[سهورة المحبوبة]

هلا دموع الحزن,,

للحليب,,))الكالسيوم((

-لبن
-بيض((فيه كالسيوم))
-الجبن

))و باختصار كل مشتقات الحليب((

و القمح,,))Proteins((

-الذرة
-الأرز
- الفول
-اللحوم
-مشتقات الحليب
و بمقادير أقل في الحبوب والخضار

,’
,’,
,’’,
,’’,