العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /12-05-2009, 12:17 AM   #11

أموووونة
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "

 
    حالة الإتصال : أموووونة غير متصلة
    رقم العضوية : 10763
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 43
    المشاركات : 6,803
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : أموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really nice
    التقييم : 446
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 20042
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور أموووونة عرض مواضيع أموووونة عرض ردود أموووونة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي





التقلص أو التشنج العضلي

يحدث التقلص أو التشنج العضلي بسبب الحر الشديد عند بذل جهد عضلي شديد و طويل في جوٍ حار
و ذلك بسبب فقد الكثير من أملاح و سوائل الجسم عن طريق التعرق
فخلال الجهد الشديد مع وجود الجو الحار يفقد الجسم كمية كبيرة من الأملاح عن طريق العرق
و يقوم الطفل أو الرياضي بشرب الكثير من الماء كرد فعلٍ أولي , و تناول الماء بكثرة سيؤدي الى تمديد هذه الأملاح و نقص تركيزها و حدوث المغص أو التشنج العضلي المؤلم
و أكثر ما تشاهد هذه التشنجات عند الأطفال الذين يلعبون بكثرة في الجو الحار و عند الرياضيين و العمال
و أكثر ما تحدث في عضلات اليدين و الساقين و الفخذين و تصبح العضلات مؤلمة و صلبة و متوترة .


العلاج :

يكون العلاج في الحالات البسيطة بتناول المرطبات الحاوية على الأملاح أو تناول طعام مالح مع شرب الماء , أما الحالات الشديدة من التقلص العضلي فتعالج بإعطاء المريض السوائل و الأملاح عن طريق الوريد.






 

  رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /12-05-2009, 07:51 PM   #12

نور الزهور
ملكة التنسيق
۩ يــَِآ ربِ

    حالة الإتصال : نور الزهور غير متصلة
    رقم العضوية : 44810
    تاريخ التسجيل : Dec 2007
    العمر : 28
    المشاركات : 2,328
    بمعدل : 0.39 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : نور الزهور will become famous soon enough
    التقييم : 92
    تقييم المستوى : 20
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 30087
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور نور الزهور عرض مواضيع نور الزهور عرض ردود نور الزهور
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

>>جَزًِآاكــِ الله خيَِراا
...
أفِتدينَـــــــــــــــى و الله ~





 


عَفْوَاً أيُّهـآ الدَّنِيمَركِيُّون ..
فَلَـم تُزِيدُونَـآ بِمُحَمَّد إلا حُبَّــاً ..
_صَلَّـى الله عَليْهِ وَ سَلَّمْ_

من مواضيع : نور الزهور

  رد مع اقتباس
قديم منذ /21-05-2009, 11:09 PM   #13

أموووونة
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "

 
    حالة الإتصال : أموووونة غير متصلة
    رقم العضوية : 10763
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 43
    المشاركات : 6,803
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : أموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really nice
    التقييم : 446
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 20042
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور أموووونة عرض مواضيع أموووونة عرض ردود أموووونة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي



جزاك الله خيرا غاليتي نور الزهور

شكرا لك على المرور الكريم

بارك الله فيكِ






 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-06-2009, 12:14 AM   #14

Mony
بنوتة متفانية
إِنَّهُ كَانَ مُخْلَصًا..

    حالة الإتصال : Mony غير متصلة
    رقم العضوية : 594
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 33
    المشاركات : 2,665
    بمعدل : 0.39 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Mony is a glorious beacon of lightMony is a glorious beacon of lightMony is a glorious beacon of lightMony is a glorious beacon of lightMony is a glorious beacon of light
    التقييم : 453
    تقييم المستوى : 30
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 2
    زيارات ملفي : 16571

     SMS : Palestine, Forever Palestine

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Mony عرض مواضيع Mony عرض ردود Mony
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

أعشق الرياضة ,,

بس في نقيض عجيب عندّي ..

عشقي للرياضة + كسل مش طبيعي

عشان أقوم أعمل رياضة أحتاج لإسبوع عشان آخذ القرار ..

