حقائق مذهله عن الموز

[انفال]

السلام عليكم
مقدمة:
يحتوي الموز على ثلاثة سكرياتطبيعية - سكروز وسكرالفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرةوثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقةكافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولىللرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاطوالصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافتهدائما.......



الكآبة:وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة،شعر الكثيرونبالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذييحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء،ويحسن المزاج،ويجعلك تشعر بالسعادة.
فقرالدم:يحتوي الموز علىمستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلكيساعد على علاج فقر الدم.


ضغط الدمّ:هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عاليةجداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغطالدم.

تحفيز قدرة الدماغ:في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبةالإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنيةبالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلمأكثر.

الإمساك:يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله فيالحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب علىالمشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية:للموز تأثير طبيعيمعدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيانالصباح: لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة،وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض: قبل أن تفكروا فبالكريماتوالمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـالتي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:لأن الموز غني بفيتاميناتمجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ زيادة الوزن
والعمل:وجدت دراسات قام بهامعهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولاورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن أكثر الناس المصابين بالبدانة كانت على الأرجح بسبب ضغطالعمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عنطريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكانالموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:يستخدم الموزلعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدةالتي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاببطانة المعدة.السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأنالموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفيتايلاند،تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارةمعتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):يساعد الموز على التخفيف منأعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادةالتربوتوفانبه.

التدخين:يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاععن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم،والمغنيزيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحابالنيكوتين.

الإجهاد:البوتاسيوم معدن حيوي،يساعد على جعل نبض القلب متوازناً،ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكونمرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازنالجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:وفقاً لبحث في "مجلةنيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموتبالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح،فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور،وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غنيبالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل ....تفاحة في اليوم تبعدك عنالطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

prhzr l`igi uk hgl,.

الموضوع الأصلي : حقائق مذهله عن الموز || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : انفال

[الم العراق]

ماشاء الله كل هذا بالموز مشكورة يا انفال على الطرح المميز

تقبلي مروري