منتديات بنات دوت كوم - .. 10 عادات تدمر الدماغ .. تجنبيها ..

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)

- صندوق ذكرياتـــنــا .. (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=150)

- - .. 10 عادات تدمر الدماغ .. تجنبيها .. (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=6616)

.. 10 عادات تدمر الدماغ .. تجنبيها ..

مرحبـــا ..

معلومات خفيفة .. ومفيدة جداً .. أقرؤوها بتمعن .. واستفيدوا منها :) ..

1-عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها..

2-الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية ..

3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر..

4-كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ..

5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ..

6-الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ..

7-تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ..

8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه..

9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ..

10-ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..

فاحرصِ .. إلا تدمرِ دماغكِ ..

تحيااتي
وردة البحارنة

مشكووووووووووورة اختي على الهاي النصائح المفيدة

تحياتي
المحتارة

تسلمين حبيبتي ع النصايح

ويعطيج العافيه

بانتظار جديدج

& مع & تحياتي &

& نبعه & الريحان &

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحتارة

مشكووووووووووورة اختي على الهاي النصائح المفيدة

تحياتي
المحتارة

مرحبـــا ..

:033: العفو الغالية ..

أقل ما تستحقونه ويستحقه المنتدى ..

تسلمين على مرورج وردج الكريم .. أرق شكر لج ..

تحيااتي
وردة البحارنة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبعه & الريحان

تسلمين حبيبتي ع النصايح

ويعطيج العافيه

بانتظار جديدج

& مع & تحياتي &

& نبعه & الريحان &

مرحبـــا ..

الله يسلمج ويسلم غاليج ومن يعز عليج من كل شر ..

وياربي يعافيج ويخليج .. وان شاء الله نقدر نقدم كل مفيد .. مشكورة ع المرور والرد ..

تحيااتي
وردة البحارنة

تسلمين

موضوع راااائع

يعطيك العافيه

تحيتي لك
فجر

تسلمين الغاليه عالموضوع

مرحبـــا ..

شكراً عزيزاتي على المرور والرد الكريم ..

يعطيكم ألف عافية .. وعسى مانحرهم من هالتواجد الجميل ..

تحيااتي
وردة البحارنة

أشكرك
شكرا من الاعماق
على هذا الموضوع
الرائع والمفيد
شكرا لك

تسلمين اختي على النصايح الحلووووووه