العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-07-2011, 05:36 PM
الصورة الرمزية RiOom
RiOom RiOom غير متصلة
بنوتة new
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: كويتيههـ
المشاركات: 17
قوة التقييم: 0
RiOom is on a distinguished road
المشاهدات: 2361 | التعليقات: 9 هام جداً لراغبي الرشاقة..

السلام عيكم ورحمة الله وبركاتهـ
شلونكم يابنات ؟؟؟
شلون الصيف معاكم؟؟؟

ماني مطولة بالكلام والموضوع عرفتوه من العنوان
تفضلوا الموضوع







إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ
إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ


ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك

مطلوب منك ::

-أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة.
-أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.
-أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.
-إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.
-ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.
- في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس.


دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .




أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :

أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة
يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31
ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "


ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي


وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس .

لاتنسو التقييم

تحياتي
RiOom


ihl []hW gvhyfd hgvahrm>>

الموضوع الأصلي : هام جداً لراغبي الرشاقة.. || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : RiOom


عدد زوار مواضيعى Website counter

رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /01-07-2011, 07:40 PM   #2

GLORIA
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : GLORIA غير متصلة
    رقم العضوية : 66993
    تاريخ التسجيل : May 2011
    العمر : 28
    المشاركات : 60
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : GLORIA is on a distinguished road
    التقييم : 13
    تقييم المستوى : 13
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 2942
    علم الدولة :  SaudiArabia
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور GLORIA عرض مواضيع GLORIA عرض ردود GLORIA
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كيفك اختي
انشااء الله تمام؟
مبدعه ووربي
اتمنى لك المزييد من الابدااع =×
ولايهمك راح نقيمك
تقبل مروري .. ~






 

{لاتحزن عندما تكون وحيدا}
{فالقمر جماله}
{بوحدته}


من مواضيع : GLORIA

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-07-2011, 04:49 PM   #3

RiOom
بنوتة new
الاآ ريووومهـ لحد يزعلهآآ

 
    حالة الإتصال : RiOom غير متصلة
    رقم العضوية : 67263
    تاريخ التسجيل : Jun 2011
    المشاركات : 17
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : RiOom is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 874
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور RiOom عرض مواضيع RiOom عرض ردود RiOom
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

اشكرج على مرورج المعطر بالمسك والعنبر





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-07-2011, 12:03 PM   #4

ٺرېآق ≈||
بنوتة محلقة
عفوا نيوتن أن سر الجاذبية

    حالة الإتصال : ٺرېآق ≈|| غير متصلة
    رقم العضوية : 55073
    تاريخ التسجيل : Sep 2008
    المشاركات : 197
    بمعدل : 0.03 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ٺرېآق ≈|| will become famous soon enough
    التقييم : 51
    تقييم المستوى : 17
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 3467

     SMS : لآ تُِِّْقٌٍل يَآ رٌٍبٌَِ هٍَمًيَ كَبٌَِيَرٌٍ , بٌَِل قٌٍل يَآ هٍَمً رٌٍبٌَِـِِّيَ كَبٌَِيَـِّـر !

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور ٺرېآق ≈|| عرض مواضيع ٺرېآق ≈|| عرض ردود ٺرېآق ≈||
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومات قيمة بارك الله فيكِ أختي
ننتظر جديدك
الله يعطيكِ الصحة
لكِ
=)




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-07-2011, 12:06 PM   #5

همس الخواطر ..
بنوتة SpeciaL

L33
    حالة الإتصال : همس الخواطر .. غير متصلة
    رقم العضوية : 64582
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات : 1,354
    بمعدل : 0.27 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : همس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant futureهمس الخواطر .. has a brilliant future
    التقييم : 1746
    تقييم المستوى : 49
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : 2 (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 54269

     SMS : سبحانك ربي .

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور همس الخواطر .. عرض مواضيع همس الخواطر .. عرض ردود همس الخواطر ..
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..

تسلمين خيتوو ع النصيحه الحلوه واتمنى يستفيدو البنآآت منـك ..

