العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /22-06-2012, 03:03 AM   #71

F A B U L O U S
مبدعة الردود
وداعًا يا غالياتْ*!

L25
    حالة الإتصال : F A B U L O U S غير متصلة
    رقم العضوية : 59949
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,695
    بمعدل : 0.49 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : F A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond repute
    التقييم : 6507
    تقييم المستوى : 141
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 4
    زيارات ملفي : 14405

     SMS : الحمدُ لله طُوبى للسعِيد ومنْ.. لم يُسعدِ اللهُ بالتقوى فقد شقيَ!

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور F A B U L O U S عرض مواضيع F A B U L O U S عرض ردود F A B U L O U S
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

^
برعُوم ضحكتيني يالدببة xDDD
يب أعفصُوا القلُوب




من الافضضل انج تاكلين اعداد فرديه من التمر يعني 1 او 3 او 5 ... الخ

   
 

 

 



معلُومة جديدة عليّ
وأهلاً فيكِ


بس بغيت آقول لكم لآ تحرمون آنفسكم مِن آلآكل

   
 

 

 





يبّ يقولوا أحسن لواحد ياكل من فترة الفترة من الأكل اللي كان متعوّد عليه،
عشان ماتجيه حالة نفسيّة !

*نسيت شي، لازم قبل ماتبدي كل رجيم تاخدي يُوم مفتوح، عشان الوزن مايثبت..
وتتحمسي كمان، وغير كدا كل رجوم مدته 7 أيام فقط!




 

  رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /02-07-2012, 01:07 AM   #72

بنُوته
بنوتة new

    حالة الإتصال : بنُوته غير متصلة
    رقم العضوية : 68726
    تاريخ التسجيل : Jun 2012
    المشاركات : 2
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : بنُوته is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 205
    علم الدولة :  SaudiArabia
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور بنُوته عرض مواضيع بنُوته عرض ردود بنُوته
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

بنات ، أنا طولي 149 و وزني 50
جسمي لا بأس بــه ،، لكن فيه عيب .. المؤخره !!!!
إيش أسوي ؟؟؟





  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-07-2012, 11:12 PM   #73

Fλoữlĩђ
بنوتة CooL
ஐ 4 girls

L38
    حالة الإتصال : Fλoữlĩђ غير متصلة
    رقم العضوية : 63268
    تاريخ التسجيل : Apr 2010
    المشاركات : 657
    بمعدل : 0.20 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Fλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant futureFλoữlĩђ has a brilliant future
    التقييم : 1809
    تقييم المستوى : 45
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 3281
    علم الدولة :  Yemen

     SMS : فكم لله من تدبير أمرا طوته عن المشاهدة الغيوب ...

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Fλoữlĩђ عرض مواضيع Fλoữlĩђ عرض ردود Fλoữlĩђ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

بنات كيفكم يا دبدوباتي >> على أساس انك الرشيقة
ترا والله والله والله كل رجيم قرررررررررف
عليكم برجيم المويه اللي كل ساعه تشربي كاسه انا والله جربته ونحفت عليه في يومين .
بالتوفيق





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-10-2013, 12:33 PM   #74

Birdy
بنوتة مبتدئة
It's new thing !

L34
    حالة الإتصال : Birdy غير متصلة
    رقم العضوية : 69310
    تاريخ التسجيل : Sep 2013
    المشاركات : 97
    بمعدل : 0.05 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Birdy will become famous soon enoughBirdy will become famous soon enough
    التقييم : 110
    تقييم المستوى : 8
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : 5 (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1751
    علم الدولة :  Bahrain

     SMS : آستغفر الله وأتوب إليه

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Birdy عرض مواضيع Birdy عرض ردود Birdy
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

الاسسسم : رهف
الطوول : 166
الوزن : 74
الهدف : 55
يأأ رب ننجح كلنا بأهدافنا !!





 


من مواضيع : Birdy

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-10-2013, 12:40 PM   #75

Birdy
بنوتة مبتدئة
It's new thing !

