أخفف وزني بدون جهد كبير !! .... فرصة لا تعوض

[sweet_melody]

:f.15:


كيفكم بنات و كيف العطلة معاكم ؟؟

إن شاء الله بخير ..

هذا أول موضوع لي في منتديات"09":

أتمنى إنه ينال إعجابكم و تقييمكم ..




يتساءل الكثير كيف أصل إلى الوزن المناسب بدون بذل جهد أو تعب كبير cat17.؟؟


إليك أيتها العضوة أو الزائرة هذا الموضوع ..


مقدم من sweet melody ..




قبل البدء أود أن أقول أن هذه النصائح معظمها ماشية عليها ..



و ما شاء الله ماشي معايا 100 %:ok:




هذه هي النصائح .....




1. لِيَكُنْ في داخلك إصرار و تصميم على إنزال وزنك ..cat7.
فهذا هو الأهم .. و لا أخفي عنكم الأخطر ..:cat80:



2. ليس المهم في كم مرة تأكلين لكن المهم في ما الذي تأكلينه و ما الذي يحتويه ما تأكلينه .


3. لا تقومي بوزن نفسك إلا بعد أسبوع من البدء < أنا ما جربتها بس حبيت أحطها كمعلومة علمية .
أما أنا ما أوزن نفسي إلا قبل الأكل <cat4.>


4. لا تتخلي عن الفطور لما له من أهمية كبرى .


5. الوجبات الرئيسية في غاية الأهمية فلا تهمليها .:cat73:


6. سيغريكي بعض أنواع الطعام لذلك استبدليها بفاكهة أو عصير مثل الكيوي والبرتقال

اللذان يساهمان في حرق الدهون .


7. حاولي الابتعاد تدريجيا عن ال Junk food مثل الشيبسي و الشوكولا ..

< إذا كان لابد من الشيبسي فاشتري الشيبسي العائلي " الأكياس الكبيرة " لأنها ستشعرك بــ :cat61: >



8. قبل الأكل و بعده بــ 15 دقيقة لا تشربي الماء .

< بعض العلماء أيّدوا هذه الفكرة و بعضهم لم يؤيدها بس أنا بسويها >




الموضوع مازال له تكملة .. فانتظروها ..




: حقائق مسلية ::نذل:



تقوم خلايا الجسم بامتصاص الطاقة و استخدامها عند الحاجة و هذه الطاقة يحصل عليها الجسم من الطعام



ولذلك تجد



شخصاً سميناً يقول لك : أنا لا آكل إلا و جبة الغداء فقط و هي لا تكون دسمة !



في الحقيقة هذا ما جعله سميناً .. :cat65: !!



فالخلايا في جسم هذا الشخص لا تحصل على الطاقة في الصباح لذلك عند تناوله الغداء


يقوم الدماغ بعد أن يلاحظ قلة الطاقة الواصلة الى خلايا الجسم :cat24:بإرسال رسائل إلى جميع خلايا الجسم :cat36: بأن يقومو بحفظ الطاقة بأي وسيلة و عدم استخدام إلا القليل جدا جدا منها :take_example:.



و بذلك كثرة الطاقة المخزنة تؤدي مع مرور الوقت و الأيام إلى السمنة ...




و أخيراً أود أن أقول أن هذا الموضوع من كتابتي ..sm.14.

و صراحة كتابته متعبة جداً :cat66: و لذلك يرجى ذكر المصدر عند النقل .



:f.16:

[shaden]

مشكووووووووورهـ
ابدعتي صراحه
معلومات مهمه
=)

[.. شغب ..]

مشكووووووره بصرااحه الموضوع اكثر من راائع واستجنييت ع سمايلااتك لطشتهم كل ابووهم هع

[الـريـم]

مشكوووورهـ
موضوعك روعهـ ..

[M A H O O Y]

شكراً جزيلاً على الموضوع ، وأهم شيء المعلومة الأخيرة خطيــرة ق1 ..

