![]() |
|
رمضان بنات كوم " للأعوام الماضية " [ شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيہِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ ]
طيلة رمضان أول 10 ردود لأي موضوع في هذا القسم يكسبون معنا 20 سهم تمنح بعد نهاية فعاليات رمضان [[ تم منح الاسهم ]] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 1682 | التعليقات: 20
%$كيف تتغلب على العطش في رمضان %$ ارجو التثبيت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ![]() اولا مبارك عليكم الشهر وطبعا مننا كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير بيعطش وانا جبت لكم الحل بنوتات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تتغلب على العطش في رمضان : إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه . منقول لحل مشاكل بنات دوت كوم! ![]() ارجو التثبيت للاهميه المصدر: منتديات بنات دوت كوم %$;dt jjygf ugn hgu'a td vlqhk %$ hv[, hgjefdj الموضوع الأصلي : %$كيف تتغلب على العطش في رمضان %$ ارجو التثبيت || القسم : رمضان بنات كوم " للأعوام الماضية " || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : مصريه وافتخر
|
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
![]() تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
![]() |
![]() |
#2 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
الموضوع رائع مشكوووووووووووووووووره
|
|||||||||||||||||||
![]() |
#3 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
|
![]()
الموضوع رائع يا مصرية و مفيد بلييييييييييييييييييييييز لا تحرمينا جديدك
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
#4 | ||||||||||||||||||||
تألّقت وسطكن
|
![]() جزانا كلنا الجنه
|
||||||||||||||||||||
![]() |
#5 | ||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
![]()
عليكم السلام ورحمه الله وبركاته
|
||||||||||||||||||||
![]() |
#6 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
hopeless
![]()
|
![]()
|
||||||||||||||||||||||
![]() |
#7 | |||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
![]()
جزاااك الله الف خير
|
|||||||||||||||||||
![]() |
#8 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
![]() موضوع رائع جداااا
|
|||||||||||||||||||
![]() |
#9 | ||||||||||||||||||||
تألّقت وسطكن
|
![]()
اولا مبارك عليكم الشهر بنوتات
|
||||||||||||||||||||
![]() |
#10 | ||||||||||||||||||||
بنوتة مخلصة
الله يحميج يا بلادي
|
![]() مشكووورة على المعلومات الهامة
|
||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
%$كيف, التثبيت, العطش, ارجو, تتغلب, رمضان, على |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|