[Zainab Al Lawati]

BACK

طبعآ كلمة الحسآء الخآص تكرٍرٍت آلف مرة . .


هذه طريقة هذآ الحسآء . .


المقـآدير :-


. . . . . . ◘ 0.8 لتر من المآء


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


. . . . . . . ◘ 1 بصل حجم كبير


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


. . . . . . . ◘ 1 فلفل أخضر حلو


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


. . ◘ 1/2 طماط


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


. . . . . . ◘ 1/4 رأس ملفوف


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


. . . . . . ◘ 1/4 حزمة كرفس


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


. . . . . . . . . . . . . . ◘ 4 مظآريف حسآء بصل ليبتون


. . . . . . . . . . . " مآ حصّلتْ لُه صُوٍرٍة "


. . . . . . . . .◘ بهآرآت حسب الرغبة


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


تطبخ جميع المقآدير في الأعلى على نار متوسطة حتى تتجآنس .


وٍيفضل آكل كميآت | كبيرة | من هذا الحسآء من غير أي تحديد مآ عدآ اليوم الرآبع


.
.


نصآئح :-


◘ يجب شرب 10 آكواب من الماء يوميا على الأقل
◘ يمكن أكل الخضروات عن طريق السلطة لكن من دون اي درسينج ، يمكن اضافة القليل من الخل الأبيض / الليمون / الثوم .
◘ يمكن شرب القهوة من دون حليب / كريم أو سكر.
◘ يمكن شرب الشاي من دون حليب أو سكر ، ويفضل الشاي الصيني بدل العآدي.
◘ لآ يسمح بأي عصائر غير طازجة , تشرب العصآئر الطآزجة في اليوم السابع فقط.
◘ لآ يسمح بشرب العصآئر في أي من الأيآم قبل السآبع.


.
.


وخلصّ الرٍجيم مبرٍوٍك عليكُم الكيلوٍهآتْ اللي نقصتُوٍهآ . .


وٍترىآ سمعت آنّه مُوٍ زين للي تحتِ الـ 18 . .


يعني مآ آشوف وحدة خشبة وٍتقُوٍل يآآي متنت آحتآج آسوي ريجيم <-- وٍعع . .


مصدرٍ الحمية : وٍرقة معلقة في غرفة آمي وٍآبوي مآ آدرٍي من وينْ جآبُوٍهآ . .


في حفظِ الكريمْ . .


.
.