منتديات بنات دوت كوم

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)
-   صندوق ذكرياتـــنــا .. (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=150)
-   -   تنظيف شاشة الكمبيوتر بشكل دائم يجنبك آلام العين الدائمة (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=67285)

رنبو 08-09-2006 06:12 PM

تنظيف شاشة الكمبيوتر بشكل دائم يجنبك آلام العين الدائمة
 
قد تحتم عليكِ وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي تتخلصين من هذه المشاكل عليكِ أن تتبعِ ما يلي :
- اعط عينيكِ وقتاً للراحة وانظري بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيعين تغيير حجم الحرف كما تشاءين.
- اجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجعي الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااىىىىىى ىىىىىىىىىىىىىىىى.:)

رنبو 09-09-2006 05:01 PM

:lex_14:
انشاء لله اعجبكم

باااااااااااااااااااااااااااااااىىىىىىىىىىىىىىىىىى ىىىىىىىىىىى:) :wave:

فتاة المحيط 10-09-2006 10:33 PM

اكيد مشكوره عالمعلومات


الساعة الآن 12:50 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Adsense Management by Losha

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM