![]() |
|
"الأرشيف" مغلق إبدعاتٌ مر عليها زمانْ ،، نحفظها هُنا .. |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
|||||
|
|||||
المشاهدات: 2349 | التعليقات: 13
إلى كل الفتيات .. المفاجأة المنتظرة لرمضان .. ادخلي و اختبري نفسك و غيرك ..
![]() كيف حالكم بنات .. ![]() مبارك عليكم الشهر و تقبل الله طاعتنا و طاعتكم .. ![]() أقبل رمضان شهر العبادة و الصوم .. و في اعتقادي أن هذا الشهر سوف يساعدك كثيراً في موضوع الرشاقة ..:cat59: و كما وعدتكم في الموضوع السابق < للدخول إليه الرجاء اضغط هنا > راح أحط المفاجأة المنتظرة لكم ..:واي: و هذه هي .. minibalao.
أنت في حاجة إلى عدد معين من السعرات الحرارية كل يوم للحفاظ على صحة الجسم . فالقلب بحاجة إلى سعرات حرارية للنبض و العضلات بحاجة إلى سعرات حرارية و كذلك الدماغ و العين و المعدة و الخ.. و ينقسم حرق السعرات الحرارية < استخدامها >إلى قسمين ..:هيهي: 1. حرق غير إرادي : و هو حرق السعرات الحرارية الذي يقوم به الجسم دون أن تبذل أنت أي جهد في حرقه . مثل : دقات القلب و هضم الطعام و امتصاصه و حركة الخلايا و نشاطها الخـ .. . 2.حرق إرادي : و هو حرق السعرات الحرارية الذي تقوم أنت به و هذا يتعلق بالنشاط البدني < أي الحركة > مثل : حركة عضلات الأصابع و اليدين و القدمين وغيرها .. و من ذلك نستنتج بأنه .. لو افترضنا أنك بقيت في سريرك 24 ساعة متواصلة دون أن تبذل أي حركة بدنية , فإن جسدك سيحرق سعرات حرارية لوحده.:cat65: و الرابط المرفق الآتي سيوضح كيفية استخدام الملف الذي يخبرك عن كم سعر حراري يحرقه جسدك يومياً.. ![]()
1. الملف يحتوي على قسم للإناث و قسم للذكور .. ![]() < انظري إلى أسفل الملف > 2. بعد أن تأخذي أو تأخذ النتائج قومي أو قم بما يلي .. - قومي أو قم بطرح ناتج قسمة 7700 على عدد الأيام التي تريد أن تخسر أو تزيد فيه الوزن من الناتج .. مثلا : .. الناتج طلع 2435 ... < هذا الناتج مثال فقط .. و أنا أريد أن ينقص وزني 1 كجـ في الأسبوع مثلاً < أي 7 أيام > إذا سأقسم 7700 ÷ 7 = 1100 { ![]() ![]() إذا سأطرح 2435 - 1100 =1335 إذا يمكنني أن آكل 1335 سعر حراري يومياً .. ._._._._._._._._._._._._._. بنات الملف و شرحه من حملة PIC GET FIT فإذا أردت النقل بس تقولي إنه من هذه الحملة .. < بحاول أريحكم من ذكر مصدر النقل بس قولي اسم الحملة لأنه صراحة شكل الملف أخذتعب و وقت من الي صنعة > و في بعد مفاجأة أخرى بالطريق :cat64: فانتظروها .. تحياتي .. ![]() Melody المصدر: منتديات بنات دوت كوم Ygn ;g hgtjdhj >> hglth[Hm hglkj/vm gvlqhk >> h]ogd , hojfvd kts; , ydv; >> الموضوع الأصلي : إلى كل الفتيات .. المفاجأة المنتظرة لرمضان .. ادخلي و اختبري نفسك و غيرك .. || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : sweet_melody
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين . ._._._._._._._. رشاقتي مهمة بالنسبة لي ..و لكنها تبتعد عني .. فماذا أفعل .. ؟ ليس عليك إلا الضغط على كلمة هنا.. و تطبيق النصائح ..
التعديل الأخير تم بواسطة sweet_melody ; 21-08-2009 الساعة 11:27 AM |
![]() |
#2 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
The Best melody ever
|
![]()
مشكورة على ردك يا TOOFY
بس إذا ما في مشكلة بس تضعين النتيجة .. ليزيد الحماس شوي .. مشكورة ..
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
#3 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
The Best melody ever
|
![]()
بنات بس أبي أعرف إذا كنتم دخلتم و استفدتم و لا لأ ..
و الله تعبت ![]() ![]() ياريت تخلوني أشعر إني تعبي له فائدة .. ما طحبتوني ..:cat33: plz ..:cat71: Melody
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
#4 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
![]() يسلمو حبيبتي عالفائدة ويجعله في ميزان حساناتك
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
#5 | |||||||||||||||||||||
بنوتة CooL
شذوااي =)
|
![]() مشكووورهـ على موضوعكـ الروعهـ
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
#6 | ||||||||||||||||||||
بنوتة متفانية
|
![]() اشكرك على هاذا الموضوع الرائع والمميز
|
||||||||||||||||||||
![]() |
#7 | |||||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق مبدعة الردود
Anјeleka سابقًا
![]()
|
![]()
موضوع جميل
|
|||||||||||||||||||||||
![]() |
#8 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة CooL
۩ يــَِآ ربِ
![]()
|
![]()
موضوع جد
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
#9 | ||||||||||||||||||||
بنوتة Cute
|
![]()
موضوع حلو ومفيد مرة
|
||||||||||||||||||||
![]() |
#10 | |||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
|
![]()
المفاجأة خيالية
|
|||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
لرمضان, المفاجأة, المنتظرة, الفتيات, اختبري, ادخلي, غيرك, همي, نفسك |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|