العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /09-05-2012, 11:37 PM   #21

برعم الورد
مبدعة الردود
Love me ...?

L13
    حالة الإتصال : برعم الورد غير متصلة
    رقم العضوية : 233
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 22
    المشاركات : 3,454
    بمعدل : 0.70 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : برعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond repute
    التقييم : 6681
    تقييم المستوى : 150
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 5
    زيارات ملفي : 17448
    علم الدولة :  SaudiArabia

     SMS : الله يجمعنا بجنتهـ يآرب ..

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور برعم الورد عرض مواضيع برعم الورد عرض ردود برعم الورد
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

^
ما شاء الله عليها أخصائية التغذية دي شكلها فهيمة
مشكورة فوفو
أنا بإذن الله حأبدأ السبت
أحب أبدأ ببداية الأسبوع





 

  رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /10-05-2012, 06:26 PM   #22

F A B U L O U S
مبدعة الردود
وداعًا يا غالياتْ*!

L25
    حالة الإتصال : F A B U L O U S غير متصلة
    رقم العضوية : 59949
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,695
    بمعدل : 0.49 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : F A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond repute
    التقييم : 6507
    تقييم المستوى : 141
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 4
    زيارات ملفي : 14405

     SMS : الحمدُ لله طُوبى للسعِيد ومنْ.. لم يُسعدِ اللهُ بالتقوى فقد شقيَ!

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور F A B U L O U S عرض مواضيع F A B U L O U S عرض ردود F A B U L O U S
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

إيوة كثيير,
حلوو
العفُوو حبيبتي
أنا بدأتْ اليُوم أبشركم أحس بالشبع وما جعت كثير
وحتى كان عندي آلام بطن خففت,




 


التعديل الأخير تم بواسطة F A B U L O U S ; 10-05-2012 الساعة 06:30 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2012, 06:35 PM   #23

- ڪيسآميَ ♥
[ مـشـرفــۃِ عـامــۃِ سابقا ]
ملكة التنسيق
مبدعة الردود
- يَ ربْ ♥ -

L55
    حالة الإتصال : - ڪيسآميَ ♥ غير متصلة
    رقم العضوية : 54138
    تاريخ التسجيل : Jan 2008
    العمر : 23
    المشاركات : 6,432
    بمعدل : 1.59 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : - ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute- ڪيسآميَ ♥ has a reputation beyond repute
    التقييم : 24989
    تقييم المستوى : 517
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 51960
    علم الدولة :  Bahrain

     SMS : رحمتگَ ي ربُ ♥ . . ،

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور - ڪيسآميَ ♥ عرض مواضيع - ڪيسآميَ ♥ عرض ردود - ڪيسآميَ ♥
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

28 رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "


وَ عليكم السلآم و رحمة الله و بركآتهِ ،

يَ هلا بَ الدبدوبآتُ ، خوش فكرةَ مفيدة و مشجعةِ للبنآتُ !

آحم آحم ، مدري وشَ آقول آو آشكيَ حالي . .


× الاسم : كيسآمي . .
× الطول : 160
× الوزنَ : 66 <-- !
× الهدفُ : 55 ،

---

بخصوص التمآرينُ ،

آمشيَ كل يومَ لـ باصُ المدرسةَ ( 10 دقائقَ ) . .

الصبآح ، الشعور جميلُ و الحمدللهَ , و آتنشطَ من الصبحَ !

و عنديُ جهازَ " سيكلُ " <-- مدري شيسمونهِ ,

بس مَ آحبُ آلعبُ عليه ! يجيبُ المللَ و الضجرَ رغمُ آنه عمليَ جداً ،

و لآ آجد وقتُ كافي للعبُ بسبب ضغطِ المدرسة =") . .

نجيُ بخصوص الأكلَ !

مقدرَ آقاومْ شيء آسمه " الأكلُ " . .

حتىَ لينُ آكون مهمومةِ آروح آكلُ ؟ إلا يجوفنيَ يقول مجوعةِ ,

هالشيءَ جداً يقهرنيُ فِ نفسيَ ، خصوصاً آنيُ

من النوعَ إلا مْ يحبُ يحط بخاطرهَ شيء و مَ يسويه آو يجربهِ !

و آغلبُ شيءَ الوجبآتُ سريعةِ + البيبسيَ ،

حالياً آحاولُ مَ آكل آشياء ثقيلةِ كثيرَ . . حتى الغدآء آحذفه من قآئمةِ الطعامَ ،

و آشربُ يومياً شايُ آخضر " جداً مفيدَ " . .

^ طعمهِ لذيذ جداً - نعناعَ - ، و آحبُ أكل الكورنفلكسَ كثيراً كـ فطور صبآحيُ ,

بصرآحة بناتُ ودي آضعفُ و آوصل لَ الوزن المثآليُ . .