[sweet_melody]

مشكورات :signthankspin:


shaden , شغب , الريم , ملقوفة

على الردود .. sm.4.

أسعدتوني بقراءتكم واستفادتكم من الموضوع :poster_brizdidit:

وأهم شيء المعلومة الأخيرة خطيــرة ق1

هذه مو المعلومة الوحيدة أنا ناوية إنه يكون في معلومات أكثر ..:character0142:

أما بالنسبة للتكملة فهي في الطريق ..

انتظروها ...

[حروف]

نصائح مهمة جدا
للي يتبعون حمية
عشان لا يتعبون
و لا يسوون شي غلط

شكرا

[ĵooℓy]

مشـكورة ابدعــتي قـلبوو ق1

[sweet_melody]

مشكورات ...sm.4.

حروف

و

ĵooℓy

على الردود ....


الرد القادم سيكون تكملة الموضوع كونوا في انتظاره ..sm.13

[L u l u]

http://dc02.arabsh.com/i/00093/2dxlk9k0m8wb.gif (http://dc02.arabsh.com/i/00093/2dxlk9k0m8wb.gif)

{ الْسَلآام عـلَيْكُم :~
أاهـلآا .. Sweet melody

// نـَصَـآائِح مُفيدة و مهمة .. :شيخ:،
لكل أانـوآاعْ النـَآاسس ،

و الأحـْلَى انـهـآا من إابـْدَآاعـج :ميها: ~
بـانتِظَآار المَجموعَة القَآادمة ... !
مَشكُوورَة عَلى المَجـهود =)
و لَكي مني التـَقييم ,
...[ :و1:]

{ فِىي أامَـآانِ الله ~

[sweet_melody]

:f.22:


عدت إليكم صديقاتي حاملة معي بعض النصائح و الحقائق المسلية ...:love0072:

و التي أتمنى أن تستفيدو منها ...:ok:

فلنبدأ بــ

أولاً : النصائح ..:cat73:


9. اجعلي قراءة القيم الغذائية من عاداتك عند شراء الأطعمة .:character0248:


10. عند مشاهدة فيلم أو حلقة tlv تجَنّبي الطعام ..
< إن كان لابد من الطعام فكلي الفاكهة أو الخضروات http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_4_36.gif و يفضل شرب الماء >


11. يساعد الماء في تنظيف الجسم من الفضلات و السموم لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء .. لتر و نصف في اليوم على الأقل .
< ليس مرة واحدة فتشعرين بــ :cat46:>.


12. عندما يصيبك أي نوع من العواطف < من فرح:عاشو: أو إثارة :eek: أو حزن :s3: أو غضب :mad0217: أو الخ.. >
تجنبي الطعام نهائياً و لا تقتربي منه إلا عندما تهدئين .

13. اجعلي 90% من الطعام الذي تأكلينه طعام منزلي < مطهو في المنزل >:045:

14. نظفي أسنانك بعد كل وجبة خاصة بعد وجبة العشاء .

15. مارسي المشي لمدة 10 دقائق على الأقل طلوعاً و نزولاً من على سلم مثلاً .:cat64:

النصائح من 9 إلى 15 أطبقها و لكن ليس دائماً ..

هذه هي النصائح التي أتّبعُها بس في نصائح للي تبيها بس تقول لي في الرد و راح أحطلها نصائح كمان ..

ثانياً : الحقائق المسلية ..:cat68:

1. يجب على الإنسان أن يعلم أن الصراع يكون بينه و بين دماغه cat12. و ليس بينه و بين نفسه ..!
فالدماغ هو المتحكم بكل شيء في الجسم .. :cat65:

2.لا تقومي بوزن نفسك إلا بعد أسبوع من البدء
قد تستغربين cat17. صديقتي العضوة أو الزائرة من هذه النصيحة لذلك سأخبركِ عن السبب ...
يعتبر الدماغ الحاكم أو الرئيس :شيخ: الذي يسيطر على وظائف الجسم بأكمله و يراقب :013:ما يحتاجه الجسم كي يعمل بشكل جيد
لذلك عند البدء بإنزال الوزن يلاحِظ الدماغ تغيراً < و لو بسيطاً > في كمية الغذاء و الطاقة القادمة إلى الجسم
فيقوم بإرسال:0044: أوامر إلى خلايا الجسم بالإحتفاظ بالطاقة التي تأتي إليه و عدم الإسراف فيها
لذلك بعد أن يفقد الجسم بعض الغرامات يظل وزنه ثابتاً لفترة معينة < ليست فترة طويلة > حتى يعتاد الدماغ و الجسم على الوضع ثم يقوم بفقد بضع غرامات أخرى
ثم يعود الدماغ و يقوم بما قام به مرة أخرى و هكذا ....:fighting0089:


ملاحظة هامة ::cat36:
بنات إذا كان في أي شيء تبين تستفسرين عنه يتعلق بالموضوع اكتبي لي و سأحاول إني أجاوبك ..
بنات أبي تفاعل في الموضوع

كل هذه المعلومات التي أستفدت منها كانت من محاضرات < بس أنا أخذت المعلومات و كتبتها sm.14. > من حملة ..

http://img89.imageshack.us/img89/8231/fetfitlogofinal.gif



للموضوع تكملة + مفاجأة :041:..
فانتظروها..

[احساس هادئ]

مشكووورهـ موضووع في غاية الاهميه
يسلمووو

[m!ss pepsi]

السلااااام عليكم يا عسل

جهد رائع و معلومات قيمة تسلم إيديك على الموضووووووووووووووع

ننتظر إبداعاتك يا قمر

تقبلي مروري المتواضع

أختك ميس بيبسي

[MαЯŜħмēŁő]

موضوع حلو
و كمان النصائح

يعطيكي العافية
دمتي بود ~

[Mary]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الموضوع رائع و في نصائح حلوة و مفيدة

bl3
انتظر التكملة و المفاجأة

بس حبيت أعرف شي إذا ممكن

عندما يصيبك أي نوع من العواطف < من فرح:عاشو: أو إثارة :eek: أو حزن :s3: أو غضب :mad0217: أو الخ.. >
تجنبي الطعام نهائياً و لا تقتربي منه إلا عندما تهدئين .

ليش يعني ؟

و كمان إذا ممكن تقوليلي إذا كان الحليب من الأكلات الي تساعدنا في هدا المجال

و شكراً
bl3

[sweet_melody]

مشكورات على ردودكم الحلوة يا ..:signthankspin:

احساس هادئ

m!ss pepsi

لحظة صمت

Mary

بس أهم شيء إنكم تستفيدون منها ..:g38:

أما بالنسبة لأسئلتك يا Mary واحدة راح أجاوب عليها الحين و الثاني راح أجاوب عليه في التكملة ..

إن شاء الله ..

و كمان إذا ممكن تقوليلي إذا كان الحليب من الأكلات الي تساعدنا في هدا المجال

كما يعلم الجميع للحليب 3 أنواع ..

1. كامل الدسم
2. قليل الدسم
3. خالي الدسم

كل هذه الأنواع غير مختلفة عن بعضها إلا في كمية الدهون ..
< الدهون و هي المشكلة الرئيسية في السمنة >:اعتمد:

لذلك ينصح بتناول الحليب القليل أو الخالي الدسم ..

علماً بأن الحليب الكامل الدسم يستخدمه الإنسان النحيف أو الي يبي يكون سمين ; :بالون:
لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون ..

هذا هو الي أبيه من العضوات :poster_brizdidit: .. الأسئلة ..لا تتردو في طرحها ..
فرحو صديقتكم بأسئلتكم ..:poster_brizdidit:

تحياتي ..

Melody

[فراشة دبلوماسية]

مشكوووووووره والله أستفت أشياء كثيره..

