العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-01-2011, 03:00 PM
الصورة الرمزية بنت الأبـــواء
بنت الأبـــواء بنت الأبـــواء غير متصلة
بنوتة محلقة
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الدولة: منزلي
المشاركات: 188
قوة التقييم: 17
بنت الأبـــواء is on a distinguished road

مشاهدة أوسمتي

المشاهدات: 5096 | التعليقات: 6 لنجاح الرجيم و جمال بشرتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ؟؟؟ إن شاء الله بخير

و أتمنى لكل اللي يتبعوا رجيم ينجح معاهم

بما أني جالسة أتبع نظام غذائي مع طبيبة تغذية

و نصحتني أشرب 8 أكواب أو أكثر ماء و أنا مشكلتي أني ما أشرب ماء كثير

وطبعاً الماء أساس نجاح الرجيم

و طبعاً من فوائدة المحافظة على نضارة البشرة و نعومتها

فأخترعت طريقة بسيطة تساعدني على شرب ماء كثير و قلت أكيد ما أبغى أبخل على

منتدانا الحلو قلت أنزلها لكم

و هذا شكل الجدول



لا تخافوا راح أشرح لكم بالتفصيل كل شي



هذا الجدول مره أخرى و لكن لو لا حظتوا أنه ملون

وراح أكتب لكم كل لون أيش يعني

اللون الأورنج : أيام الأسبوع و عدد أيام الأسبوع 7 أيام و تكملي 7 أيام أصبحت 14 يوم أي أسبوعين
اللون الأصفر : عدد أكواب الماء طبعاً الأساس 8 أكواب و أنا وضعت كوبين إضافية أصبح المجموع 10 أكواب
اللون الأزرق : هذه خانات الأسبوع الأول
اللون الوردي : خانات الأسبوع الثاني
اللون البنفسجي : خانات الأسبوع الثالث
اللون التركواز : خانات الأسبوع الرابع
وطبعاً بكذا يكون كمل شهر
و اللي يناسبها تطبع ورقة و حده و تضعها على ثلاجتها أو تسريحتها
و كل ما شربت كوب ماء تضع علامة صح في الخانة تبع اليوم الأول أمام الكوب الأول
ثم الثاني ...... و هكذا
وممكن تستغليها تطبعي ورقة وحدة و تضعي العلامات بالقلم الرصاص
و عندما تكملي الشهر تمسحي العلامات .... مجرد إقتراح

و في الختام هذا عمل لوجه الله
و ما أبغى منكم إلا دعوه حلوة في ظهر الغيب

و أتمنى لكم حياة مليئة بالصحة و الجمال و السعادة

لكم خالص حبي و تقديري



gk[hp hgv[dl , [lhg favj;

الموضوع الأصلي : لنجاح الرجيم و جمال بشرتك || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : بنت الأبـــواء


عدد زوار مواضيعى Website counter

رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /01-01-2011, 11:00 PM   #2

رﭐيــقــۂ ™
بنوتة متفانية
لآ صوت يعلو على صوتي

L45
    حالة الإتصال : رﭐيــقــۂ ™ غير متصلة
    رقم العضوية : 65461
    تاريخ التسجيل : Sep 2010
    المشاركات : 2,783
    بمعدل : 0.54 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : رﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond repute
    التقييم : 7891
    تقييم المستوى : 174
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 63492

     SMS : استغفر الله واتوب اليه

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور رﭐيــقــۂ ™ عرض مواضيع رﭐيــقــۂ ™ عرض ردود رﭐيــقــۂ ™
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

الله يجزاك خيررر

جاء بوقته الدكتووره الاسبوع اللي فات موصيتني اشرررب 2 لتر يوميا ع الاقل بس سبحان الله بالشتاااء انساه الا اللهم اذا جيب ابي اناااام

يعطيك الف الف عااااااافيه

لك ودي + تقيميي + الفايف ستارز





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-01-2011, 12:41 AM   #3

بنت الأبـــواء
بنوتة محلقة
بسمة ألم

 
    حالة الإتصال : بنت الأبـــواء غير متصلة
    رقم العضوية : 52875
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات : 188
    بمعدل : 0.03 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : بنت الأبـــواء is on a distinguished road
    التقييم : 37
    تقييم المستوى : 17
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 15841