بسَ الكسلُ آنواعَ ! جداً نفسيتي تعبانةِ من هالموضوع !


* آنصحونيَ بُ تمارينَ لـ الأردافُ و الخصرَ =) ؟
و الأفخادَ آيضاً . . !


- دمتمُ بخيرَ
-








 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-05-2012, 12:50 AM   #24

برعم الورد
مبدعة الردود
Love me ...?

L13
    حالة الإتصال : برعم الورد غير متصلة
    رقم العضوية : 233
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 22
    المشاركات : 3,454
    بمعدل : 0.70 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : برعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond repute
    التقييم : 6681
    تقييم المستوى : 150
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 5
    زيارات ملفي : 17448
    علم الدولة :  SaudiArabia

     SMS : الله يجمعنا بجنتهـ يآرب ..

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور برعم الورد عرض مواضيع برعم الورد عرض ردود برعم الورد
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

احم بنوتات في حركة نست أقلكم عليها
وأنا جيت أجربها بس ما قدرت صراحة

لمن تصحي الصبح كلي 7 تمرات وكاسة لبن
وذا وجهي إذا قدرتي تكمليهم أصلا قبل ما تشبعي

اللبن مررررررررة يشبع أنا جيت أسويها كاسة اللبن كنت حأطلعها من الشبع
وما كملت التمر

وغير كذا التمر واللبن مرررة مفيدين
+
هذا الأكل من سنة الرسول صلى الله عليه و سلم
ما أذكر الحديث بس السبع تمرات في الصبح تحمي من السحر

وما تجوعي بإذن الله حتى بالمدرسة لو أكلتيهم
عندنا أبلة كذا فطورها وما تجوع الين وقت الغدا

موفقات





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-05-2012, 06:09 PM   #25

رﭐيــقــۂ ™
تألّقت وسطكن
لآ صوت يعلو على صوتي

L45
 
    حالة الإتصال : رﭐيــقــۂ ™ غير متصلة
    رقم العضوية : 65461
    تاريخ التسجيل : Sep 2010
    المشاركات : 3,254
    بمعدل : 1.07 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : رﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond repute
    التقييم : 7891
    تقييم المستوى : 169
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 12660

     SMS : استغفر الله واتوب اليه

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور رﭐيــقــۂ ™ عرض مواضيع رﭐيــقــۂ ™ عرض ردود رﭐيــقــۂ ™
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "



F A B U L O U S

زين ماشاء الله رحتي لم اخصصائية وآعجبن ككثير تقسيمة
انو اول شي الكتوف والصدر وككذا
بس سؤال الحين وجبة الغداء كلهن هههه ولآ آختار وحدة من اللي حاطة


برعومة :

حححلو والله آصلآ التممر مممفيد ككثير بس خايفة آشرب لبن
ويجيني النوم عادي ممكن آشرب قههورة بدال اللبن

كيسامي :

ههلا بكً منورة القروب شسمه انتي نففس وزني تققريباً بس انا اطول ممني
يبي تنزلين آكثر مني ششويات

آول ششي حلو انك فكرتي تنزلين وكذا هذي اول خطوة
الششي ْ الثاني لاتبدين برجيم قاسي بتتعبين نفسسياً صدقيني آول ششيْء
ابدي بتخففيف الاكل وهذا انا جربته ونفع مععي
الشي الثاني الغازيآت والمطاعم ابعدي عنههههها =(
اذا مضطرة خلي ممرة ب الاسبوع مطعم وغازيات بدلي مثل م قالو البنات
بيررة ولآ عصير طازح > فيه خخيآرآت ككثيرة
وانتبههي تأكلين وانتي متوترة ولآ زعلآنه يأصر كككثير حاول تمشين
تسوين اي ششيء يشغلكً

ب النسبة للسكيل ب العكس آتمممناة ككثير يمدحونة خصصوصاً للآفخاذ
يمكن تملين لآنك تطولين عليه خليك آول يوم عشر دقايق بكرآ عشرين وبعدة
وبعد لمن توصلين ممدة طويلة =(

شسمه بخصوص انك تقولين م أخلي شيْ بخاطري انتي فكري
انكً تحرمين نففسك كم شههر وتتهنين باققي عممرك وأننا مقبلين
على الصصيف يعني فيه زوجآت وفساتين وطلعآت ووو


+ بنات اللي تعرف آكلآت تنششط ب آلآختبآرآت
ماودي آحرم نففسي وآخاف يأثر على النفسية + الحفظ
ولا ودي افتح المجاال وازيد كم كيلو وآنا ياله نزلت
آتحفوني







 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-05-2012, 08:18 PM   #26

برعم الورد
مبدعة الردود
Love me ...?

