الموضوع: رشآقتڪِ مع » { قروب تميز } ≈
عرض مشاركة واحدة
قديم منذ /10-08-2010, 09:19 PM   #5

عضوة ،
بنوتة ذهبية
♥

الصورة الرمزية عضوة ،
 
    حالة الإتصال : عضوة ، غير متصلة
    رقم العضوية : 51664
    تاريخ التسجيل : Jun 2008
    العمر : 28
    المشاركات : 9,056
    بمعدل : 1.57 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : عضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud ofعضوة ، has much to be proud of
    التقييم : 1453
    تقييم المستوى : 54
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 78113
    علم الدولة : Qatar

     SMS : رجعت بعد طول غياب

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور عضوة ، عرض مواضيع عضوة ، عرض ردود عضوة ،
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS
افتراضي




وصفة رجيم تنقص 7 ڪيلو في الآسبوع من دون ريآضــہ
* بنآت ترى آنآ جربت رجيم يشبهــہ ومن دون ريآضــہ نقصت من 3 إلى 4 ڪيلو مآ آذكر بالضبط ,
وحتى مآ سويتــہ عدل ڪنت آخربط شووي .


اليوم الآول ~

~ جميع آنوآع الفوآڪـہ مآعدى الموز والمنجآ .


اليوم الثآني ~

- فطور :-
~ خيآرتين + وجزرتين + وخسين .

- الغدآء :-
~ طبق مشـڪل من الخضآر المسلوقــہ + مرقة الدجآج مآجي + ڪزبرة .

- العشآء :-
~ طبق سلطـہ خضرآء .


اليوم الثآلث ~

- الفطور:-
~ فآڪهـہ .

- الغدآء:-
~ طبق خضآر بدون لحم .

- العشآء:-
~ طبق فآڪهـہ مشـڪل آو سلطـہ خضرآء .


اليوم الرآبع ~

- الفطور:-
~ موزتآن + ڪآس حليب قليل الدسم .

- الغدآء:-
~ 3 موزآت + ڪآسآن حليب قليل الدسم .

- العشآء:-
~ 3 موزآت + ڪآسآن حليب قليل الدسم .


اليوم الخآمس ~

- الفطور:-
~ بيضتآن مسلوقتآن .

- الغدآء:-
~ لحم آو دجآج آو سمڪ مشوي .

- العشآء:-
~ طبق سلطـہ خضرآء آو فآڪهـہ .


* واليوم السآدس والسآبع مثل اليوم الخآمس .


B R B




 
  رد مع اقتباس