[هاديه بس داهيه]

مشكووووووووورة على المعلومات القيمة

[FaiTh & Destiny]

طيب ممكم سؤال
هل من المفيد اكل الفواكه بعد الاكل مباشرة؟

[sweet_melody]

مشكورات على الردود يا ..sm.4.

فراشة دبلوماسية

هادية بس داهية

Selena Gomez

و أشكرك شكر خاص على تفاعلك يا..sm.16.

Mary و Selena Gomez

أما بالنسبة لسؤالك يا Selena




هل من المفيد اكل الفواكه بعد الاكل مباشرة؟



الإجابة :



الإجابة الأولى أنا غير واثقة منها لأكون صريحه ..:cat24:

لأني لم أجلبها من مصادر موثوق بها مثل ..

المنظمات CDC و WHO و MAYO CLINIC

ليس من المفيد أبداً أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة ..
ليش ؟؟ cat17. راح أقولكم الحين ..
تعتبر الفواكه من أهم الأكلات الي يجب تناولها ..http://archives.chennaionline.com/food/healthandnutrition/images/08fru06.jpg

لأنها تهضم بشكل أسرع من أي طعام آخر:cat73: .


لذلك ..

تجدين شخصاً يقول لك مثلاً ..

اليوم بطني كانت غير طبيعية ..
رحت للطبيب و لقيته سألني ايش الي أكلته ؟؟..:نذل:
جاوبته إنه أكلت ..

< أي أكلة غير الفاكهة > و بعدها مباشرة أكلت فاكهة لأني سمعت إنها مفيدة للريجيم و التخسيس .

فقال لي هذا هو السبب ..!!:cat80:

ما يحدث هو أن الطعام < غير الفاكهة > لا تهضم بشكل بطيء بالنسبة لهضم الفاكهة ..

و لذلك عند تناول الفاكهة بعد الطعام يصل كل من الفاكهة و الطعام إلى المعدة ..

ثم تهضم الفاكهة وبعدها تنتظر الطعام الآخر حتى يهضم إلى أن تصاب الفاكهة المهضومة بالتعفن ..

و ينتج من التعفن غاز يجعل الدماغ يرغم الإنسان على ..

التقيّؤ أو التجشؤ أو يصاب بانتفاخ في البطن :cat66: أو الشيب
أو دوائر داكنه تحت العينين :boxed: أو صلع أو الخ ,,

...........

بس لقيت في PIC Get Fit ..
http://img89.imageshack.us/img89/8231/fetfitlogofinal.gif
إنه لا يوجد مشاكل في أكل الفواكه بعد الأكل .sm.2.

و لكن يفضل أكلها قبل الأكل أو بين الوجبات السريعة و يفضل تناول الخضار عن الفواكه .sm.13

وأنا أتبع هذه الحملة ..:حبتين:

...........
في نصائح بشأن تناول الفاكهة إذا أردتِ مني اني أحطها ما في أي مشكلة ..

< على العكس راح تسعدني المساعدة جداً:poster_brizdidit: >


بنات هذا هو التفاعل الي أبيه :ok:.. فهل من مشترك ؟؟



راح أغيب sm.15. بكرة عن المنتدى فراح أحط التكملة بعد بكرة..

اعذروني .. آسفة ..





انتظرو التكملة و المفاجأة ..



تحياتي ..:حبتين:

Melody

[F A B U L O U S]

موضوع رائع
نصائح مفيدة

شكرا لكي
وعساك عالقوة

تسلمينـ~

[sweet_melody]

أخيراً راح أحط التكملة ..

بس هذه المرة ما راح يكون في نصائح ..