L13
    حالة الإتصال : برعم الورد غير متصلة
    رقم العضوية : 233
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 22
    المشاركات : 3,454
    بمعدل : 0.70 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : برعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond reputeبرعم الورد has a reputation beyond repute
    التقييم : 6681
    تقييم المستوى : 150
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 5
    زيارات ملفي : 17448
    علم الدولة :  SaudiArabia

     SMS : الله يجمعنا بجنتهـ يآرب ..

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور برعم الورد عرض مواضيع برعم الورد عرض ردود برعم الورد
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

^

والله أسكتي أنا أيام الإختبارات أصير زي المفجوعة بس آكل

كل ترم أروح البقالة الي بالدرزن وأشتري كراتين حلاوة عشان آكل منهم أيام الإختبارات


إنتوا وش حتسووا ؟؟

بس حسب علمي الواحد أيام الإختبارات يحرق كثير وهو يدرس





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-05-2012, 11:50 PM   #27

رﭐيــقــۂ ™
تألّقت وسطكن
لآ صوت يعلو على صوتي

L45
 
    حالة الإتصال : رﭐيــقــۂ ™ غير متصلة
    رقم العضوية : 65461
    تاريخ التسجيل : Sep 2010
    المشاركات : 3,254
    بمعدل : 1.07 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : رﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond repute
    التقييم : 7891
    تقييم المستوى : 169
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 12660

     SMS : استغفر الله واتوب اليه

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور رﭐيــقــۂ ™ عرض مواضيع رﭐيــقــۂ ™ عرض ردود رﭐيــقــۂ ™
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

^
آي شفففتي ي ربي
انا ككذا اذا ذاكرت آجوع لآني اصلآ العققل يستههلك كثير ونجوع بسسرعة
عاد مشكلة عندنا ب البيت يههتمون كثير ب آلآكل وقت آلآختبآرآت ويطبخون
م لذ وطآب تعزيز ووكذآ
صح اننا نحرق ككثير بس نأكل كثير بعععد :"(




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-05-2012, 12:08 AM   #28

التوليب،
-
لاإله إلا الله

L71
    حالة الإتصال : التوليب، غير متصلة
    رقم العضوية : 66007
    تاريخ التسجيل : Jan 2011
    المشاركات : 1,230
    بمعدل : 0.42 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : التوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond reputeالتوليب، has a reputation beyond repute
    التقييم : 2007
    تقييم المستوى : 50
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 4089

     SMS : الأمة تحتاجك فماذا قدمتِ لها!

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور التوليب، عرض مواضيع التوليب، عرض ردود التوليب،
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

لست من الدبدوبات ^^"لكن من الجيد مشاركة الجميع

أهتموا كثير بالمشي ,لاتتركون الوجبات الثلاث بحجة أنكم مسوين رجيم +اعملوا بالنصيحة النبوية ثلث لطعامك وثلث لشربك وثلث لنفسك ,صوموا الاثنين والخميس والأيام البيض
,قللوا من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والجالكسيات والشيبسات بشكل تدريجي
أما طريقة أنك تمنعين نفسك فجأة بتستمرين فترة قصيرة وبترجعين تاكلين بنهم
ماذكر سلفاً مجرب
وجعلكن الله رشيقات





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-05-2012, 11:12 PM   #29

رﭐيــقــۂ ™
تألّقت وسطكن
لآ صوت يعلو على صوتي

L45
 
    حالة الإتصال : رﭐيــقــۂ ™ غير متصلة
    رقم العضوية : 65461
    تاريخ التسجيل : Sep 2010
    المشاركات : 3,254
    بمعدل : 1.07 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : رﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond reputeرﭐيــقــۂ ™ has a reputation beyond repute
    التقييم : 7891
    تقييم المستوى : 169
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 12660

     SMS : استغفر الله واتوب اليه

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور رﭐيــقــۂ ™ عرض مواضيع رﭐيــقــۂ ™ عرض ردود رﭐيــقــۂ ™
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

نصائح جمميلة ششكراً " الوايل "
جزاك الله خير




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /13-05-2012, 05:31 AM   #30

loogee
بنوتة CooL
just me

    حالة الإتصال : loogee غير متصلة
    رقم العضوية : 68379
    تاريخ التسجيل : Jan 2012
    المشاركات : 597
    بمعدل : 0.23 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : loogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud ofloogee has much to be proud of
    التقييم : 1315
    تقييم المستوى : 33
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1626
    علم الدولة :  SaudiArabia

     SMS : من احب الله راى كـــــــــــل شئ جميل

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور loogee عرض مواضيع loogee عرض ردود loogee
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي رد: قروب للدبدوبآت " سأحقق حلماً لم أعد أرآة مستحيلاً "

موضوع مره حلو
الله يوفقكم وتوصلوا للوزن اللي تتمنوهــ
بس حبت اقول
ان الرجيم القاسي ماينفع له اضرار
دمتو بود





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للدبدوبآت, ’’’’’’’’’, قروب

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM