|
تـنـمـيـة الـمـواهـب و تـطـويـر الذوات [ لِ نرتقيَ ب ﺂنفسنا للعلياءَ ، ۊ نسمۊ بَ ﺂمالنا ۊ ﺂفڪارنـا معاً ♪ ] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
المشاهدات: 1488 | التعليقات: 0
ما هو الواي بروتين الذي يستخدمه الرياضيين
أهم معلومات وتفاصيل البروتين الذي يشيع استخدامه بين الرياضيين بشكل خاص يوفر مسحوق البروتين للجسم مجموعة من الأحماض الأمينية الهامة لبناء العضلات، وهو أمر هام للعديد من الرياضيين لا رياضيي كمال الاجسام فقط. وتساعد مساحيق البروتين العضلات على سرعة التعافي بعد التمارين الشاقة. سبب اخر لشعبية مساحيق بروتين سرعة وسهولة هضمها مما يسمح للجسم بامتصاص الأحماض الأمينية بشكل فعال. الحصة المسموحة من مسحوق البروتين ترتبط كمية مسحوق البروتين التي يجب استهلاكها يومياً بوزن جسمكم والأهداف التي تريدون تحقيقها. ويمكن القول أن ملاعق المساحيق تقيس 30 غراماً، للشخص البالغ والسليم يوصى بجرعة تتكون من 2-1 ملاعق كهذه في اليوم، وهذه الجرعة لا يجب تخطيها. إذا كان الغرض من التدريب هو الحفاظ على كتلة العضلات العادية لديكم، فيمكن حتى التقليل من الجرعة من الجرعة المذكورة. كذلك إذا كنتم تأكلون أطعمة غنية بالبروتينات، مثل اللحوم والبيض والأسماك، يجب استشارة اختصاصي التغذية لمعرفة مدى حاجتكم للمسحوق لكي لا يتم استهلاك بروتين بإفراط يومياً، ما قد يشكل عبئاً على الكبد والكلى. المصدر: منتديات بنات دوت كوم lh i, hg,hd fv,jdk hg`d dsjo]li hgvdhqddk الموضوع الأصلي : ما هو الواي بروتين الذي يستخدمه الرياضيين || القسم : تـنـمـيـة الـمـواهـب و تـطـويـر الذوات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : لولو وائل
|
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الذي, الرياضيين, امواج, بروتين, يستخدمه |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|