هل تهتمين بنفسك؟

[قـمـرهـم كـلـهـم]

يسلموووووووو
متعي نفسك بالاسترخاء:
إذا كنت تتوقين لقضاء بعض الوقت في الجلوس مع نفسك ولم تستطيعي إيجاد الوقت المناسب لعمل ذلك ابدئي بتخصيص خمس دقائق كل يوم للتأمل والاسترخاء، عندما تستيقظين من النوم لا تسارعي بترك الفراش لتبدأي يومك على عجل بل قومي بالاسترخاء لمدة خمس دقائق فكري في نهارك الجديد وما تنوين عملة خلال هذا اليوم.
من جددددددد هذا الي انا محتاجه له
قمرهم كلهم

[صمت الذهب]

من جد والله انك صادقه

بسس انا من دخلت المتوسسط وانا متغيره

اعمل على رضا الناس وانا مااشوف نفسسي !!

لكن من اليوم ورايح ببدا بنفسسي وماراح اششوف رضا الناس الاهم اني اشوف رضا نفسسي

مششكوره
صراحة موضوع اثرر فيني بالذات الفقره الاولى ^_^

[حَلا الرووح]

تسلميييييين
راح استفيد من الموضوع لاني اعاني من هذه المشكلة

[/بحرالحنين\]

جـــزاك الله خيرا على هالموضووووووووووووع الراقي

[مطر]

الف شكر يالغاليه ع هالنصايح الاكثر من رائعه ،،
وفعلا الصحه النفسيه اساس الصحه الجسديه والعكس صحيح
يعني كل واحد مرتبط بالثاني والبنوته لازم تحرص على هالشي ،،


تقبلي مروري وتقييمي ،،

مطر

[لؤلؤه المحيط]

موضوع جميل ونصائح اروع
سلمت يمناكي
عزيزتي

[رح ــيــل ..~]

الله يجزآك خير ويعطيك العافيه يآبعدي ..
موضوووع جدااا رآآئع ..
إستفدت منه ..الله لايحرمنا من مواضيعك الشيقه ..."