|
أذآ أَضَآبكْ الأرق لآ سمح الله .. فالسببْ رُبمآ جهاز الكمبيوترْ
واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق. ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول "لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم. واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً،http://www.coalles.com/vb/images/smi...oking_anim.gif الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق. ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز "آي باد"، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم http://www.coalles.com/vb/images/smi...oking_anim.gif نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً. ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/s52.png ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gif وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة "نورثويسترن" لـCNN: "من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخر قدرتك على النوم." http://www.coalles.com/vb/images/smilies/139.gif وتابع : "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك." واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا. مع أمنياتي لكم بالصحه والعافيه والنوم الهانئ http://www.coalles.com/vb/images/smilies/hrt.gifhttp://www.coalles.com/vb/images/smilies/fl.gif |
معلومـه رو‘و‘عه ....~
معلومه صرآآحه توي اعرفهـاـآـإ...sm.12.
تسلمين يالغـلـآ علىآ التنبيهَ....sm.22 ربي يعطيـڪ الفً عـأـآـإفيه ....:sm.54:..:عاشو:... مودتيً واحترـآمي لـڪ..."025" لروحـڪ [:و1::و1:]..~ |
:واي:تسلمين ياقلبي على المرور الراقي :واي:
|
وه بس رووعـ ه حييل موضوع’ـك معلومآآت مفيد اول مرآ اسمع فيهآآ صراحـ هتسلم ديآتك يالغلآآ http://www.banaat.com/vb/images/icons/muthmes.3..gifhttp://www.banaat.com/vb/images/icons/kalp.2.gif مآقصرت بنوب ..~ دمت بحب .. |
و انا دايما اقول ليش ما احس بالنوم هههههcat10. معلومة جداااا مفيدة , جزاك الله خير من اليوم قبل النوم بساعتين ما افتح الاب خخخ تم تقيم:هق: |
حبايبي انتوا تسلمون :واي:
والله يبعد عنكم الارق والقلق,, |
يسلموووو ع المعلووومه المفيده
تقبلي مروري >تحياتي < حيااتي الدجه *_* |
الله يسلمكـ حياتي
|
معلومات رائعه
يعطيك الف عافيه |
معلومات قيمة جدا
بارك الله فيكى |
معلومات قيّمة ^^
شكراً جزيلاً و الله يعطيك العافية . . |
:giving-up.::playing-video-games:giving-up.::playing-video-games:giving-up.:
بجد معلومات ختييييييييييره يارب يكفينا شر هالاجهزه بس ،،:huh-: يسلمووووووو يالغلا ع هيك موضوع ،، تقبلي مروري وتقييمي ،،:hai-there.: مطر:==D: |
معلومـآت قيمة و رآئعه
تسلمين حبيبتي ع الموضوع الجميل سلمتِ يـآ طـهـر ودي |
يووووووووووووه هذا وقت تصفحي للنت يااااربي ايش اسوي خخخخخ
يبي اقلب نظامي احسن شكرا لك |
حلو موضوعك
تسلم يدينك ... أفدتينا |
عاد أنا والأرق ههه
دام كذا السالفة خلاص توبة خخخ لا بصراحة أستفدت .. مشكوووورة |
وانا اقول ليش دايما يجيني ارق
طلعت كذاك السالفه خخخخخخخخخخ |
الحآل من بعضـه ..عندنآ وعندكم خير ..خخخ ..شنسوي مآنعيش من غيره ..http://www.banaat.com/vb/images/icons/muthmes.3..gif
شرفتوآآ يآآمآمير :nsaayat03257b4966: |
يعطيك العآفية ع المعلومة ؛
في ميزان حسناتك يَ رب |
بسم الله الرحمن الرحيم مشكوووووووووووووووووووووووة ع الموضوع دمتِ مبدعة واصلي اختكِ بالله:: الأميرة الاهلاوية |
يوووووووووووووووه
لاااااا هذا وقت تصفحي للنت خلاص تووووبة هههههههههههههه لا بصراحة أفدتينا حيييييييل ~ لأني لما أطفي اللاب توب أرووووح أنام مباشرة على الهواء << خلاص صرنا في برنامج مباشر خخخ تم التقييم + لعنونك [ :sg.15: ] بـــــــــاااااي :md1 (65): |
| الساعة الآن 09:32 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.