بعض النصائح لكي تكون نشيطا وحيويا عند كل صباح
- عندما تستيقظ : لا تنسى أذكار الصباح و التحصين
- الصلاه في وقتها : تجلب الراحه النفسيه و البركه في عملك ومنزلك
- كاستين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم : يساعد على تنشيط الدوره الدمويه
- التفكير بإجابيه : أعلم وتيقن تماما بأن الله هو مفرج الكروب والهموم بإذن الله
- التغذيه السليمه : أن يحتوي غذائك على مجموعه من الطعام الجيد مثل الفيتامينات وغيرها من العناصر التي تجعلك جسمك نشيطا وحيويا
* وهكذا تكون قد بدأت يومك بكل نشاط وحيويه
تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح ;)
g;d j;,kd kad'i jtqgd , HrvHd hgo',hj
الموضوع الأصلي :
لكي تكوني نشيطه تفضلي و أقرأي الخطوات
||
القسم :
الناديَ الرياضي و الصحيَ
||
المصدر :
منتديات بنات دوت كوم
||
كاتبة الموضوع :
hekaru