[šẀέέţ Ļίfέツ]

حبيبتي نموووووول
وَربي حسسسيت فيكَ - الله يبعده عنكَ يَآرب - أنآ قد سمعت عنه وَحده أعرفهآ كَـآن
يجيهآ بس مَـآكَـنت ادري وَش هو بآلضبط .! وَقريت عنه وعرفت أنه يجي آلوآحد وَهو نَآيم

مش قاادره أنااام =( خخاااايفه ., قرييت أشياء خوفتني زييياده >< يقولون ممكن يكون > مس عـآشق قريت أعرااضه يااااااااارب يااارب أنسني اللي قريته >< يارب احفظني من كل شششر يارب أزل عني الخووف يارب قوي ايماني بك ياارب

 

 

لـآلـآلـآلـآآآآآآآآآ لـآتقولين كَـذآ وَلـآتخآفين لـأنكَ لو حطيتي هآلشي ببآلكَ وَخفتي يمكَن
مآرآح تقدرين تتخلصين مِنه لـأنه ممكَـن يكَـون نفسياً خآصه إنكَ مِثل مَـآقلتي فترة بعد فترة بدآ
يزيد .!

أنآ مَـآرآح أطول معكَ لكَـن هذي أشيآء لقيتهآ في آلنت إن شآء الله تفيدكَ


في آلمقآل آلـأول تكَـلم عن آلجآثوم وقآل نفس آلـأشيآء إللي تقولين إنهآ تجيكَ :

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

 

 

هنآ تكَـلم يقول لكَ وَش يصير في آلدمآغ خلـآل هذي آلفترة :

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟ من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم،

 

 

ركَـزي هنآ وَش يقول

إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

 

 

شَـآيفة كَـيف هو عبآرة عن ششي آسمه (شلل آلنوم.!)

هل شلل النوم مؤذٍ؟ ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم. عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري. من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

 

 

شآيفه قَـآل لكَ أنه لـم تُكَـتب أي حآلـآت وَفآة بسبب آلجآثوم :md1 (86): .!
- أفضل أقول عنه شلل آلنوم وَليس آلجآثوم أحسه مُطلح علمي أكَـثر وَأفضل -

يعني ححلو مَـآفيه أي خوف إن ششآء الله يقول لكَ لو إللي فيكَ فقط شلل نوم غير مُصآحب بشي آسمه نوم قهري فهذآ علـآجه بسسيط فقط أنكَ مَـآتتوترين نفسياً , أمآ لو
كَـآن مُصآحب بنوم قهري فهذآ يبغى له علـآج طبي بسسيط :md1 (86): , بس آلححمد الله أهم ششي إنه مَـآفيه أي مَخآطر على حيآتهم .

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي: حاول الحصول على القدر الكافي من النوم حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها. مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ. حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم

 

 

وَزيآدة عليهآ لـآتخلين قرآءة آلـأذكَـآر + آلقرآن

هذي نصآئح مِن شخص كَـآنت له نفس تَجربتكَ :

ونصيحة من كل قلبــي لمن ابتلوا لهذا المرض بأن يداوموا على أذكار ويتوّكل على الله وأن يخصص يومه ساعة ونصف لقراءة سورة البقرة ... وأن يناموا على طهارة حيث سيحرسه ملك لقول الرسول صلى الله وعليه وآله وسلم ( من بات طاهرا بات في شعاره ملك فلا يستيقظ الا قال الملك : اللهم اغفر لعبدك فلان فانه بات طاهرا ) وأيضا قراءة آية الكرسي وآخر سورة البقرة والمعوذات.... (هذه نصائحــي ^^)

 

 

هنآ ذكَـر بعض آلـأحآديث إللي قبل آلنوم وَكَـلهآ صحيحه

وسأذكر بعض الأحاديث الصحيحة لما ورد عن ما قبل النوم.... عن البراء بن عازب رضي الله عنهما قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك ، وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك ، آمنت بكتابك الذي أنزلت ، ونبيك الذي أرسلت ، فإن مت مت على الفطرة ، واجعلهن آخر ما تقول" عن أبي مسعود الأنصاري البدري عقبة بن عمرو رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " الآيتان من آخر سورة البقرة من قرأ بهما في كل ليلة كفتاه " وفي الصحيحين عنها : أن النبي صلى الله عليه وسلم ، كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ فيهما ( قل هو الله أحد ) و ( قل أعوذ برب الفلق) و ( قل أعوذ برب الناس) ، ثم مسح بهما ما استطاع من جسده ، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده ، يفعل ذلك ثلاث مرات . قال أهل اللغة : النفث: نفخ لطيف بلا ريق. وفي صحيحي البخاري ومسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض بداخلة إزاره ، فإنه لا يدري ما خلفه عليه ، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين" . وفي رواية: " ينفضه ثلاث مرات". في صحيح البخاري عن أبي ذر قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه قال: " اللهم باسمك أحيا وأموت" .

 

 

لـِي بآكَ مَع آلتكَـملة في آلرد إللي بَعده :72ws:...