السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
,
|
 |
|
الاسترخاء هو شعور بالاستقرار النفسي عن طريق إرخاء عضلات واعصاب الجسم تماما.
|
|
طريقة جميلة و لطالما أحببت الاسترخاء..
لما يعطي الجسم من رأحة
بالذات حالما أكون متوترة..أحاول التركيز و تغيري وضعيتي و أخذ نفس عميق
و التفكير في شئ أخر حتى يزول التوتر..!
,
|
|
|
في الظروف العادية نحن بحاجة للتوتر الخفيف والمؤقت استجابة للمشكلات العقلية والاجتماعية والتي تحتاج لدرجة من التركيز والاهتمام وتعبئة الطاقة , وهنا يعتبر التوتر ضروريا للإبقاء على الفرد في حالة يقظة.
|
|
بالفعل فلا يعني ان نكون براحة تامة يعني اننا قادرين علي مواجهة الامور
فخلق جو مشحون بشكل مبسط يسهل عليكي دراسة الوضع من حولك
حتى تستطيعي مواجهة المشكلة أو العقبة التي تتعرضي لها
,,
|
|
|
وسجل هذه الأحاسيس الجميلة في العقل الباطن
|
|
جميل أختي
و الاروع خلق الهدوء..
ليبث أريحية في النفس و الذي هو ناتج عن الاسترخاء
,
شاكرة لكِ أختي حسن العرض و الانتقاء
دمتِ بروعتك في القسم
بإنتظار كل جديد منكِ
.خالص مودتي
منول