موضوع "يوميات الدبيات الساعيات الى الرشاقة" هلموااا للننحف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،، هذا الموضوع خاص بالمشتركات الـ14 في مسابقة الساعيات الى الرشاقة ،، حيث سيحوي على يومياتنا وخططنا التي سوف نتبعها للتخسيس:كهكه: ولا مانع من دخول الضيوف او مشاركتهم او اي استفسار في هذا الموضوع ولكن على كل مشتركة ان تسجل لنا مافعلت يوميا بخصوص الرجيم المتبع او الحمية او الجهاز او تخبرنا عن مدة المشي او استخدام السير الكهربائي مثلا او طلوع ونزول الدرج او اي نظام حركه قامت باختياره،، / شروط الردود في هذا الموضوع : - ان يلتزم الفريق التفاحي باللون الاخضر بالكتابه ويلتزم الفريق البنفسجي باللون البنفسجي بالكتابه والتعقيب هنا - لا باس من مشاركة الضيفات للاستفسارات او اسداء نصائح مجربة من قبلهن مثلا - يمنع تحويل هذا الموضوع الى شات ودردشة ،، - يسمح لكل من الفريقين بانشاء موضوع مستقل خاص بفريقهن وخطط الفريق في الكراسة، . .. يالله نبدأ شدووا الهمة الى الرشاااااااااااااااااقة سر:sm.53::sm.53::sm.53: |
الفريقان
بنفسجي Katline~* دفئ الشتاء لحن الورود بنت النت فلورا لولي بوب (ننتظر قياساتها) Chocolate Sky تفاحي خرير الدم شموخ نجدرفيعة المقام vanila sky(ننتظر قياساتها) تغريد عضوة فنكي |
السلاااام عليكوووم
اخـــــــــيـــــــراً بدييينا هع خلااص انا بكره بكتب لكم يومي وش اسوي و وش اكل و كل شي انا متحمـــــــــــسه هع عااش الفريق التفاحي عااااش =) |
بِالتَوـوفِيقْ لِلجَمِيعْ..~
سَأبدـأ مِنَ الغَدـ.. لَكُنْ...:sg.15: |
يلا ...
ان شاء الله ربي يوفقنا ونخس بسرعه .. البدايه .. يومي : السبت 7 نوفمبر اليوم اكلي كان عادي .. بعدني مابديت بالرجيم الا شويه حبه حبه عشان اتعود .. ههه الافطار : صمون جبن + كوب شاي .. الغداء : عيش بس حوالي 6 ملاعق متوسطه + ودياي وبطاط ( ع البخار ) + صحن سلطه صغير + شويه رووب .. >> ماشاء الله هههه * الوجبات الاضافيه : كوب شاي ويا حليب .. بطاطس ليز صغير.. والعشاء .. نتريا اهلي يردون من برا وبنتعشى .. الرياضه .. * سرت السوق .. وتميت حوالي ساعتين امشي وشوي اوقف .. * طلعت ونزلت ع الدري 10 مرات .. مشكله البيت لما يكون طابقين ههه * ويالسه ادرس .. >> يقولون التفكير يحرق سعرات حراريه ههه.. مدري اذا لازم اكتب هالرد ولا بعدكم مابتبدون باليوميات ؟؟! |
طبعا اذكركم بوزني 59 :(
وانا قزمة لازم اصير نحيفة لازم لازم / اليوم خففت اكلي كثيير كبداية ما اكلت اي شي مقلي او مطبوخ بزيت او زبده او ماجي اكتفيت بحبز اسمر + جنبه قللية الدسم مع شاي نصف سكر وان شالله اتعود عليه من غير شووقر ومشيت في الحووش ربع ساعه وتعبت شوي وجلست بشتري سير بس ماحصلت شي سعره مناسب والدرج طلعته 5 مرات ونزلت وانهلكت خخخخخخخخخخخخخخخخ اقولكم نكته/ انا من الناس اذا نويت اسوي رجييييم نفستيي تتعب لاني احس اني جوعانة 24 ساعة وتزيد شهوتي للاكل لو اشوف جدار قدامي اكلته خخخخخخخ عشان كذا مراح اقول رجيم بسميه تخفيف بس :صياح: الله ينحف شعارنا الرشااااااااااااااااااااقة قو قو قرررررررررررررررررررررررررررررين تيم |
ببتدي من بكرة أإن شآء الله بالتوفيق للجميع http://www.banaat.com/vb/images/icons/kalp.2.gif |
من بكرى آبدآ
لكن تغريد يآليت لو يكون لنـآ " جدول موحد " |
^
المشكلة كل وحدة وقابلية جسمها للنحف تختلف بإمكانك تسوي جدول بمزاجك ;) إن شاء الله نبدأ من بكره :) |
بس المششششكلة ، مـآتحمس من نفسي
بنـآت من تسوي جدول معي " بنـآت آلتفآحي " ض1 |
الساعة الآن 11:59 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.