات دوت كوم! ارجو التثبيت للاهميه المصدر: منتديات بنات دوت كوم %$;dt jjygf ugn hgu'a td vlqhk %$ hv[, hgjefdj الموضوع الأصلي : %$كيف تتغلب على العطش في رمضان %$ ارجو التثبيت || القسم : رمضان بنات كوم " للأعوام الماضية " || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : مصريه وافتخر
|
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
منذ /04-09-2008, 01:33 AM | #2 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
الموضوع رائع مشكوووووووووووووووووره
|
|||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 01:35 AM | #3 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
|
الموضوع رائع يا مصرية و مفيد بلييييييييييييييييييييييز لا تحرمينا جديدك
|
||||||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 02:54 AM | #4 | ||||||||||||||||||||
تألّقت وسطكن
|
جزانا كلنا الجنه
|
||||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 06:39 AM | #5 | ||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
عليكم السلام ورحمه الله وبركاته
|
||||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 06:59 AM | #6 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
hopeless
|
|
||||||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 07:31 AM | #7 | |||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
جزاااك الله الف خير
|
|||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 08:42 AM | #8 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
موضوع رائع جداااا
|
|||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 04:19 PM | #9 | ||||||||||||||||||||
تألّقت وسطكن
|
اولا مبارك عليكم الشهر بنوتات
|
||||||||||||||||||||
منذ /04-09-2008, 06:49 PM | #10 | ||||||||||||||||||||
بنوتة مخلصة
الله يحميج يا بلادي
|
مشكووورة على المعلومات الهامة
|
||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
%$كيف, التثبيت, العطش, ارجو, تتغلب, رمضان, على |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|