تأثير تفكير ماقبل النوم على حياتك

[لمــــار]

بسم الله الرحمن الرحيم

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟

لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى
نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا
وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:

1- توتر فى بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))
4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..
5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...

الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :

1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )
2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا

1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
فى الصباح ...
5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ان شاء الله...

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

jHedv jt;dv lhrfg hgk,l ugn pdhj;

الموضوع الأصلي : تأثير تفكير ماقبل النوم على حياتك || القسم : تـنـمـيـة الـمـواهـب و تـطـويـر الذوات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : لمــــار

[("غنج نجد")]

جميل ماطرحتي لنا غاليتي...لمار...

فكثير ماانحس بالآرق والسبب...هو المواقف التي نمر بها...او التي نفكر بها

اثناء نومنا....

كل الشكر لكِ حبيبتي...

[LOVECITY]

شكرا لكِ غاليتي


خاصة انني من هؤلاء



لا حرمنا اله منك ولا من تواجدك


اعطر

[عروب ksa]

يـعطيـكـ العـافيـهـ لمـار . !
و أنـأ جدا ً أقتـنـع بالإيـحاءاتـ الذاتيـهـ . .
ممـكـن حيـاتـكـ تتغيـر و إنتـاجكـ اليومـي
يزيد لو أوحيـتـ ِ لنفسـكـ بإحياءاتـ إيجابيـهـ
بالثـقهـ و ( إني أقدر ) . !


،‘


مـوضوع مميـز بصراحـهـ . . (=

[ضحكة القلب]

غاليتي

أتريدين الصراحة

أنا لا أستطيع مقاومة التفكيــر

وعقبال وقفتي أمام باب الطبيب النفسي

دمتي بــود

[m0on girl]

.
.
.
موضوع مميز ..شكرا ..غلاتي..
.
.
.
m0on girl

[الغلاا كله]

شكـــــــــــــــراً لـــكـ غاليتـــي

بالفعل كــــلام صـــائب

أنـــــــــا كثيـرة التفكيــر قبل النومـ

مــع أن المواقف الرائـــعه هالزمــن قليـــله

لكن راح نحــاول ندور لهــا

بأنتظــــار جديـــــــــدكـ

لكـ أعطــــــــــــــر التحـــــــايـا

[غلا الحجازية]

واااااااااااااااي ماشاء الله عليك دكتورة في علم النفس جزاك الله خيرا وسلمت يداك:041:

[غلا الحجازية]

جزيتي خيرا خيتي ووووووووووواي ما شاء الله دكتورة علم نفس:041:

[k.s.a moon]

الموضوع اكثر من رائع
بس والله حاولت ما قدرت..

لكن الله يقدرني..
تسلمي...