حقائق مسلية ..:نذل:

1. إذا أردت إنزال وزنك فيجب عليك أن تحرقي سعرات حرارية أكثر من السعرات التي تأكلينها ..cat20.
< لمعرفة السعر الحراري لطعام معين انظري إلى القيمة الغذائية التي تكون موضوعة في عبوة أو علبة الطعام >


2. عند مشاهدة الفيلم يكون هناك لقطات مفرحة أو محزنة أو مثيرة و التي بدورها تزيد من توتر أعصاب الجسم بسبب تأثره :sm.26: بالفيلم فيقوم الإنسان < إذا كان بجانبه أو معه طعام > بالتهام ذلك الطعام و لذلك يجد بعد نهاية الفيلم أنه قد التهم كل ما أمامه من طعام cat5... < هذه هي إجابة سؤالك يا Mary >

._._._._._._._._._.

و الحين مع المفاجأة ..sm.16.

لرؤيتها اضغطي هنا (http://www.banaat.com/vb/showthread.php?p=2372699#post2372699) ..

بس الي تريد أجاوبلها على أي سؤال تكتبه أنا راح أتفقد الموضوع من وقت لآخر
< الإجابات بتكون من الحملة أنا ما راح أخمن و اخترع إجابة وعد مني .. sm.14.>

و هناك مفاجآت كمان في الطريق ..

تحياتي ..
Melody

[shahd]

انا مشكلتى ان اردافى ودراعى اتخن من باقى جسمى وان لى كرش
فاذا عندك نصايح لحل المشكله دى افيدينى بيها
كمان انا اعانى من السيلوليت فى منطقة الارداف فهل اذا نقصت بالوزن بيزول ولالا مش شرط
وجزاكِ الله كل الخير ..

[sweet_melody]

لما بيكون في أرداف سمينة ينفع فيها التمارين الرياضية أكثر + الريجيم و المشي ..sm.10.

< الحملة راح تتكلم على أنواع الرياضة بعد العيد بإذن الله تعالى >

أما بالنسبة للسيلوليت فإذا كان معناه إلتهاب الخلايا فطبعاً بيفيد إنزال الوزن ..

و شكراً على سؤالك :signthankspin:و أتمنى الشفاء العاجل لكل مسلم و مسلمة ..

و رمضان مبارك ..:032:


بنات احنا في رمضان حاولوا إنكم ما تهجمون:cat83: على الأكل بالفطار ...
< أنا اليوم مع الأسف:صدمة3: هجمت :018: بس إن شاء الله ما راح اسويها مرة ثانية .cat19.

تحياتي ..

Melody

[shahd]

جزاكِ الله خيراً

ان شاء الله من المــتابــعين ...

[sweet_melody]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..sm.13

بنات بس حبيت أقول لكم المفاجأة راح تساعدكم مساعدة كبيرة في إنزال وزنكم ..

فيا ريت تدخلو و تشوفو نفسكم .. أشوفكم بعدين .. :هنياء:

. Melody .

[mema jeddah]

لا حبيبتي في دكتور قالي بطاااااااااااال تاكلي الفواكه بعد الاكل يعني استني ساعة

والعادة الصحية انك تاكليها قبل الاكل بساعة اونص

[T u k i]

يآآي , موضوع متعوب عليهـ صراحة وشدني كثير

نصائح سهلة وحلوة ,, وطريقتك في طرحها جميلة



عصير مثل الكيوي والبرتقال

اللذان يساهمان في حرق الدهون .


معقولة , ّ!!! ,, اول مره , اسمع فيها استانست كثير ^^" ,

الف شُكر سويت , روعهـ ,,

بس حبيت أسألـ , هل في صحيح نآس غير قابلين للسمنة , ؟ ,يعني حتى لو اكلوا كثير ما يسمنون! :\

[sweet_melody]

هلا و غلا بالغالياتsm.4. ..

كيف الحال .. ؟:sg.6:

إن شاء الله بخير ..sm.10.

._._._._._._._._._._._.

مشكورات ..

mema jeddah

T u k i

على ردودكم ..

._._._._._._._._._._._.