L34
    حالة الإتصال : Birdy غير متصلة
    رقم العضوية : 69310
    تاريخ التسجيل : Sep 2013
    المشاركات : 97
    بمعدل : 0.05 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Birdy will become famous soon enoughBirdy will become famous soon enough
    التقييم : 110
    تقييم المستوى : 8
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : 5 (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1751
    علم الدولة :  Bahrain

     SMS : آستغفر الله وأتوب إليه

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Birdy عرض مواضيع Birdy عرض ردود Birdy
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

. رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "


 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ηάјег ₪ مشاهدة المشاركة



*

حبّيت همّتكُم بقوووووة

آنآ آلحمدِللّـه وزنِي حليوُ


بس بغيت آقول لكم لآ تحرمون آنفسكم مِن آلآكل

آلمشكلة طريقة طهِي آلآكل مثلآ آلبطآطس آلمقلي بِ آلزيت
مُمكِن تعملونه ب آلفرن ... آلخ (في كثير طبخآت للبطآطس من غير زيت كثير ) <
^ طبعاً في غير آلبطآطس آللي يطبخونه بِ آلزيت

آنآ آختي ودهآ تنزّل وزنهآ فقط آكلت آكل طبيعي مثلنآ
يعني كوب رز + دجآج آو سمك آو لحم + سلطة > هذآ فِ آلغدآء
بيض + حليب آو شآي > هذآ فِ آلفطور
فِ آلعشآء > كآنت تآكل قبل لآتنآم بفترة يعني 3 - 2 سآعآت عشآن يمديه آلآكل ينهضم
وكآنت تسوي ريآضة آلجري و كثيير تمآرين
و تحآول تشرب كثيير مويآ و آلحمدللّه في نتيجة


حبّيت آفيدكُم ب كمّ معلومةة دآمني مرّيت عَ آلموُضوُعع



 

 

 

 

انا ما كنت اكل فطور لان ما كنتب بحب اكله لكن اذا كنت اكل بعده ب ساعة او ساعتين لازم اعمل رياضة مدة ساعة
وعلى الغدى نفس اختك لكن ما كنت اكل نفس الكمية كنت اقلل الكمية مع زيادة الخضرة
والعشى كنت اكل خفايف وبعدها ساعتين رياضة وبعدها وقت النوم
والحمدلله صار وزنيمن 85 الى 74 وانشاء الله في القريب العاجل 55




 


من مواضيع : Birdy

  رد مع اقتباس
قديم منذ /19-12-2013, 12:57 AM   #76

النقاء
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : النقاء غير متصلة
    رقم العضوية : 69349
    تاريخ التسجيل : Dec 2013
    المشاركات : 14
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : النقاء is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 441
    استعرضي : عرض البوم صور النقاء عرض مواضيع النقاء عرض ردود النقاء
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

وَعليكُم السلام ورحمة الله بركاته

فكرة حلوةة جداً, نتشجع مع بعضْ ونستفيد نفس الوقت,





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /19-12-2013, 12:57 AM   #77

النقاء
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : النقاء غير متصلة
    رقم العضوية : 69349
    تاريخ التسجيل : Dec 2013
    المشاركات : 14
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : النقاء is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 441
    استعرضي : عرض البوم صور النقاء عرض مواضيع النقاء عرض ردود النقاء
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

آلمشكلة طريقة طهِي آلآكل مثلآ آلبطآطس آلمقلي بِ آلزيت
مُمكِن تعملونه ب آلفرن ... آلخ (في كثير طبخآت للبطآطس من غير زيت كثير ) <
^ طبعاً في غير آلبطآطس آللي يطبخونه بِ آلزيت





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /28-07-2016, 03:49 PM   #78

الاء عبدالعليم
بنوتة new

    حالة الإتصال : الاء عبدالعليم غير متصلة
    رقم العضوية : 69797
    تاريخ التسجيل : Jul 2016
    المشاركات : 7
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : الاء عبدالعليم is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : 10 (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 487
    استعرضي : عرض البوم صور الاء عبدالعليم عرض مواضيع الاء عبدالعليم عرض ردود الاء عبدالعليم
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

شكرااااااااااااااااااااااااااااا





  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للدبدوبآت, ’’’’’’’’’, قروب

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM