::..وصفااات لتكبيــر ’’و تصغيــر’’ الصــــدر..::

**هيلين** · منذ /05-07-2007, 01:35 PM


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sasoo47 ميرسي أوي ياقمر على الموضوع.......

العفوووووووو ياااا قمر

يسلمووو عالمروووور

**هيلين** · منذ /05-07-2007, 01:36 PM


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة الآهات الـلـه يـعـطيـك الـعافيـه يالغلا وصحيح هالموضوع بينفع نونو الـلـه يحقق لها مناها

الله يعااافيك...

انشاء الله يحقق لها مناها...

يسلمووووووو عالمروور نورتـــي...

**هيلين** · منذ /05-07-2007, 01:38 PM

بناااااات هدي كمااان لتكبيــر الصدر::

خل التفاح علاج للترهل
وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن

كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة
ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد .

ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر
لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة

واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء
بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما

وحدووووووور عالباااااااقي...

**هيلين** · منذ /05-07-2007, 01:45 PM

وهدي لتصغير الصــدر::

طريقه رائعه للتصغير
كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييييييييييجه:
صدر صغير و مشدوووووووووووووووووووود
وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي لها بباي
على فكره تقدرين تستخدمين هذي الخلطه في اي منطقه ترغبين بتصغيره
***********

وطريقه اخرى رائعه
أنا قرأت عن البن حق القهوة إنه زين ويصغر مو صدرك كل جسمك::

المقادير:
ملعقتين أكل بن ومثلها خل تفاح وحبة ليمونة تعصريها فوقها

الطريقة::
بعد الاستحمام بماء دافي تخذين شوي بيدك وتفركين بشويش على صدرك بحركات مع وعكس اتجاه عقارب الساعة,لمدة خمس دقايق وبعدين كملي بنفس الطريقة باقي جسمك ,الاخت الاسوتها تحلف إنها ضعفت عليها بأسبوع وأنا توني لي يومين باديه فيها,وأشطف جسمك بالنهاية بماء بارد.

البن يعطي نعومة للجسم وكمان يذيب الدهون والخل غني عن التعريف يذيب الدهون والشحوم المتراكمة

أسمعي أختي أنا قريتها كمان في منتدي ثاني وكاتبه صاحبه الموضوع7
7
7
ملعقتين خل تفاح
عصير ليمونه كامله
قهوه تركيه بن صافي ( عن نفسي استخدمت نس كافيه كلها نفس النتائج)
انا ارش على جمسي ماء حار لادافي ولاحار جدا الين ماتحسون انه الجلد صار طري
بعدها تبتدين تفركين الوصفه
طبعا لازم تملين الكوب كله قهوه يعني مايكون سائل و يفرك بشكل دائري

وأيضا للتصغير
خل التفاح مع ماء الورد الطائفي يخلط بمقادير متساويه ويوضع بعد الاستحمام

تمرينات مساعده لتصغير الصدر:
1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .
2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .
5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف
6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

تمرين فعال سهل ومجرب وتلاحظين الفرق خلال أسبوع

اولا:ارفعي يديك من الجانب الى الاعلى بحيث تجعليها مستقيمة مع الكتف ثم ابدئي بتحريك يديك بقوة وبسرعة بصورةافقية

ثانيا ثبتي اليد اليمنى واجعلي اليد اليسرى منتصبة الى الاعلى والان ابدئي وبسرعه وبقوةانزلي اليسرى وصعدي اليمنى

ثالثا اثقال خفيفة واعيدي التمارين السابقة

ولسا بااااااقي تمااارين تاااااااانية...

**هيلين** · منذ /14-07-2007, 03:54 PM

هدي الطريقة لتكبير الصدر مضموووونة والنتايج راح تبان بعد اسبوعين

من استخدامها.. اتمنى الكل يستفيد.....

خذي 2 م حلبة مطحونة + 2 م حمص مطحون + ماء الورد + 2 م قشر البرتقال وينخلط ويوضع

على النار لين يتجانس وماء الورد للعجن لازم تكون سهلة الفرد بعدين تعملي

مساج بالليمون والسكر بشكل دائري وبخفة لمدة 10 دق ويشطف المكان ثم يوضع الماسك لمدة 30 دق يوميا دون انقطاع ويبان بعد اسبوعين اختي مضمونة جداً راح

تدعولي وبعد اسبوعين ردوا ابغى أشوف النتيجة الله ينويلكم الي في بالكم بأذن الله

**Mony** · منذ /14-07-2007, 05:21 PM

:019:

شكراً لكِ أخيه ,,

**كيــ vip ــوت** · منذ /14-07-2007, 05:27 PM

مشكــورة اختــي ..
بس وش هي الحلبة ؟؟

**حياة الورد** · منذ /14-07-2007, 07:35 PM

مشكوووووووووووووووووووره حبيبتي

ننتظر جديدك

**هيلين** · منذ /15-07-2007, 04:00 PM


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mony :019: شكراً لكِ أخيه ,,

العفووووو ياقمر

تسلمي عالمرووووووور...

**هيلين** · منذ /15-07-2007, 04:02 PM


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيــ vip ــوت مشكــورة اختــي .. بس وش هي الحلبة ؟؟

العفووووو حبيبي..

الحلبة .. حلبة... هااا هيي هووووو..

ما اعرف لها اسم تاني لكن تلاقيها عند العطار

وفي السوبر ماركت...

يسلمووووو عالمروووور...

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

::..وصفااات لتكبيــر ’’و تصغيــر’’ الصــــدر..::

"الأرشيف" مغلق