أما بالنسبة للإضافة يا mema jedda


لا حبيبتي في دكتور قالي بطاااااااااااال تاكلي الفواكه بعد الاكل يعني استني ساعة


والعادة الصحية انك تاكليها قبل الاكل بساعة اونص






فأنا قلت هذه المعلومة < سبقتك ض1> و أضفت في أولها إنها مش من مصادر موثوق بها ...

و لما قلت < مثل > كان قصدي المصادر الموثوقة .

الإجابة الأولى أنا غير واثقة منها لأكون صريحه ..:cat24:



لأني لم أجلبها من مصادر موثوق بها مثل ..



المنظمات CDC و WHO و MAYO CLINIC



ليس من المفيد أبداً أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة ..






و أنا وعدتكم إني ما راح أجلب شيء من عندي ..



يعني أنا وعدتكم اني ما راح أتفلسف < ما أدري إذا كانت الكلمة صح و لا لأ :ضحك: > ..

أنا جايبة الإجابة الأولى من هذا الموقع هنا (http://archives.chennaionline.com/food/healthandnutrition/fruithab.asp) ..

أما الإجابة الثانية فهي من حملة PIC Get Fit ..
الي آنا كنت أخذت منها النصائح الي استفدت منها وإن شاء الله أنتم بَعَد ..
و أنا سألت الحملة و هي جاوبتلي على هذا السؤال ..


بس لقيت في PIC Get Fit



http://img89.imageshack.us/img89/8231/fetfitlogofinal.gif


إنه لا يوجد مشاكل في أكل الفواكه بعد الأكل .sm.2.

و لكن يفضل أكلها قبل الأكل أو بين الوجبات السريعة و يفضل تناول الخضار عن الفواكه .sm.13

وأنا أتبع هذه الحملة ..:حبتين:





._._._._._._._._._._._.

أما بالنسبة لسؤالك يا Tuki ..

بس حبيت أسألـ , هل في صحيح نآس غير قابلين للسمنة , ؟ ,يعني حتى لو اكلوا كثير ما يسمنون! :\

أكيد في ناس غير قابلين للسمنة ...:صدمة1:

لأن هذا يعتمد على التركيبة الجينية التي يرثها الشخص من آبائه و أجداده ..

فأنت تجد عائلة بأكملها فيهم النحافة .. على الرغم من أنهم يأكلون بشكل طبيعي ..:cat80:

._._._._._._._._._._._.

على فكرة يجب على الإنسان شرب 2 و نص لتر ماء في اليوم ..


. يساعد الماء في تنظيف الجسم من الفضلات و السموم لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء .. لتر و نصف في اليوم على الأقل ..




< ليس مرة واحدة فتشعرين بــ :cat46:>.





أنا كتبت هذه بالغلط ..sorry


المعلومتان صحيحتان بس لترين و نص تكون في الأيام الي يكون فيها الجو حار ..:cat46:

._._._._._._._._._._._.

رمضان مبارك و تقبل الله منا و منكم ...sm.2.

و أتمنى يبقى التفاعل مستمر .:عاشو:

تحياتي ..:sg.8:

Melody

[*دلوعه*]

موضوع جدا جدا رائع

افادني كتير

اكتر مما تتصوري

يعطيكِ الف عافية مجهود كتيرحلو و رائع

[مـــ لولو ــــس]

يسلمووووووووو خيتووو على الموضوع

[shiny girl]

مشكووووره حبوبه ..
يعطيج الـــــف عافيه ع المجهود ..

وتسلمين.. تقبلي مروري .....

[sweet_melody]

:f.2:

كيف حال صديقاتي ..:s13:


خلّص رمضان :حزين:و بإذن الله سنكون من المعتوق رقابهم من النار
, و المتقبل صلاتهم و صيامهم و قيامهم ..

و من الذين عبدو ربهم ألف شهر < 83 سنة >

في ليلة القدر

بإذن الله ..

._._._._._._._._._.

خلص رمضان يا بنات .. ايش أخبار الريجيم?? ..

