SMS : I PRAY ... Is BetteR Than "I Wish"
W e l c o m .. ♥ أهليــن يــآ : { وردةْ المـستقبلْ } ♥ شكرًا أختي على المعــلومــآت القيمة .. ~ بصــرآحة : أنا أحب المشــروبــآت الغـآزية ,, بس أنا ما أشربها بكثرة .. ~ رآح أعطيـكِ معلومة بسيطة عن المشــروبـآت الغــآزية .. ~ . . - القيمة الغذائية للمشروبات الغازية .. إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة ، لا تحتوي على البروتينات او الدهون او الفيتامينات والمعادن ، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( اي الخالية من القيمة الغذائية ) ، وكمية قليلة جداً من الاملاح .. أما بالنسبة للمشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري و الحمية الغذائية ( الدايت ) ، فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام وهو عبارة عن حامضيين امينيين هما حام الاسبارتيك وحامض الفينيل ، اللذان يولدان الطعم الحلو عند اتحادهما . وهذا المركب لا يصلح لفئة من الناس ( الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا ) .. - المشروبات الغازية و المساعدة على الهضم .. ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم ، لكن للأسف هذا غير صحيح ، ويمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحويها المشروب ذاته وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة .. - و مــآ هو الحــل ؟؟ ان افضل حل هو الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية و بعصيراتها الطازجة ، وإن كان لا بد من استعمالها ,, فهناك بعض النصائح للأشخاص المدمنين على شربها وهي : • استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الإصطناعي ( الاسبرتام ) .. • تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام وذلك لمنع تأثيرها السيء على امتصاص المعادن المهمة مثل الكالسيوم و الحديد .. آرجــو أن تكونـي يا عزيزتي .. قد اسفتدتي من هذه المعــلومـات .. و مــع الســلآمة .. ♥