|
الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 2160 | التعليقات: 10
الزبادي ثم الزبادي ثم الزبادي
[COLOR=Red]
الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا . :sm5: ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم . ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة [/ COLOR] . منــــقوؤوؤول (انوووووووقه) </B></I> المصدر: منتديات بنات دوت كوم hg.fh]d el hg.fh]d el hg.fh]d الموضوع الأصلي : الزبادي ثم الزبادي ثم الزبادي || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : اناقه طفله
|
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
منذ /24-08-2010, 03:07 PM | #2 | |||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
ولي كلمة وبصمة **
|
أيوا الزبادي مفيد جدا واحنا ما نعرف ,,
|
|||||||||||||||||||||
منذ /24-08-2010, 08:15 PM | #3 | |||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
عآآنيت بسكآآآآت
|
العفوووووووووو يآآآ اعزززز اخت منــــورهــ الصصفحه والله
|
|||||||||||||||||||||
منذ /27-08-2010, 11:38 PM | #4 | |||||||||||||||||||||
ملكة التنسيق
™s c ό η
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
|||||||||||||||||||||
منذ /28-08-2010, 09:54 AM | #5 | ||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
|
سبحان الله..
|
||||||||||||||||||||
منذ /30-08-2010, 12:20 AM | #6 | |||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
يــآآرب آسقني فرحآآ..
|
معلومآت قيمه لآول مره آعرفهآ آخيتي ..سلمت يدآك ودآم حضورك ..
|
|||||||||||||||||||||
منذ /01-09-2010, 05:47 PM | #7 | ||||||||||||||||||||||||
[ مـشـرفــۃِ عـامــۃِ ]
ملكة التنسيق مبدعة الردود
♥ Pinky World
|
|
||||||||||||||||||||||||
منذ /02-09-2010, 02:12 AM | #8 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
يعطيك العآفية ع المعلومة ؛
|
|||||||||||||||||||
منذ /11-09-2010, 10:55 PM | #9 | ||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
|
||||||||||||||||||||
منذ /19-09-2010, 12:51 AM | #10 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
يالله معلومات مفيده لمره مشكوره اختي على الموضع الاكثر من رائع
|
|||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الزبادي |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|