:/ :/

متضايقة جدّا ,,

على العموم شكراً أمونة ،،
جوزيتِ خيرا





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /14-06-2009, 09:07 PM   #15

أموووونة
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "

 
    حالة الإتصال : أموووونة غير متصلة
    رقم العضوية : 10763
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 43
    المشاركات : 6,803
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : أموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really nice
    التقييم : 446
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 20042
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور أموووونة عرض مواضيع أموووونة عرض ردود أموووونة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي



شكرا لك غاليتي Mony

على مرورك على الموضوع

وأسأل الله أن يديم عليك الصجة ويبعد عنك الكسل والخمول

فالنشاط جميل جدا وهو في حد ذاته رياضة






 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /15-06-2009, 08:26 AM   #16

The Pearl
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : The Pearl غير متصلة
    رقم العضوية : 40637
    تاريخ التسجيل : Aug 2007
    المشاركات : 48
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : The Pearl is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1361
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور The Pearl عرض مواضيع The Pearl عرض ردود The Pearl
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

والله روعه حلو لما الانسان يتعود على الرياضه بشكل يومي
جزيت خيرا على طرحك الوافي اختي امونه
مجهود رائع





  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2009, 06:52 PM   #17

أموووونة
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "

 
    حالة الإتصال : أموووونة غير متصلة
    رقم العضوية : 10763
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 43
    المشاركات : 6,803
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : أموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really nice
    التقييم : 446
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 20042
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور أموووونة عرض مواضيع أموووونة عرض ردود أموووونة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي



جزاك الله خيرا أختي The Pearl


شكرا لك على المرور

بارك الله فيكِ






 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2009, 06:57 PM   #18

أموووونة
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "

 
    حالة الإتصال : أموووونة غير متصلة
    رقم العضوية : 10763
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 43
    المشاركات : 6,803
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : أموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really nice
    التقييم : 446
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 20042
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور أموووونة عرض مواضيع أموووونة عرض ردود أموووونة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

تمرينات رياضية تساعد مرضى السكري

أفادت الدراسة طبية بأن ممارسة أي نوع من الرياضة يساعد بتحكم مرضى السكري بمستوى السكر في الدم.


أنواع الرياضة

وقال الباحثون أن القيام بكل من تمارين الرياضة الهوائية التي تتضمن الجري والسباحة وركوب الدراجات

وتمرينات المقاومة
يؤدي إلى تخفيض مستويات السكر في الدم ويمكن أن تحسن من تحكم الجسم في مستوى السكر

لكن هناك شكوك بشأن سلامة وفعالية تمرينات الوزن.

وتفيد الإحصائيات بأن 194 مليون شخص في العالم مصابون بمرض السكري، وتتوقع منظمة الصحة العالمية أن يزداد هذا العدد إلى أكثر من ثلاثمائة مليون بحلول عام 2025.

ومعظم هؤلاء المرضى مصابون بالنوع الثاني من مرض البول السكري الذي ينجم عن مزيج من الاستعداد الوراثي ونقص التمرينات ومن العادات الغذائية.


النتيجة

مستويات السكر بالدم تنخفض مع التمرينات والأكثر أهمية هو أن الهيموغلوبين (أي إل سي) الذي يقيس متوسط السكر في الدم خلال الشهور الثلاثة السابقة انخفض بواقع نصف نقطة في المتوسط لدى الذين مارسوا أي نوع من التمرينات

وبواقع نقطة كاملة لدى من مارس كلا النوعين. تمارين الرياضة الهوائية وتمرينات المقاومة
المصدر من اطلاعاتي





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /13-07-2009, 11:59 AM   #19

حروف
بنوتة ماسية
Dr.7rof

L11
    حالة الإتصال : حروف غير متصلة
    رقم العضوية : 16673
    تاريخ التسجيل : Apr 2006
    العمر : 30
    المشاركات : 10,948
    بمعدل : 1.67 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : حروف is a name known to allحروف is a name known to allحروف is a name known to allحروف is a name known to allحروف is a name known to allحروف is a name known to all
    التقييم : 581
    تقييم المستوى : 39
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 2
    زيارات ملفي : 86088
    علم الدولة :  Kuwait

     SMS : { و لقد خلقنا الإنسان و نعلم ما توسوس به نفسه و نحن أقرب إليهِ من حبل الوريد }

    استعرضي : عرض البوم صور حروف عرض مواضيع حروف عرض ردود حروف
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

ماشاء الله
مشكووورة دكتورة
موسوعة متكاملة
فيها كل ما نحتاجه
حتى ما يحتاي ان نسال
ألف شكر دكتورة

{ حروف ~





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-08-2009, 12:25 AM   #20

أموووونة
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "

 
    حالة الإتصال : أموووونة غير متصلة
    رقم العضوية : 10763
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 43
    المشاركات : 6,803
    بمعدل : 1.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : أموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really niceأموووونة is just really nice
    التقييم : 446
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 20042
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور أموووونة عرض مواضيع أموووونة عرض ردود أموووونة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

شكرا لكِ أختي الغالية حروف
على مرورك على الموضوع وتعليقك الجميل
بارك الله فيكِ
وأتم الله عليك الصحة والسعادة




 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
#متجدد#, العـلاجي, الـريـاضـي, الطـب, والتأهيل

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 11:44 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM