يــــآ بعد قلبي الله يروح عنج وعن الجميع يارب
امم والله انا مثلج يصيدني 100%
صرت قبل ما ارقد اتوضا واقرا المعوذات وانام ع جانب الايمن والحمدالله خف
ولا تحطين اي شي ف بالج قبل لا ترقدين وتخيلي اشياء حلوووه و يوم تروحين تناميين لا تنامين يوم يوصل حدج وتحسين روحج نعسانه <~ لان انا يوم احس انه فينين نوم اقاووووم وايد وعقب يصيدني بس صرت قبل لا يني نعاسسه اروح ارققد _ واتمنى افيدج ف بعض المعلومات :
العلاج "
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري ان يدركوا بانهم غير مصابين
بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ،كما ان معظمهم لا يحتاجون الي اي علاج طبي
وافضل ما يمكن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبه اي يحاولوا تحريك عضلات
الوجه وتحريك العينين من جهة الي اخرى ، ففعل ذلك كفيل باسراع انهاء هذه الاعراض
وفي حالات الزياده المتكرره في حدوث هذه الاعارض كحدوثها اكثر من مره في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص ادويه لاستخدامها
ومن المعروف بان الضغط النفسي والتوتر اضافه الي عدم كفايه النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :-
1- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
2-حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها
3-مارس التمارين الرياضيه ولكن قبل النوم بوقت كاف
4- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم
5-تقول بعض الفرضيات بان النوم على الجنب يساعد ف التخلص من هذه نوبات
المصدر : طبيب دوت كوم
"والله اعلم "