منذ /14-02-2010, 12:29 AM
|
#12
|
مبدعة الردود ![]( http://www.banaat.com/image/Ms.KuwaiT/pix797.gif)
كلـّي أمـل 3>
|
موضوع مفيد جداً . . ؛
الحلو فيه إنج اختصرتي الـأشياء المهمة و قلتيها لنا بطريقة مبسطة ما ينمل منها ![Sg.3](images/smilies/sg.3.gif)
أحس إن فيه فئة كبيرة من المجتمع . . ؛
يفتقدون اللياقة -و أني وحدة منهم- للأسف . . ؛
يعني تلاقين وزنهم و جسمهم تمام . . ؛
بس يفتقدون اللياقة . . ؛
لأنهم ما يهتمون في الرياضة و دايماً يقللون من قيمتها و أهميتها . . !
احنا صج ألحين أجسامنا اوكي و صحتنا تمام . . ؛
بس اهمال الرياضة راح ينعكس علينا مستقبلاً لين كبرنا و عجزنا ![Sg.3](images/smilies/sg.3.gif)
أني حالياً قاعدة أحاول أداوم على برنامج رياضي يومياً لمدة ساعة إلا ربع تقريباً . . ؛
لأن أحس خلاص لازم أهتم بنفسي و بصحتي شوي . . !
{و إن لبدنك عليك حقاً}
|
![](banaatcom1/images/Quote_02.gif) |
- إبدأ ببطء ولا تحاول أن تحمل نفسك فوق طاقتها، والتدرج ببطء في التمارين
هو مفتاح السلام لأنك تؤدي تمارينك بطريقة آمنة ولفترة طويلة.
|
|
هذي النقطة وايد مهمة . . ؛
و ناس وايد تغفل عنها . . !
تلاقينها أول مرة تمارس الرياضة و تقعد تضغط على روحها بتمارين صعبة و لمدة طويلة . . ؛
و هذا الشي يأثر سلباً عليها بدل ما يأثر ايجابياً . . !
|
![](banaatcom1/images/Quote_02.gif) |
- الشـإأيْ الاخضرٍ
و يُقللٍ من الِـأإصابةِ بـ هشاشة العظـأإمٍ ، السرطـأإن ، امرـأإضٍ القلبْ
التسوسٍ
|
|
للأسف . . ما أحبه . . !
ما أدري ليش . . أختي رايحة ياية فيه و أني كلش ما أرغب ليه . . !
يمكن أحاول بعد هالمعلومة أعوّد روحي عليه ![Sg.3](images/smilies/sg.3.gif)
موضوع كشخة [ ويسو] . . ؛
و جهدج واضح عليه . . ؛
ما قصرتي . . ؛
و يعطيج ربـّي ألف عافية ![](http://www.banaat.com/vb/images/icons/flow.gif)
:
و ظَنـِّے فِـيـڪَ يَـآ رَبـِّـے --{ جَمِـيلُ【】 . . . . . . . . . . . . . . . .
فـَ حَقِّقْ يـَـآ إلَهِـے حُسْنَ ظَنـِّـے
:
|
|
|
|