الي خربت الريجيم في رمضان و ما قدرت .. فلا تيأس ..

صراحة أنا منهم .. خخخـ:018:

بس عودي للنصائح الي كتبتها لكي ..

و راح تعودي تنزلين في الوزن مرة ثانية .. < المفاجأة راح تساعدك أكثر >

._._._._._._._._._.

طبعا ما راح أنسى اني أشكر البنات الي بيستفيدو من الموضوع ..

*دلوعه*
, مـــ لولو ــــس
, shiny girl .

._._._._._._._._._.

بنات أنا جاء في ذهني ..

إذا بس ممكن الي تستفيد من الموضوع عمليا < في حياتها > بس يا ريت تقولي ..


لاني ما أحس انه الكل يطبق هذه النصائح ..

._._._._._._._._._.

أنا راح أقبل بهذا كعدية لي .. خخخـ

._._._._._._._._._.

و عيدكم مبارك .:رقص:

._._.

تحياتي .. Melody

[sweet_melody]

بنات شيء مهم و عاجل ..

طبعا الكل يعلم إن المدارس اقتربت فهناك أمر من واجبي أن أضعه لكم ..

1. تناول فطورك قبل الذهاب إلى المدرسة << :eat:

2. إذا شعرت بالجوع بعد العودة من المدرسة فتناول شيئا خفيفا << minihrt.

3. إياك أن تشتري الأطعمة الجاهزة مثل الشيبسي و الأيس كريم و المياه الغازية عامة << minihrt.

._._._._.

و هذه معلومتان أهديها لكم :

1.البيبسي أو المياه الغازية soda عامةً هي مشروبات مدمرة ,,

لماذا ؟؟

لأنها تحتوي على السكريات sugar أي أنها لا تُمِد الجسم إلا بمواد الجسم يريد أصلا التخلص منها ..

و لذلك تعتبر المياه الغازية أحد الأسباب الرئيسية للسمنة ..

بس في شيء اسمه ال sugar free ,, مثل 7أب شوجر فري ,, هذا النوع لا بأس به ,,

فهو يعتبر صحيا عن المشروبات الغازية الأخرى ..

._._.

2. أثبت علميا أن البيبسي يحتوي على مادة تستخرج من ...... مستعدون :Sad_anim:

من معدة الخنزير !!

و العجيب أن هذه المادة توجد في كل الكائنات الحية من حيوانات و بشر .. !!

فلماذا اختارت الشركة التي تصنع البيبسي الخنزير لتستخرج منه هذه المادة ؟؟:s13:

هذه المعلومات و أتمنى انكم تستفيدون منها ..

تحياتي ,, Melody

[إرتــوآء]

يعطيكـ ألف عآآفية http://www.banaat.com/vb/images/icons/coco.gif

واللهـ مدري وشلون أشكركـ http://www.banaat.com/vb/images/icons/flow.gif

مجهودكـ رآآآآآئع واستخرآجكـ للمعلومآآت أروع http://www.banaat.com/vb/images/icons/icon-pen1.gif

[الوردة المضيئه]

مشكوره بصراحه روعه اكثر من رائعه الله يعطيك العافيه خيتوووو

[مناير القمر]

مشكــــــــــــــــــــــوووره يا قلــــــــبي علي لابداع
من
مناير القمر

[نسمات الليل]

مشكورة أختي أبدعتي .31.
دمتي بخير

[*ميكو*]

والله حلوه الفكره
يبغالي نتبع "{
حميتك مشكووره لكي غاليتي
(:

[Mony]

ماشاء الله ..
ما شاء الله ..

نصائح قيّمة جدّاً ..
طريقة عرضك ، وذكرك للمصدر جميل للغاية =)

ذكرتيني بمعلومات كثيرة أعرفها بس برضو مش بعملها :/

شكراً لك .. ق1ق1

[سما]

مشكوووورة

و يعطيييج ربي العافيه