سجلِي حُضوركِ بـِ [نَصيحـة طِبية] . . ♥

[Sħťάṫ ผнıṯê]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[M!ss Baby }~]

النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

[sweetbutterfly]

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً و يقلل القدرة على التركيز

[إحساس الطفولة]

نظافة الاسنان : احرصي على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67%

[M!ss Baby }~]

النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

[أُخرى]

-




العَسَل
يُمكِن إستعمَال العَسل كَ نِظام غِذائي صِحي لِلجسم فَهو :

-يسيطِر عَلى الجُوع بإضَافة قَطرات مِنه مَع كَوب الحَليب قلِيل الدسَم , ويكُون هَذا طَبقاً صِحيّاً مَع وجبَة الإفطار

-أصحَاب الحِمية الغِذائِية بإمكَانِهم إضَافته إلى سَلطات الفَواكِه والحُصول عَليهَا كَوجبَة صِحيّة خَفِيفة , فَهو حَارق لِلدهون ويُسَاعد على إنقَاص الوزن

-مُعوض لِلسكريَات النّاقِصة , مُنظِم لِضغظ الدّم , مُقوي لِلقلب وَله دَور فعّال أساسِي فِي نُمو الأسنان وحِمايَتها

قَال تعَالى :
( يَخرُج مِن بُطونِها شَرابٌ مُختلِف ألوَانه فِيه شِفاءٌ لِلناس )
*النّحل (69)

المّصدر : ويكِي صِحة , ومَواقِع أُخرىَ !

حُوريَة
مَوضُوع جَمِيل مِنه نفِيد ونستَفِيد , سَلِمتي يَ عَسَل

[sweetbutterfly]

اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

[أُخرى]

الزّنك


يُؤدِي نَقص الزّنك فِي الجسِم إلىَ : ( جَفاف الجِلد وَخشُونَته , تَسَاقط الشّعر , تقصُف الأظَافِر , فُقدَان الشّهِية والوَزن , تأخُر إلتئَام الجُروح , الشُعور بالإعيَاء والكسل وعدم التّركِيز , تأخُر النُمو لدىَ الأطفَال , وفِي فَترة الحَمل يُؤدي إلىَ تشوهَات الجَنين ) .


يُوجَد الزِنك فِي : ( اللحُوم الحَمراء , الدّجاج والسمَك , البَيض , الجُبن واللبَن , الحُبوب كَ القمح , السِمسِم , الفُستق , اللوز وَالجَوز , المكسرَات , البُقولِيات ) .



أخذ كِميّات زائِدة عَن حَاجَة الجِسم مِن الزِنك خطِر جِداً وَسَام ولا يُمكِن لِلجسم الإستفَادة مِنه , ومِن أعرَاض زيادَة الزِنك فِي الجسِم : ( إسهَال , دَوخة , نُعاس وأحياناً هَلوَسة ) .


المَصدَر : ويكِي صِحة

[شوُق عبدالله .]

نَصيحتِي .،


يَجب تبديل فُرشاة الآسنان مَره كُل شهر ،


و إذا كُنت تُعاني من إلتهآبات فيجب عَليك حِفظ الفرشآه قبل الإستخدآم


فِ مَحلول بيركسيد الهيدروجين أو مستخلص بذُور الجِريب فرُوت وذلك للتّخلص من الجرآثيم




شُوقْ . .

[بحہْ ' ♪]

. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...