|
الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 1653 | التعليقات: 8
كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص عندج ؟!!!
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ ================ إذا كنت تعاني من: · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. · ظهور تقرحات في الفم . · العشى الليلي . · جفاف وتقشر الجلد . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: · الإصابة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** إذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندنا ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلدينا نقص في فيتامين الدين وسنجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى اللهم اشفنا وعافنا وارحمنا واغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات آمين رب العالمين. المصدر: منتديات بنات دوت كوم ;dt juvtdk fHk Hp] hgtdjhldkhj khrw uk][ ?!!! الموضوع الأصلي : كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص عندج ؟!!! || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : !غ ـير البـ ش ـر!
keep your SMILE .... and be SURE it's SWEET
|
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
منذ /19-01-2011, 12:26 PM | #2 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
انا غير...
|
يسلمووو ... يسعدني ان اكون اول رد
|
||||||||||||||||||||||
منذ /19-01-2011, 12:33 PM | #3 | |||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
ولي كلمة وبصمة **
|
هلااااااااا محبووو ...
الحمدالله خلج دوم كامله عندج ... الله يجزيج كل الخير ..
|
|||||||||||||||||||||
منذ /26-01-2011, 12:12 AM | #4 | ||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق
غغَفرَأإنكً رَبِ
|
وانا بعد االحمدلله الفيتاينات كامله عندي الحمدالله <<<>>>هع هع)+ّّ!@
|
||||||||||||||||||||
منذ /26-01-2011, 03:46 PM | #5 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
Dead&Gone
|
درسـنا عن الفيتامينات قبل سنتين ~
|
|||||||||||||||||||||
منذ /02-02-2011, 01:26 AM | #6 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
الله يعطيك العافيه معلمومات جدا مفيد
|
|||||||||||||||||||||
منذ /03-02-2011, 12:12 AM | #7 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
معلوماااااااات روعه انا كاملة الفيتامينات هههههههههههههههههههههه هع هع
|
||||||||||||||||||||||
منذ /09-02-2011, 02:11 PM | #8 | |||||||||||||||||||||
تألّقت وسطكن
ميموو حياتي وبس
|
مشكوره قلبوووووووووووو على المعلومات المهمه
لاحرمنا من مواضيعك الشيقه يالغلا
|
|||||||||||||||||||||
منذ /23-02-2011, 07:48 AM | #9 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
النصراوويه
|
وااااااااااااو موضوعك بجد رووعة
|
|||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الفيتامينات, تعرفين, عندي, ناقص, ؟!!! |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|