جزآك آلله كل خير وجعله من موآزين حسآنآتتس ..

فمـآآن آلله .





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-07-2011, 02:51 PM   #6

سـوسـة شـوشـة ~
بنوتة new

    حالة الإتصال : سـوسـة شـوشـة ~ غير متصلة
    رقم العضوية : 67302
    تاريخ التسجيل : Jul 2011
    المشاركات : 4
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : سـوسـة شـوشـة ~ is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 460
    استعرضي : عرض البوم صور سـوسـة شـوشـة ~ عرض مواضيع سـوسـة شـوشـة ~ عرض ردود سـوسـة شـوشـة ~
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

شكراً لك ع هذا الموضوع المفيد جداً ..
واستفدت في حياتي كثيراً منه ,,
وأرجو لكِ التوفيق في الدنيا والآخرة ~




  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-07-2011, 01:38 PM   #7

فيض الحب
بنوتة مبتدئة
دمعة حنـــين

L12
    حالة الإتصال : فيض الحب غير متصلة
    رقم العضوية : 67020
    تاريخ التسجيل : May 2011
    المشاركات : 23
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : فيض الحب is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 7527

     SMS : قلبي من بعدك اااااه لو تدرين حلتو شنو؟؟؟

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور فيض الحب عرض مواضيع فيض الحب عرض ردود فيض الحب
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

هلا غلا

اختي بصراحه معلومات جدا مهمه ومشكوره على هذه معلومات

واتمنى لك حياه سعيده





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /16-07-2011, 12:34 PM   #8

ندا الغامدي
بنوتة new
ندوش

    حالة الإتصال : ندا الغامدي غير متصلة
    رقم العضوية : 67308
    تاريخ التسجيل : Jul 2011
    المشاركات : 6
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ندا الغامدي is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 716

     SMS : هلا وغلا

    استعرضي : عرض البوم صور ندا الغامدي عرض مواضيع ندا الغامدي عرض ردود ندا الغامدي
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

يسلموووووووووووووو على الموضوع الحلوه وربي يعيطك الصحه والعافيه





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-08-2011, 07:06 AM   #9

๛ــﻤآ ☁
بنوتة مبتدئة
i miss u ♥

L41
    حالة الإتصال : ๛ــﻤآ ☁ غير متصلة
    رقم العضوية : 67667
    تاريخ التسجيل : Aug 2011
    العمر : 28
    المشاركات : 85
    بمعدل : 0.02 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ๛ــﻤآ ☁ has a spectacular aura about๛ــﻤآ ☁ has a spectacular aura about๛ــﻤآ ☁ has a spectacular aura about
    التقييم : 201
    تقييم المستوى : 17
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 3257

     SMS : لزۆم نبُلغ ﺂلشيُخ بآلسّآلفہ .. banat .com .. كلٍ عآآمـٍ وانتوًٌٍٍُ بخييرٌٍُ ♥&#98

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور ๛ــﻤآ ☁ عرض مواضيع ๛ــﻤآ ☁ عرض ردود ๛ــﻤآ ☁
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

كلكـٍُ ذووق ع الموضووع .. يعطيك الف عافيه }





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /27-10-2011, 11:49 PM   #10

إيقاع الحياة
بنوتة محلقة
رضى الله غايتي

    حالة الإتصال : إيقاع الحياة غير متصلة
    رقم العضوية : 68024
    تاريخ التسجيل : Oct 2011
    المشاركات : 134
    بمعدل : 0.03 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : إيقاع الحياة is just really niceإيقاع الحياة is just really niceإيقاع الحياة is just really niceإيقاع الحياة is just really niceإيقاع الحياة is just really nice
    التقييم : 405
    تقييم المستوى : 21
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 9091

     SMS : اللهم ازرع حبك في قلبي لأرى نور في دربي ونادي في الملآ الأعلى انك تحبني

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور إيقاع الحياة عرض مواضيع إيقاع الحياة عرض ردود إيقاع الحياة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكورة يا حياتي





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لراغبي, الرشاقة.., جداً

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:33 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM