منذ /13-07-2009, 02:01 PM
|
#7
|
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
شكرا لك zαвєєв على هذا الرجيم العجيب
أكثر شيء عجبني الحساء
أما الرجيم بصراحة عجيب جدا
وموضوع بطريقة غير مدروسة نهائي
فأولا الاحتياج اليومي وليس (الأسبوعي ) لأي إنسان لا بد أن يتكون من بروتينات ودهون ونشويات وفيتامينات
وهذا هو الغذاء المثالي
وأي خلل في هذا النظام ينتج عنه أمراض
فزيادة النشويات -- ينتج عنه زيادة الوزن
وزيادة الدهون تنتج عنها ارتفاع بالكوليستيرول والشحوم الثلاثية وأيضا زيادة بالوزن
ونقص الفيتامينات ينتج عنه أمراض كثيرة مثل الأمراض الجلدية واللثة وغيرها
المهم عندما نخطط لعمل رجيم لابد أن نراعي وجود كل العناصر الغذائية للاحتياج اليومي ولكن بكميات قليلة وسوائل بكميات معتدلة لأن زيادة السوائل تحتجز مع الملح داخل الجسم وتسبب زيادة بالوزن وقلة السوائل تعرض الكليتين للخطر
وصدق رسول الله عليه الصلاة والسلام فقال خير الأمور الوسط
[SIGPIC][/SIGPIC]
|
|
|
|
|