     SMS : اشتقت لكم كثير

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور بنت الأبـــواء عرض مواضيع بنت الأبـــواء عرض ردود بنت الأبـــواء
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

آمين وياك حبيبتي

و أكيد عزيزتي عشان صحتنا لازم نستحمل

و الله يعافيك

و مشكوووورهـ




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-02-2011, 03:40 AM   #4

شعور انثى
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : شعور انثى غير متصلة
    رقم العضوية : 64859
    تاريخ التسجيل : Aug 2010
    المشاركات : 91
    بمعدل : 0.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : شعور انثى is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 15
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 3151

     SMS : ابتسم في الدنيا

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور شعور انثى عرض مواضيع شعور انثى عرض ردود شعور انثى
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

الله يعطيك الف عافيه والجدول مره حلوو
لك ودي





 


من مواضيع : شعور انثى

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-02-2011, 10:25 AM   #5

همس الخواطر ..
بنوتة SpeciaL

L33
    حالة الإتصال : همس الخواطر .. غير متصلة
    رقم العضوية : 64582
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات : 1,354
    بمعدل : 0.26 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : همس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant future
    التقييم : 1746
    تقييم المستوى : 50
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : 2 (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 80547

     SMS : سبحانك ربي .

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور همس الخواطر .. عرض مواضيع همس الخواطر .. عرض ردود همس الخواطر ..
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

السلام عليكم اختي ..

اولا اود ان اشكـــرك من خــآآلص اعمآق قلبــي .."

وجزآآآك الله كل خـــيــر وجعلــه من ميزآن حسنــااتـك يآآآآآآآآآرب ."..

ولـك تقيمي +فايف ستآرز





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-02-2011, 12:51 AM   #6

شـــ ـهـ ـــد
بنوتة عسولة
^ـ^ابتسم^ـ^

L29
    حالة الإتصال : شـــ ـهـ ـــد غير متصلة
    رقم العضوية : 61323
    تاريخ التسجيل : Nov 2009
    المشاركات : 291
    بمعدل : 0.05 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : شـــ ـهـ ـــد will become famous soon enoughشـــ ـهـ ـــد will become famous soon enough
    التقييم : 120
    تقييم المستوى : 17
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 5666

     SMS : لـــــ،،ــــو ن حيـــــ^بــالطاعاتـ^ــــــاتكـ،، ولا تنسى حب غيرك و...ابتسم ^^

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور شـــ ـهـ ـــد عرض مواضيع شـــ ـهـ ـــد عرض ردود شـــ ـهـ ـــد
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

اللله مرا حلووة

يعطيكي العافية ياارب وما قصرتي...^^

يسلمو^^





 



لون حيـ^^ بالطاعآآتــ^^ ـــاتك ولآ تنسي حب غيرك وآبتسم/"
http://www.banaat.com/vb/showthread.php?t=153181
>>قصة حب عظيمة <<

http://www.banaat.com/vb/showthread.php?t=155516
♥......آنـــــجــــازنـــــاآ...سر... آبدآعنـــــآآ......♥

من مواضيع : شـــ ـهـ ـــد

  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-02-2011, 02:09 PM   #7

حَلا الرووح
تألّقت وسطكن
ميموو حياتي وبس

L10
    حالة الإتصال : حَلا الرووح غير متصلة
    رقم العضوية : 64012
    تاريخ التسجيل : Jun 2010
    المشاركات : 3,609
    بمعدل : 0.69 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : حَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant futureحَلا الرووح has a brilliant future
    التقييم : 1887
    تقييم المستوى : 55
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 33107
    علم الدولة :  SaudiArabia

     SMS : احبها بجنون هي نجوم لي انا لوحدي وبس

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور حَلا الرووح عرض مواضيع حَلا الرووح عرض ردود حَلا الرووح
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكوره قلبوووووووووووو على المعلومات المهمه
لاحرمنا من مواضيعك الشيقه يالغلا




 



من مواضيع : حَلا الرووح

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لنجاح, الرحيل, بشرتك, جمال

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:56 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM